陕西
越是深的关系越敏感，越是敏感的关系越需要经营。
你永远不知道哪句话会触发来访者内心那个尚未愈合的伤口。
李明教授在培元课上讲了一个真实的案例——来访者笑着说自己的惨事，咨询师配合着扬了一下嘴角。
来访者瞬间冷了下来：“我笑是苦笑。你笑，就是嘲笑。”
这位来访者没有脱落，他还愿意说出来。还有更多来访者，什么都不会说，直接消失。
你甚至不知道自己哪里做错了。
这就是深关系的本质：越深，越敏感。越敏感，越需要经营。
绝大多数关系死于“熟了之后就不在意了”。
恋爱时天天捯饬自己，结婚后觉得证都领了，可以放松了。
咨询关系也一样。
越是长程的、彼此信任的关系，越容易让人放松警惕。
但那个“随意”的时刻，恰恰是关系最脆弱的时刻。
如何维系关系？李明教授提出四个步骤：
第一步：有意识
正如开头提到的案例，咨询关系里不能开玩笑。
不是因为咨询师严肃，而是因为你不知道那句话在来访者的解释框架里会被翻译成什么。
你觉得是随口一句，他听到的是“你果然也觉得我不好”。
建立“维系”的意识，是第一步。
第二步：去确认
不能默认你知道他的节奏。时不时地问一句：
“我们谈的内容，是你想谈的吗？”
“我们这么谈，你觉得是舒服的吗？”
“你觉得我问一个什么样的问题，最有可能让你能够敞开去谈？”
......
确认不是技术，是态度——我不是一个人说了算，这个关系是我们共同决定的。
如果来访者因为各种原因无法真实表达自己的意志，可以通过多次确认在一定程度上弥补。
第三步：做评估
在关系中问自己：我发自内心欣赏他哪一点？
如果只看到他的问题、他的症状、他的困境，
你跟他之间就没有真正的联结。
评估不是打分，是检测你眼里还有没有那个活生生的、值得在意的具体的人。
如果没有评估，意识会弱、方向会反。
第四步：敢让渡
最难的一步，是放下你的坚持，去成就他。
来访者说：“我知道你是做叙事的，但我要你用精分给我工作。”
你放不放得下你的身份认同？
让渡不是失去自我，不是压抑自己去讨好，而是经过评估之后的主动取舍——
我清楚我在让什么，我也清楚我为什么让。
带着觉知，就不会委屈。
让渡自我的背后是有一种稳固的自我内核作为支撑的，让渡自我不等于失去自我。真正的维系能力，包含了一个判断：这段关系，值不值得维系？
以及一个勇气：如果不值得，能不能主动放它走？
越是深的关系，越需要清醒。
李明（1979年—），山东博兴人， 医学博士 （东方心理学方向）、哲学博士后， 中国心理学会 注册督导师，现任 北京林业大学 心理系副教授、硕士生导师。 其学术背景包含 中国社会科学院 哲学所博士后研究（道家心理学方向）及 耶鲁大学 访问学者经历，兼任 北京中医药大学 国学院 客座教授 。 [10] 2002年起系统引介 叙事疗法 至中国，2005年出版国内首部叙事疗法专著《 叙事心理治疗导论 》，累计发表《 成人之美：明说叙事疗法 》等专著4部，翻译《 叙事疗法实践地图 》《 性、生态、灵性 》等著作4部。 2008年参与汶川地震心理援助，持续开展 奥运会志愿者 、武警官兵心理督导服务。 通过联合国学术会议、中美精神分析联盟培训等国际交流推动疗法本土化，主导修订《叙事疗法译丛》并建立实践技术体系。 2021年起在德立讲坛等平台系统讲授叙事治疗核心理念与技术框架，在烟台市心理学会学术年会作《生命的重建：叙事心理治疗》专题讲座。
文章来源于养正心理微信号
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