河南
本报讯（记者 安伟 通讯员 韩雯珂 文 图）“原来路边随处可见的艾草也是中药材！”“薄荷不仅入口清凉，还能缓解风热不适，实在太神奇了！”7月10日，一场行走式中医药“五味”研学课堂在登封嵩正医养院开讲。来自北京、上海、广州、四川、云南等多地的百余名中小学生齐聚嵩山，沉浸式体验本草文化，也正式拉开本次“探秘本草文化 习得健康本领”中医药研学活动的帷幕。
嵩山拥有“天然中药库”之称，登封嵩正医养院依托院内特色研学基地，着力打造沉浸式中医药研学路线，让学子们走出课本、亲近本草，在多维度实操体验中解锁千年岐黄智慧，让中医药文化浸润童心，为青少年健康成长筑牢根基。
百草园里识本草，嵩山草木藏岐黄
研学首站来到嵩山百草园，这座微型天然药园遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”养生规律，讲解四季对应五脏的调养之道。院内中药师带领学生实地辨识黄精、丹参、金银花、艾草、薄荷等本地道地药材，结合鲜活植株讲解药材性味、功效与辨别方法，重点科普薄荷、金银花等夏季降火草本。
孩子们俯身观察根茎和花叶，轻嗅天然药香，亲手触摸草木肌理。课本上抽象的中药材变得触手可及，学生在新奇体验中认识到本草藏于日常，心底埋下探索中医药文化的种子。
长廊药房寻古法，炮制饮片悟匠心
离开百草园，同学们依次打卡中医药文化长廊、标准化中药房，系统追溯中医千年文脉，感受古法制药匠心。
文化长廊以《黄帝内经》“天人合一、治未病”核心思想为脉络，梳理神农、张仲景、华佗、孙思邈等历代名医典故，融入登封本土特色少林药局、《嵩崖尊生全书》文化；详解中医六艺，展示药材古法炮制工艺，以及香囊、膏方、养生茶饮等多种传统中药剂型。
走进标准化百格中药房，整齐药柜按照药性、归经有序分类，方便精准抓药。药师现场演示中药称重流程，讲解“剂量定药效”的用药准则，科普丹参活血、决明子护眼、枸杞滋补等常用饮片功效，及煎药禁忌，使学生们近距离读懂中药炮制、抓药煎制的严谨规矩。
节气药膳品本味，药食同源知食疗
正午时分，节气药膳品鉴温情开启，践行“药食同源、不时不食”传统养生理念。医院膳食科结合时令养生理念与青少年体质特征，甄选山药、莲子、茯苓、百合、黄精等本地药食同源食材，定制黄精杂粮米饭主食，搭配黄芪党参牛肉、茯苓芡实鸡丁、麦冬番茄、山药木耳时蔬等特色菜品，兼顾温和药性、均衡营养与鲜香口感。
医师现场讲解四季食补知识，引导大家明白红枣、山药等家常食材都是养生好物。淡雅的草木清香萦绕餐桌，温润适口的药膳让学生们食欲大增。学生细细品尝，主动反思挑食、爱吃零食的坏习惯，在舌尖读懂食疗养生智慧。
午后禅坐静心息，调息缓压养正气
用完药膳，同学们前往禅坐午休室，开启午后静心调息体验。老师向大家科普中医养生常识：饭后不宜剧烈跑动，过度嬉闹易损伤脾胃、扰乱气血。在轻柔舒缓的背景音乐中，孩子们端正坐姿、闭目调息，跟随引导调整呼吸节奏，放空思绪、平复浮躁心绪。
短短一段禅坐时光，有效舒缓课业带来的疲惫与焦躁，调和周身气血，是简单易操作、居家也能坚持的养生方式。这次禅坐让学生们在静谧休憩中体会中医调养身心、固本养气的养生思路。
急救经络双课堂：实操实训护安康
本次研学同步开设急救科普和经络保健课堂两大实操站点，把生命教育、居家保健技能带给青少年。急救课堂围绕黄金四分钟救援准则展开，急诊科医护人员细致讲解心脏骤停识别、现场应急处置、胸外按压、人工呼吸等核心要点。借助人体模拟教具，分组实操环节里，同学们找准按压点位，精准把控按压深度与频率，规范完成整套救护流程。经络探秘课堂上，中医师科普经络是人体气血运行通道，传授护眼、促消化、预防感冒等居家简易穴位按摩手法，学会日常低成本中医保健方法。
一园识本草、一廊阅医史、一房观炮制、一席品药膳、一室修禅息、一堂学急救，整条研学线串联起完整立体的中医药研学课堂。同学们用眼探索嵩山本草奥秘，用心体悟千年养生文脉，用手实操急救保健技能，在多感官沉浸式体验中读懂中华传统医学的深厚底蕴。登封嵩正医养院相关负责人表示，登封作为二十四节气发源地、中原天然药库，将持续依托嵩正中医研学基地资源，深耕中医药文化科普工作，常态化开展中医药研学活动，用千年中医智慧守护青少年身心健康成长。
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