天津
盛夏时节不少朋友总感觉眼睛干涩、睡眠浅，情绪就像气球一样一点就炸。
这可不是单纯的"上火"，其实是肝脏在向身体发出的养护信号。今天分享几款特别适合夏季调养的养生茶饮，做法简单效果实在。
桑葚和玫瑰花这对黄金搭档特别讨肝喜欢。
6克桑葚干配上6克山楂片煮水，水沸后关火再放3朵玫瑰焖泡五分钟。
淡淡的粉色茶汤喝起来酸甜可口，既能补肝血又能疏肝气。上班族可以每天准备一壶放在办公桌上当水喝。
总觉得浑身没劲的朋友可以试试黄芪玫瑰陈皮茶。
6克黄芪搭配3克西洋参打底，加入2颗去核红枣调味，最关键的是要放2克陈皮和5朵玫瑰花。
所有食材用90度热水焖泡十分钟后饮用，清香中带着甘甜的回味。
老一辈常说"夏天吃酸好处多"。15克新鲜桑葚搭配5克山楂和一瓣陈皮煮水最适合这个季节饮用。
记得要把陈皮内侧的白瓤刮干净以免发苦。这款饮品不仅能开胃消食还特别解渴。
现代人的生活节奏快工作压力大，这些小毛病往往就是身体亮起的警示灯。
"养肝等于养命"这句老话真没说错，与其等生病了去医院排队挂号吃药打针,不如平时注意调养,把这些应季食材变成日常的养生习惯。
PS：每款茶饮都可以根据个人口味适当调整用料配比，脾胃虚弱者可减少酸性食材用量。
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