广东
昨天三更半夜，看到一位读者给我的留言：
她说和老公已经三个月没吵过架了。我一开始还替她高兴，说那不是挺好，日子过顺了。
她发来一个苦笑的表情：“老师，不是顺了，是死了。”
她说现在两个人回到家，各玩各的手机。她做好了饭，喊一声，对方就来吃，全程无话。她想聊聊天，说说单位的事，对方就“嗯”、“哦”、“好”，眼睛都不离开屏幕。
以前还因为他袜子乱扔吵过，因为忘记纪念日闹过。现在她把袜子捡起来扔进洗衣机，什么也不说。纪念日没礼物，她也无所谓。
“这个家太安静了，静得让人心慌。”
这不是个例，现在很多家庭都经历这样的状况，婚姻家庭研究会的数据显示，导致婚姻解体的头号隐形杀手，不是出轨，也不是家暴，而是“情感漠视”和“语言腐蚀”，占比高达74.9% ，远超出轨的18.9%。
现在近七成的离婚纠纷，跟贫穷、过错无关，真正的元凶就是这种看不见的漠视。
什么是情感漠视？
不是你跟他吵架他不理你，那是冷暴力，至少还有“冷”，还在用沉默攻击你。
情感漠视就是：你高兴了分享一件事，对方却毫无反应。你难过了想求安慰，对方选择视而不见。你精心准备了晚餐，对方吃完连句咸淡都没有。
他没有出轨，没有家暴，工资也都上交了。但他让你觉得，这个婚姻里只剩你一个人在努力了。
另一个读者说，她老公看着老实，可她来姨妈痛到在床上打滚，喊他帮忙拿个热水袋，他只说了句“女生不都这样吗，忍忍就过去了”。
“跟他过日子，就像哑巴吃黄连，有苦说不出。”
那怎么办？
心理学上有个概念叫 “情感账户” 。每个夫妻心里都有一个账户，你关心他，存一笔；你忽略他，取一笔。
吵架是什么？是你发现账户亏了，跑去柜台大闹。虽然闹得难看，但至少说明你还惦记着这笔钱。
情感漠视是什么？是你发现这个账户早就空了，柜台也没人了，你连去闹的力气都没有了。
第一步，停止往空账户里存款。 别再费劲讨好一个不回应你的人。你做的饭，他当完成任务，那就别做了。你想说的话，他当耳旁风，那就别说了。把你的情感收回来，先爱自己。
第二步，直接表达需求，不说情绪。 不说“你根本不在乎我”，说“我需要你放下手机听我说十分钟”。给对方一个明确的、可执行的指令。
第三步，给自己设一个期限。 三个月、半年，你明确表达、他依然无动于衷，那就认真考虑，这个婚姻还值不值得继续。
婚姻里最毒的伴侣，不是会吵会打的，而是那个让你慢慢变成“哑巴”的人。
你不是太作，不是要求太高。你只是想要一个活人。
如果你身边的他是这样的，自己先爱自己，让他一边凉快去！如果你有任何的婚姻困扰，欢迎咨询倾诉或者留言！#婚姻#婚姻情感#人生感悟#情感共鸣#两性生活#家庭
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