湖南
7月4日，羽毛球圈内传来一则令人痛心的消息：年仅17岁的国家一级羽毛球运动员肖明铎，在参加暑期封闭集训期间，罹患热射病，经全力抢救无效不幸离世。无数人惋惜哀痛的同时，也关注起“热射病”这一疾病。
这起事件也为广大青少年运动员、暑期开展户外集训和体育运动的学生群体敲响警钟。
7月12日，记者了解到，每到盛夏高温时节，湘雅医院、湖南省人民医院、长沙市中心医院、湖南航天医院等多家医疗机构，都会接诊劳力型热射病患者。目前长沙正处高温天气，根据医生发布的健康警示，记者整理热射病的危害、识别、急救与科学防护的方法 。
热射病为重症中暑最危重类型 运动高发致死率极高
湖南省人民医院急诊科专家介绍，热射病属于最危重的重症中暑，分为劳力型和经典型两种，运动员高强度集训引发的大多是劳力型热射病。
人体在闷热环境里持续剧烈运动，产热速度远远超出散热能力，核心体温会快速攀升至40℃以上，不光会出现高热、皮肤干烫无汗的表现，还会快速损伤中枢神经，造成意识模糊、抽搐、昏迷，继而引发肝肾、心脏、凝血系统等全身多器官衰竭。
临床数据显示，如果没能在黄金三十分钟内快速降温，该病死亡率可以超过五成，这也是它被称作夏季“高温杀手”的根本原因 。
很多运动者前期只会感觉到头晕、浑身乏力、大量出汗，往往当成普通疲惫选择硬扛，等到突然失去意识时，病情已经发展到难以逆转的地步。
牢记标准急救流程 ，正确为患者降温
结合长沙历年的救治经验，医护人员总结出热射病的识别要点和标准化急救方式，也是普通人遇到突发情况时必须掌握的处置原则。
一旦有人在高温运动后出现体温飙升、神情恍惚、皮肤发烫、莫名呕吐抽搐，要第一时间把人转移到阴凉通风的空调房间，褪去外衣，用凉水反复擦拭全身皮肤，把裹着薄毛巾的冰袋敷在脖子、腋下、腹股沟这些大血管位置，借助风扇加速空气流动，最大限度快速散热。如果患者意识清醒，可以少量多次饮用淡盐水或者电解质饮料；倘若已经昏迷，千万不要强行灌水，避免出现呛咳窒息。
与此同时要立刻拨打120，并且明确告知接诊人员疑似热射病，在等待救护车的全程，降温操作不能中断，但两者出现冲突，牢记“先降温、再转运”的救治原则 。
暑期体育训练需科学有度 规避高强度超负荷运动
针对暑期青少年集训、体育训练的特殊场景，相关医生建议，要避开每日上午10时至下午4时的高温时段，室内场馆必须保证通风，不要长时间密闭开展不间断训练。
训练不能一味追求“夏练三伏”，每进行30到40分钟的高强度运动，就安排15分钟的休息调整，及时补水补电解质，不要等到口干舌燥才想起喝水，禁止一次性大口暴饮冰水。其次，青少年的汗腺发育尚未完善，散热能力比成年人弱，体能消耗更快，教练和家长要时刻留意孩子的状态，一旦发现面色潮红、恶心头晕、四肢发软，必须立刻停止训练休息。运动结束之后，不能马上冲冷水澡、吃冰镇食物，防止毛孔骤然收缩，阻碍热量散发，诱发中暑问题 。
长沙市中心医院医生提醒，热射病完全可以提前预防，比起事后抢救，合理规划训练时长、做好通风降温、科学补充水分电解质，才是保护青少年最有效的办法。尤其是长期封闭集训的运动队，应当建立常态化的健康监测机制，摒弃硬撑苦练的观念。
全媒体记者 高煜棋 通讯员 乔木
编辑丨陈香云 实习生 李莎
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