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我们总习惯主动开导别人、强行共情旁人，还总对身边人抱有过高期待，到头来内耗的只有自己。看完这些通透的想法，才懂得把注意力放回自己身上有多重要。
越是害怕的事越要主动尝试，突破之后才会蜕变
来路不清的好处别惦记，轻易到手的东西留不住
有时候不要逞一时的口舌之快，话没出口时由自己掌控，说多了反而被言语束缚
所有好坏结果都是自己选的，要学会坦然接纳
身份低微时少争辩，默默沉淀远比争论有用
人和人节奏各不相同，不用强行对标别人的活法
善意留给懂感恩的人，一味付出只会被当成理所当然
三观不合不必费力解释，说再多也很难达成共识
对他人期待过高，几乎是大部分烦恼的源头
总共情别人的苦难，自身情绪会持续被透支
“栗”场
不必执着改变身边任何人，每个人都有自己的行事逻辑，降低期待、管住嘴巴，收起多余共情，能大幅减少精神内耗。
哪一句对你最为受用呢？快来评论区说说吧～
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