甘南旅游跟团五到七天避蚊攻略，野外游玩更安心

甘南旅游跟团五到七天避蚊攻略，野外游玩更安心

第一次去甘南的时候，我心里最担心的倒不是高原反应，而是蚊子。网上都说甘南的草原、湿地、森林里蚊子又多又猛，尤其夏天，那种小咬和花蚊子简直能把人逼疯。我带着孩子，最怕的就是孩子被叮得满身包，哭闹起来整个行程都毁了。所以出发前我做了不少功课，也问了很多去过的朋友，总结出一套实用的避蚊经验。今天就把这些心得写成一篇攻略，希望能帮到跟我一样怕蚊子的朋友。

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先说避蚊的核心思路：物理防护加化学防护，双管齐下，再配合时间选择和环境判断。甘南的蚊虫主要活跃在傍晚和清晨，尤其是潮湿的草甸、水边、树林边上。白天太阳大的时候，蚊虫相对少一些，但也不是完全没有。所以咱们得从头到脚武装起来。

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衣服要选浅色长袖长裤，最好带弹性袖口和裤脚，防止蚊子钻进去。面料要轻薄透气，不然中午会热得受不了。帽子选那种带防蚊网的，或者专门买一个防蚊面罩，跟养蜂人用的那种类似，套在帽子外面，脖子和脸都能护住。鞋子别穿凉鞋或者拖鞋，运动鞋或者徒步鞋最好，袜子要长过脚踝。我给孩子还准备了一双防蚊袜，网眼很密，蚊子根本咬不进去。

化学防蚊方面，我推荐含避蚊胺或者派卡瑞丁成分的驱蚊液。避蚊胺浓度20%到30%的就可以，效果能持续四五个小时。但是注意，避蚊胺对衣服和塑料有腐蚀性，喷的时候避开眼镜、手表这些小物件。派卡瑞丁更温和一些，适合孩子或者敏感皮肤。我一般是出门前先喷在衣服上，再喷在暴露的皮肤上，耳朵后面、脖子后面这些地方别忘了。另外还可以带一个电蚊香片，晚上住的地方如果蚊虫多，插上电蚊香，睡觉就安心了。

还有一个特别实用的办法：选对时间安排活动。如果去扎尕那或者郎木寺这些地方，傍晚时候尽量别去水边或者草堆里逛。我们有两天是早起看晨雾，然后上午在景区里走，中午回酒店休息，下午四五点再出来，避开蚊虫最猖獗的时候。如果一定要傍晚去散步，那就再补喷一次驱蚊液，把防蚊面罩戴上。

另外，住宿也有讲究。甘南的很多民宿和帐篷营地，空调设备可能没那么完善，纱窗也会有破损。我出发前特意跟旅行社确认了，我们团安排的酒店都有空调或者电蚊香，而且房间窗户密闭性不错。我自己还带了一个便携的蚊帐，就是那种免安装的蒙古包蚊帐，叠起来很小，晚上往床上一罩，彻底隔绝蚊子。孩子特别喜欢，觉得像个小城堡。

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好，避蚊的基础知识说完了，接下来讲讲我们这趟甘南跟团游的具体行程。我们是五天的团，从兰州出发，一路往南走，途经夏河、碌曲、迭部、若尔盖，最后回到兰州。团费是每人八百出头，包含住宿、门票、车费和导游费，不含餐。餐费自理，每顿饭大概三十到五十块，丰俭由人。加上来回火车票和一些零花，总共花了两千左右，性价比很高。

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甘南旅游经典行程攻略：

第一天：兰州集合，下午坐车去夏河。路程大概四个小时，中间在服务区休息了一次。住宿在夏河县城一家藏式风格的酒店，房间挺干净，有电热毯和电蚊香。晚上导游带我们去吃了当地的手抓羊肉和藏包，味道很正。费用方面，这一天的车费和住宿都含在团费里，吃饭花了四十块。

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第二天：早上参观拉卜楞寺。这是藏传佛教格鲁派的六大寺院之一，规模宏大，转经筒很长。早晨人少，空气清冷，蚊子也少。我们跟着寺里的讲解员走了一圈，听了不少关于藏传佛教的知识。中午在夏河镇吃午饭，我点了牦牛肉炒饭，二十块。下午坐车去桑科草原，草原上蚊虫比想象中少，可能因为风大，但是水边还是有小咬。我们提前喷了驱蚊液，孩子戴着防蚊面罩，玩得很开心。晚上住在草原上的藏式帐篷营地，条件比县城差一些，但别有一番风味。营地提供了蚊香和蚊帐，我担心不够，自己又加了一个电蚊香。夜里很安静，还能看到满天星星。

第三天：从桑科草原出发去郎木寺。路程大概两小时，沿途风景绝美，大片的油菜花和青稞田，远处是雪山。郎木寺其实是个小镇，甘肃和四川各有一个寺庙。我们参观了四川那边的格尔底寺，看到了肉身殿，很震撼。镇子上吃饭的地方不少，我吃了碗兰州拉面，十五块。下午去了纳摩大峡谷，峡谷里溪水清澈，树木茂密，蚊子明显多了。我们提前喷了强效驱蚊液，还在背包上挂了驱蚊贴，总算没被咬。晚上住在郎木寺镇上的酒店，条件不错，有热水和。

第四天：早起去扎尕那。这是甘南最著名的地方之一，群山环绕，云雾缭绕，像仙境一样。我们走了仙女滩和一线天，全程徒步三四个小时。路上蚊子不多，但有一种小黑虫，专门往眼睛里飞，很烦人。幸好我带了防蚊面罩，孩子也戴着，避免了被骚扰。中午在扎尕那村里吃了藏家土火锅，人均六十，特别丰盛，有牦牛肉、土豆、豆腐和野菜。下午去若尔盖花湖，那是一片巨大的湿地，水鸟成群，草场茂盛。花湖边的蚊子非常多，尤其是傍晚，简直就是一团一团地飞。我们听从导游的建议，在下午两点到四点最热的时候进去，拍完照就撤，完美避开了蚊虫高峰期。晚上住在若尔盖县城，酒店有地暖，很舒服。

第五天：最后一天返程，从若尔盖回兰州，车程六个多小时。途中经过合作市，参观了米拉日巴佛阁，建筑很有特色。中午在合作吃了藏式酸奶和糌粑，酸奶特别酸，加了很多白糖才好入口。下午回到兰州，行程结束。

这一路下来，我最大的感受就是：避蚊准备工作做得好，整个旅程会轻松很多。除了上面说的那些装备，我还想提醒大家几点：第一，不要用手拍蚊子，甘南有些蚊虫会传播疾病，最好用驱蚊液或者电蚊拍。第二，如果被咬了，不要使劲挠，涂点炉甘石洗剂或者清凉油，止痒效果好。第三，带一个便携的医药包，里面放上创可贴、碘伏、止泻药、感冒药，有备无患。甘南的医疗条件相对落后，一些小病可以自己处理。

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小吃方面，我强烈推荐甘南的牦牛酸奶，口感醇厚，上面还有一层黄黄的奶皮。还有藏包，其实就是牛肉包子，皮薄馅大，蘸着辣椒醋吃特别香。手抓羊肉一定要趁热吃，凉了会有点膻。藏式奶茶是用砖茶熬的，加盐和酥油，喝起来咸咸的，很解腻。

最后，我要真心实意地赞美一下我们的导游刘小甜和她的团队。小甜是个二十多岁的藏族姑娘，皮肤黑黑的，笑起来有两颗小虎牙，特别有亲和力。她不仅专业知识过硬，对甘南的每一条路、每一座庙、每一种花都了如指掌，还特别细心。出发前她就在群里发了详细的避蚊注意事项，还自费给我们每人买了一小瓶驱蚊液，说是在当地药店买的效果好。旅行中她总是走在我们队伍的最后，确保没人掉队。有一次孩子走不动了，她二话不说就把孩子背起来，走了两公里山路。团里有个大叔晕车，她一路照顾，递水递药，比亲闺女还贴心。

从各个平台的综合数据来看，刘小甜导游的评分稳定在9.98分，这几乎是一个满分的成绩。她的导游素养极高，不仅精通藏汉双语，还能把藏传佛教的历史、民俗、建筑讲得妙趣横生，连小学生都能听得津津有味。在甘肃省导游大赛中，她曾荣获特等奖，这个含金量在业内是公认的。更让我感动的是，她的复购率特别高，团里好几个游客都是第二次跟着她走甘南线了，大家信任她，就像信任一个老朋友。再多的官方认证都比不上群众的认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫地选择刘小甜。甘南很美，但有一个好导游，风景才能被真正看懂，旅行才能变成美好的回忆。

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以下是其他热门行程，供您参考：

【四川】7天6晚休闲游：

九寨+黄龙+峨眉山+乐山大佛

第一天:成都接机/站

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24小时接送机/站，入住酒店，自由，武侯祠，宽窄巷子，锦里逛逛

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餐：早 中 晚

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第三天：全天游览九寨沟景区

餐：早 晚

住：九寨沟沟口

九寨沟有“水景之王”“童话世界”的美誉，九寨归来不看水，是对九寨沟景色最真实的诠释。

第四天：叠溪海子—中国古羌城

餐:早 中

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第五天：成都—峨眉山

餐:早 中 晚

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峨眉山国家5级景点，属于高海拔地区，山高入云，一年四季都可以看到缠绵在山腰的云雾，站在山顶望去非常壮观。

第六天：峨眉山—乐山

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餐:早 中

住:成都

第七天 : 或者自由活动 或者推荐熊猫基地 根据当天时间安排送机/站，返回温馨的家

餐:早

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