赵蕊蕊现状：定居广州，44岁不结婚和老队友很亲密，已是大作家

2025年6月的香港体育馆，世界女排联赛的现场镜头扫过观众席，瞬间点燃了无数老球迷的青春记忆。

七十岁的陈忠和教练端坐中间，两鬓白发清晰可见，身板却依旧挺拔。他身旁紧挨着三位熟悉的身影。张娜、张萍，还有那个曾被称作“中国女排第一高”的赵蕊蕊。

有人惊叹44岁的赵蕊蕊状态依旧惊艳，身姿挺拔眉眼灵动。有人感慨“黄金一代”的情谊跨越二十余年依旧滚烫。

更多人好奇：那个曾在赛场上叱咤风云的“玻璃美人”，退役这些年到底去了哪里？如今的她，又活成了什么模样？

提起赵蕊蕊，老球迷的记忆总会瞬间拉回二十年前的赛场。1981年出生于南京排球世家的她，天生就带着运动基因，父亲是江苏男排主力副攻，母亲是辽宁女排副攻，两岁身高就长到1.35米，坐火车被要求补票，父亲不得不掏出户口本证明孩子才两岁。

11岁开始接触排球，13岁进入八一青年队，18岁入选国家队，身高1米97的她往网前一站，就是一道让对手胆寒的移动城墙。

2003年世界杯，是赵蕊蕊职业生涯的高光时刻。

她与冯坤组成的“黄金搭档”所向披靡，背飞、短平快、高位拦网样样精通，以扣球成功率第一、拦网第二的惊艳数据，助力中国女排时隔17年重夺世界冠军，个人也斩获“最佳扣球手”称号。

那一年的她，是全世界排坛公认的顶级副攻，无数人坚信她会带领中国女排走向更辉煌的巅峰。

可命运的考验总在最耀眼时降临。

2004年备战雅典奥运会期间，赵蕊蕊遭遇腿部疲劳性骨折，为了站上奥运赛场，她咬牙加速康复，带着未愈的伤病出征雅典。

然而揭幕战对阵美国队，上场仅仅两分钟，一声清脆的骨裂声响彻场馆，她再次骨折，被抬着离开了心心念念的赛场。

一幕，成了无数球迷心中的意难平，也成了她职业生涯最深的遗憾。

尽管最终中国女排逆转夺冠，站上最高领奖台的她，心里却一半是骄傲，一半是自责。

此后的几年，伤病始终如影随形，半月板碎裂、反复骨折，“玻璃美人”的称号背后，是常人难以想象的伤痛与煎熬。

腿里的钢钉和钢板，成了她与命运对抗的勋章。

2009年，28岁的赵蕊蕊正式宣布退役。摆在她面前的路有很多，进入体育局任职、当教练、做解说、接商业代言……每一条都是旁人眼中的正确选择，安稳又体面。

可她偏偏选了一条最出人意料的路，写科幻小说。

这个决定在当时引来不少质疑：一个打排球的运动员，能写好小说？不过是玩玩噱头罢了。

赵蕊蕊没有辩解，只是把运动员时期的自律全部投入到写作中。

养伤那些不能跑跳的日子里，她早已习惯用看书、写日记打发时光，脑海里天马行空的幻想，终于有了落地的机会。

真正让科幻圈刮目相看的是2012年出版的《彩羽侠》。

这部讲述彩虹岛英雄对抗黑暗势力的科幻作品，在2013年拿下了第四届全球华语科幻星云奖最佳长篇科幻小说银奖。

这个奖项的含金量有多足？它由世界华人科幻协会主办，是华语科幻领域的权威奖项，与她同台竞争的都是专业科幻作家。

评委会曾因她的运动员身份产生过争议，但最终作品的质量说服了所有人，更让人意外的是，书中所有动漫插画，全都是赵蕊蕊亲手绘制的。

从那以后，她的创作之路越走越稳，2016年出版长篇奇幻小说《悬梦迷踪》，2018年出版自传《夜越黑星星越闪耀》，2021年推出纪实作品《排球魂》。

为了写好《排球魂》，她以亲历者身份深度采访了几代排球人，因为懂排球、懂运动员的苦，老队员们都愿意对她敞开心扉，聊着聊着就红了眼眶。

这本书后来还入选了农家书屋重点出版物目录，把女排精神传递到了更广阔的天地。

有人说，运动员转型成功的不少，但像赵蕊蕊这样彻底跨界、在全新领域拿到专业认可的，寥寥无几。

如今的赵蕊蕊，户口早已落在广州，过着一种与赛场截然不同的慢节奏生活。

她的居所素净简约，没有过多奢华装饰，最显眼的就是满满一书架的书和一张宽大的书桌。

她养了一只肥嘟嘟的橘猫，每天的生活规律又充实，清晨喂猫、散步，上午坐在书桌前写作，下午练练书法、画幅画，偶尔摆弄一下乐器，日子淡得像一杯清茶，却自有回甘。

很多人提到44岁还单身的女性，总免不了带上几分惋惜的语气。

同期的女排队友里，冯坤、周苏红等人早已成家生子，过上了相夫教子的生活。

只有赵蕊蕊，一个人定居在广州，与猫为伴，网上总有各种猜测，是不是身高太高没人敢追？是不是眼光太挑？是不是伤病影响了生活？

面对这些声音，赵蕊蕊始终坦然。

她曾直白地说，婚姻是调味剂，不是必需品，缘分未到，五十岁遇见也不迟，如果为了结婚而结婚，才是对自己不负责任。

她不喊“独立女性”的口号，也不刻意标榜单身有多好，只是安安静静过着自己的日子，把单身生活过成了自己的主场，而不是谁眼中的“残缺版本”。

在她看来，生活的幸福感从来不是靠婚姻来定义的。

每天能静下心来写几千字，看着脑海里的故事变成铅字，闲暇时拿起画笔，窗外的一棵树、猫咪打盹的样子、突然冒出来的科幻灵感，都能落在纸上。

天气好的时候出门走走，感受广州的烟火气。隔三差五和老朋友约着吃顿饭，聊聊近况……这些细碎的日常，已经足够丰盈。

当然安逸的生活，并没有磨灭她骨子里的自律，她把运动员时期的自律延续到了生活里，即便不用训练，也保持着规律的作息。

每天坚持创作，笔耕不辍。坚持运动，这也是她44岁依旧保持着挺拔的体态和轻盈的状态的秘诀。

更难得的是，她始终保持着内心的平静。

退役这些年，不少运动员忙着直播带货、上综艺、消费过往荣誉，赵蕊蕊却像是躲进了自己的小世界，不追热点，不蹭流量，不消费女排情怀。

写一本书就要花上好几年，沉下心打磨内容，不靠头衔博眼球，只靠作品说话。

这种“不慌不忙”的生活态度，反而打动了很多年轻人。

虽然淡出了职业赛场，但赵蕊蕊从来没有真正离开排球，更没有离开那群一起拼过命的老队友。

每年，陈忠和教练都会组织“黄金一代”聚会，不管是身居高位的周苏红、李珊，还是当了教练的杨昊、冯坤，不管大家在什么岗位、过着什么样的生活，只要聚在一起，就还是当年在训练场上互相打气、在赛场上并肩作战的队友。她

们会聊起当年训练的苦，说起赛场上的惊险瞬间，调侃彼此当年的糗事，那份感情早就超越了普通的队友关系，成了彼此生命里没有血缘的家人。

2025年香港站的重聚，就是这份情谊最好的见证。

她们安静地坐在看台上，看着场上的年轻队员比赛，不指手画脚，不公开点评，就那样默默坐着，给后辈们无声的支持。

除了和老队友相聚，赵蕊蕊也在用自己的方式传递着女排精神。

她经常和张娜一起走进乡村校园，给孩子们演示排球动作，和学生们组队玩垫球挑战，让孩子们零距离感受排球的魅力。

她会跟孩子们讲当年的故事，不是讲自己拿了多少冠军，而是讲遇到挫折时怎么咬牙坚持，讲团队配合有多重要。

2026年4月，赵蕊蕊还受邀出席体育领域版权保护论坛，被中国版权协会聘为“版权保护宣传官”，现场宣读倡议书，推动体育领域版权保护。

很多人说，女排精神是拼搏、是坚持、是永不言弃。

可在赵蕊蕊身上，我们看到了女排精神的另一种诠释。它不只是赛场上的扣杀与拦网，更是退役之后面对人生选择的勇气，是跨界从零开始的韧性，是低谷时不抱怨、高光时不张扬的平和，是无论在哪个领域，都认认真真把事情做好的态度。

她受过最严重的伤，也拿过最高的荣誉；经历过万众瞩目的巅峰，也度过了无人问津的低谷。

但她从来没有被“奥运冠军”的标签困住，也没有被伤病打倒，而是主动跳出舒适区，在全新的领域重新出发，活成了多元又立体的自己。