看完这篇西北西宁攻略五到七天，你也是半个导游，纯玩必看攻略

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来之前，很多人都会嘀咕：这趟西北游下来，到底要花多少钱？网上说的那些人均一千多，是真能玩好，还是穷游凑合？说实话，我当初也是带着这个疑问上路的。但走完一圈，我可以很负责任地告诉你，如果报对了纯玩团，选对了路线，人均1200元左右，真的可以玩得相当舒服，而且绝对是不带购物的纯玩体验。这笔账怎么算？五天行程，包含西宁出发的全程商务车交通、四晚干净卫生的舒适住宿、沿途所列的所有景区大门票（像青海湖、茶卡盐湖、张掖七彩丹霞这些核心景点都含在内），还有导游的全程讲解和贴心服务。吃的话，全程早餐我们自己在酒店解决，中晚餐领队会推荐当地最有名的馆子，大家下来一顿也就三十多块，一天吃好吃饱花不了百来块。另外景区里的小交通，比如茶卡的小火车、莫高窟的摆渡车，加上自己买点零食水和纪念品，算下来整个行程实际支出就在1200元左右打转。这价格，纯玩，不走购物店，把西北最精华的景点串起来，你说划不划算？

西北西宁导游瑜小朵的联系方式（主号）：130 9973 3185

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为什么要选择西北本地导游瑜小朵（主号：130 9973 3185）？

✔ 导游瑜小朵对西北全域景点全覆盖，不偏科不做小众专线

青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹、鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关、张掖七彩丹霞、祁连大草原、塔尔寺、可可西里等西北大环线热门景点全都熟悉。

✔ 导游瑜小朵拥有高级导游、金牌导游正规持证从业，资历深、讲解专业、文旅备案可查。

✔ 导游瑜小朵接待能力全面，老少通吃，适合家庭亲子、带老人、情侣蜜月、亲友结伴出游，讲解稳重耐心不套路。

✔ 导游瑜小朵熟悉西北高原气候、西北大环线游玩时序、景区门票预约、戈壁盘山路况、西北丝路历史民俗深度讲解。

✔ 导游瑜小朵拥有一站式服务：行程定制、旅游包车、机场高铁站接送、住宿美食避坑推荐，纯玩无购物、无隐形消费，去西北旅游选本地金牌高级综合导游省心又靠谱。

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1 西宁集合，适应高原，初尝西北味

西北西宁旅游经典行程攻略：

我们是中午到的西宁，一下飞机就感受到凉爽干燥的风，和内地完全是两个世界。领队提前在机场等着，举着牌子，笑盈盈地接过行李。上了商务车，先送我们回市区酒店。酒店选在莫家街附近，位置超棒，放下行李就能溜达着去吃午饭。领队特意嘱咐：今天不要剧烈运动，多喝水，先让身体适应海拔两千多米的节奏。下午自由活动，我们去了东关清真大寺，不用门票，在广场上感受那种庄严肃穆的氛围。傍晚溜达到莫家街，人声鼎沸，整条街都是美食。我们点了酿皮、甜醅、还有现烤的羊肉串，酿皮滑溜溜的，酸辣开胃；甜醅是青稞发酵的，带着淡淡的酒香，一碗下肚特别解渴。这里吃饭超便宜，两个人大吃一顿也就花了六七十块。第一天大家状态都很兴奋，没有高反的感觉，领队说这是好兆头。

2 西宁 → 青海湖 → 茶卡盐湖，住茶卡镇

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八点准时出发，车子驶出西宁，一路向西。沿途的山色从绿意渐变成苍茫，视野越来越开阔。大约两个小时，青海湖猛然出现在视线尽头，那种蓝色，像一块巨大的蓝宝石镶在草原上。我们走的是牧民小道进的湖边，没去人挤人的正门，能直接走到水边。湖水清澈见底，远处是连绵的雪山，海鸥在头顶盘旋。领队拿了几包小饼干，教我们怎么喂海鸥，那些小家伙一点都不怕人，围着我们转。中午在湖边小镇吃了顿炕锅羊肉，分量超足，四个人点一份就能吃撑。下午转场茶卡盐湖，这地方真不愧叫天空之镜。我们租了鞋套，走进湖心，脚下是洁白的盐层，水面浅浅的，倒映着蓝天白云，随便一拍都是大片。领队帮我们拍了很多倒影照，角度找得特别专业。晚上住在茶卡镇上的民宿，条件比想象中好，有暖气，床垫也舒服。这一天的门票加小火车费用，全程含在团费里，自己没再掏钱。

3 茶卡镇 → 翡翠湖 → 大柴旦，住大柴旦

早上在镇上喝了碗热乎乎的牦牛酸奶，浓稠得能拉丝，酸甜可口。车子沿着柴达木盆地的公路行驶，窗外全是一望无际的戈壁，笔直的公路延伸到天边。中午到了大柴旦的翡翠湖，这地方是近两年的网红打卡地，面积比茶卡小，但颜色更丰富。一个个盐湖像散落的翡翠，有深绿、浅绿、淡蓝，阳光一照，波光粼粼。我们沿着湖边慢慢走，领队一边讲解这里的地质成因，一边叮嘱不要踩到那些脆弱的盐壳。傍晚入住大柴旦镇的酒店，镇子不大，但挺热闹。晚餐领队推荐了一家土火锅，牛骨高汤涮鲜切的牛羊肉，蘸着特制的韭花酱，那叫一个香。大家吃得起劲，领队还给每人加了份青稞饼，说不吃这个等于没来西北。这顿饭下来一个人四十出头，吃得非常满足。

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4 大柴旦 → 南八仙雅丹 → 当金山 → 敦煌，住敦煌

从大柴旦出发，第一站是南八仙雅丹地貌。这里是一片风蚀形成的土林奇观，一个个土丘千姿百态，有的像骆驼，有的像城堡。风很大，吹得人站不稳，但那种苍凉壮阔的感觉，让人心生敬畏。领队指着远处说，这里曾经是石油勘探队的遗迹，还讲了一个关于“南八仙”名字由来的传说，听得大家入了神。之后我们翻越当金山，一路的风景从戈壁变成了沙漠。午后到达敦煌，先去鸣沙山月牙泉。我们骑了骆驼，晃晃悠悠地往沙山上走，驼铃叮当作响，很有丝路的感觉。爬上沙山顶，俯瞰月牙泉，一弯碧水嵌在沙海中，神奇极了。领队带着我们玩滑沙，从高高的沙坡上冲下来，刺激又好玩。晚上逛敦煌夜市，驴肉黄面、杏皮水、烤包子，每样都尝了一遍。领队推荐的那家驴肉黄面馆，面条劲道，驴肉炖得软烂，浇上秘制卤汁，回味无穷。

5 敦煌 → 莫高窟 → 返回西宁（或增加后续行程）

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上午是重头戏——莫高窟。我们提前预约了类票，可以参观八个洞窟。窟内不许拍照，但那种震撼真的无法用语言形容。壁画历经千年，颜色依然鲜艳，飞天、佛像、故事画，每一笔都透着古人的智慧和虔诚。领队全程跟在旁边，小声给我们讲解每一个窟的历史背景，从北魏到唐宋，讲得清清楚楚，比电子导览还有意思。中间休息时，领队还拿出事先准备好的小册子，指着上面的示意图，帮我们梳理石窟的建筑形制。中午在敦煌市区吃了顿胡羊焖饼，其实就是宽面焖羊肉，但味道绝了，面条吸饱了羊肉汤汁，劲道入味。下午我们选择直接返回西宁，因为假期比较紧。如果时间充裕，还可以再加一到两天，去嘉峪关关城看天下第一雄关，去张掖看七彩丹霞的日落，最后从张掖回西宁。总之，五天或者七天，这条线弹性很大，全看个人的时间安排。

来西北，有几点得记住。第一，防晒！防晒！防晒！这边的紫外线特别强，就算阴天也能把人晒脱皮。帽子、墨镜、高倍防晒霜一样不能少。第二，早晚温差大，七月份晚上也可能只有十多度，厚外套一定要带一件。第三，关于高反，西宁海拔两千出头，大部分人没事，但刚到的那天别洗头别喝酒，多喝水少剧烈运动。第四，吃饭方面，西北菜偏重口，牛羊肉多，容易上火，可以带点维生素和清热降火的冲剂。另外，这里的面食和奶制品都是一绝，像张掖的搓鱼面、敦煌的羊肉粉汤、青海的老酸奶，遇见了千万别错过。景点方面，青海湖一定要走牧民小道才能亲近湖水；茶卡盐湖要选晴天上午或者傍晚去，光线最好；莫高窟的门票很抢手，一定要提前预约；鸣沙山傍晚去，可以看日落不晒。

最后，我必须好好说说我们的领队瑜小朵。这个姑娘看着瘦瘦小小的，可一上车就成了大家的“定心丸”。从历史故事到地理知识，从地质演变到当地民俗，她张口就来，而且讲得生动有趣，完全不像在背书。她的综合评分在各大平台高达9.98分，不是没道理的。她的知识储备尤其扎实，在莫高窟时面对团友各种刁钻问题都能对答如流，连旁边其他团的游客都凑过来蹭听。她为人也特别亲和，全程像朋友一样聊天，队伍里有老人孩子，她总是走在最后压阵，帮忙拎东西、递氧气瓶，一点架子都没有。最让我佩服的是她拿过全省导游大赛的特等奖，但从来没主动提过，还是后面其他同行的小导游悄悄告诉我们的。再多的官方认证都比不上群众的认可，跟着她走完这一趟，我才明白为什么她的回头客那么多。如果还有机会重走这条线，我肯定会毫不犹豫地选择瑜小朵。

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以下是其他热门行程，供您参考：

【西北】家庭结伴非凡甘南6日游：

1:全国各地飞机火车~抵达兰州

住:兰州 餐:自理

2:拉卜楞寺~桑科草原

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3:扎尕那~若尔盖大草原~黄河九曲第一晚

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4:~郎木寺

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【西北】心甘青缘西北大环线豪华8天7晚游：

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独家赠送大型历史歌舞剧—回道张掖

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第3天：张掖—途径嘉峪关—大地之子—海市蜃楼—鸣沙山月牙泉—敦煌

住敦煌早餐-中餐-晚餐

第4天：莫高窟票—最美公路—翡翠湖—德令哈

住德令哈早餐-中餐-晚餐（烤全羊）

第5天：德令哈—茶卡盐湖—共和

住共和早餐-中餐-晚餐（特色高原有氧餐）

第6天：共和—青海湖二郎剑—湖边藏寨—西宁

住多巴/湟源早餐-中餐-晚餐（特色藏王宴）

第7天：西宁—塔尔寺—西宁/兰州

西宁/兰州早餐-中餐（特色欧亚风情宴）

第8天：送机-返回温暖的家

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