河南
为响应“健康第一”教育理念，培育学生积极心理品质，全面推进健康学校建设，重庆移通学院以“情绪疗愈”为切入点，紧扣“生命教育、人格成长”主线，于5月1日至30日开展“情绪焕新·向阳生长”——2026年身心健康文化月暨“5.25”心理健康宣传教育月系列活动。通过六大主题活动，搭建从情绪觉察到生命感悟、从自我关怀到人格完善的成长阶梯，引导学生在关注情绪中感悟生命意义、塑造健全人格，赋能自我成长，营造温暖治愈、积极向上的校园心理文化氛围。
觉察：五感疗愈与艺术创作开启情绪体验
5月6日，活动启动仪式在瀛山图书馆前广场举行，旨在唤醒同学们情绪觉察与关怀自我意识。活动融合情绪认知理论、艺术疗愈、九型人格与AI技术，围绕情绪管理的“觉察—舒缓—释放—平复—接纳”的完整流程，设置多项五感体验项目，包括制作可视化情绪球、情绪舒缓香包；纸杯绘画疏解情绪压力；结合斯特鲁普抗干扰训练与颂钵疗愈平复心情、探索九型人格的情绪管理模式等。同学们在自由创作中直观学习调适情绪与关爱自我的方法，开启人格成长第一站。
释压：趣味吐槽与多样疗愈共筑情绪出口
为引导同学们安全释放情绪压力，充盈“心灵电量”，5月15日，綦河书院开展“河马先生的家庭吐槽大会”特色解压活动：同学们通过匿名吐槽释放情绪，收获理解与共鸣；与心理老师一对一倾诉烦恼；以玻璃瓶手工创作探索内心世界的和谐；在心理观影中感受生命的“厚度”以及自我关怀的力量；多样运动唤醒身心能量，感受多巴胺的快乐秘诀。同学们在温馨的书院空间内休憩心灵，在互动体验中释放压力、为情绪充能，实现人格的舒展。
赋能：自然疗愈与心流创作打造心灵空间
为关注教师情绪状态，平静教师心绪、提升专注力，滋养心灵能量，5 月 15 日，“夏沐清禾・花木愈心”教师静心植物疗愈活动于南州食堂四楼心理中心开展。30余名教师相聚自然与艺术之间，通过“正念命名”活动滋养积极心理品质，从花树叶标本画、植物调香、衍纸手工等创作中感受植物生长的力量，寻得心流状态，体验“慢节奏”，收获宁静与成就感。教师以自身成长，引领学生感悟生命成长的意义。
共进：以赛促学与朋辈互助筑牢支持网络
心理委员是校园心理危机预防干预体系的重要一环，也是专业的朋辈互助力量。为提升心理委员队伍能力，聚焦队伍建设，5月1日至27日，心理健康教育与咨询中心联合各学院、玉棠书院开展“守护心灵，筑梦同行”第五届心理委员技能大赛。心理委员们通过个人风采展示与专业技能竞技，以赛促学，交流班级心理工作感悟，精进危机识别、情绪疏导与朋辈辅导能力，筑牢校园心理危机干预的“第一道防线”，在互助中实现人格共进。
聚力：主题班会与集体活动涵养心育氛围
本月，学生处心理健康教育与咨询中心对接各二级学院，举办163场主题为“与情绪温柔相拥，向成长从容前行”的心理班会，共建全员参与、和谐包容的校园心理氛围。各班级心理委员通过专题分享、游戏互动、艺术创作等多种形式展示班级风采，增强班级凝聚力，帮助同学们正确认识自我，交流情绪调适方法，提升心理韧性与团队协作能力，在集体成长中体悟生命价值。
护航：专家引航与认知感悟点亮成长心灯
本月，学校开展10场“悟心灵释然之智，行情绪舒解之美”心理团辅活动及心理讲座。綦江区心理学协会专家走进校园，讲解“卷”与“躺平”，帮助同学们走出内耗困境；专兼职心理教师们围绕情绪认知、身心探索、课题分离等主题展开分享，同学们通过身体扫描、情绪盲盒、室友面对面等活动环节释放压力、增进情谊，在理论学习与实践体验中增进认知、提升能力，为心灵成长赋能。
本次系列活动结合心理知识与趣味实践，构建“体验—释放—调适—成长”的心理育人链条。未来，学校将持续践行“健康第一”理念，完善“心理+身体+素养+学风”协同育人机制，以更有温度的心理服务，守护师生心灵健康，护航全体学子向阳生长、奔赴完满人生。（撰稿：窦乔瀚、宋洪瑶/编辑：罗笛畅）
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