夏日坚守不“中暑”｜这份防暑提�...

来源：市场资讯

（来源：英力特化工之声）

最近气温持续飙升，闷热、暴晒的作业环境，都在悄悄增高中暑风险，为进一步规范夏季高温职工防暑降温工作，防范发生职业性中暑，英力特化工结合国家卫生健康委职业健康提示和企业夏季安全管理要求，整理了这篇防暑降温小知识，旨在提醒全体职工切实增强自我防护意识，科学做好高温作业防护，共同筑牢夏季安全生产与职业健康双重防线，平安、健康、有序完成各项工作任务。

什么是高温作业

和高温天气作业

高温作业

是指有高气温，或有强烈的热辐射，或伴有高气湿（相对湿度≥80%）相结合的异常作业条件、湿球黑球温度指数（WBGT 指数）超过规定限值的作业，如金属冶炼、金属铸造、纺织印染、玻璃制造等。

高温天气作业

是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气，用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业，如野外考察、露天装卸、建筑施工、环卫作业、巡线巡检等。

中暑表现及症状

1

中暑先兆

在高温环境下工作一定时间后，出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高但低于38℃，可伴有面色潮红、皮肤灼热等，短时间休息后症状即可消失。

2

中暑

由于热平衡和（或）水电解质代谢紊乱、有效循环血量减少而引起的一种以体温升高和（或）中枢神经系统功能障碍和（或）心血管功能障碍等为主要表现的急性全身性疾病，严重时可导致死亡。

3

职业性中暑类型

按照《职业性中暑的诊断》，职业性中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

热痉挛：在高温环境下从事体力劳动或体力活动，大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌为著，呈对称性；体温一般正常。

热衰竭：在高温环境下从事体力劳动或体力活动，出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿等，体温常升高但不超过40℃，可伴有眩晕、晕厥，部分患者早期仅出现体温升高。实验室检查可见血细胞比容增高、高钠血症、氮质血症等。

热射病（包括日射病）：在高温环境下从事体力劳动或体力活动，出现以体温明显增高及意识障碍为主的临床表现，表现为皮肤干热，无汗，体温高达40℃及以上，出现谵妄、昏迷等症状；可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征。

防范措施

01

生产单位防范措施

根据人员身体健康状况合理安排作业内容，建立重点关注人员健康管理台账，对人员实施重点监控，督促其采取积极控制措施，合理安排人员从事高处及高温作业。

合理安排作业时间。在高温天气期间，根据生产特点和具体条件，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等措施防范职业性中暑事件的发生。

根据地市级以上气象主管部门所属气象台当日发布的天气预报，及时调整作业时间（因人身财产安全和公众利益需要紧急处理的除外）：

日最高气温达到40℃以上，应停止当日室外露天作业；

日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，露天作业时间累计不得超过6小时；

日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，缩短连续作业时间，不得安排室外露天作业加班；

不得安排怀孕女职工在35℃以上的高温天气期间从事室外露天作业及温度在33℃以上的工作场所作业。

积极改善作业条件。配备必要的通风或降温设施，在高温工作环境设立休息场所，保持通风良好或者配有空调等防暑降温设施。

开展职业健康培训。普及高温防护、中暑自救、急救等职业卫生知识，提高劳动者自救互救能力。

按要求配备、发放防暑降温物资。及时配备、补充符合卫生标准的防暑降温饮料及必需的药品。

定期开展高温中暑应急预案演练。

02

作业人员预防措施

补充水分及电解质。少量多次饮水，保持身体水分。在高温环境中工作的人群，应适当补充含盐或电解质的饮品。

关注气温变化，及时进行调整。了解高温天气注意事项及作业时间要求。当天气过于炎热时，可用湿毛巾擦拭皮肤，让水分蒸发帮助散热。避免大量出汗后直吹空调，应先擦干汗液或者更换被汗水浸湿的衣物后，再进入空调房休息。

合理饮食，补充营养。以易消化的清淡饮食为主，多食用含水量较高的新鲜蔬菜和水果。

规律起居，保证充足休息。规律充足的睡眠使大脑和身体得到放松，有利于防范职业性中暑等健康风险的发生。睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下。

五大防暑误区

误区1

中暑就狂喝白开水 → 缺电解质越喝越危险

误区2

不晒太阳就不会中暑→高湿闷热室内同样会中暑

误区3

藿香正气水人人能用→酒精过敏者、孕妇、未成年人等禁用

误区4

冰饮和冰食快速解暑→刺激肠胃，加重身体热应激

误区5

小头晕不用上报 → 轻症可快速发展为致命热射病

文中配图均由 AI 生成