福建
我干自媒体这行八年了，见过无数风口来去，但2024—2026年这一波"AI辅助创作"，是少数真正对零基础普通人敞开大门的机会。今天不说虚的，只讲一件事：普通人怎么用AI在今日头条写文章，赚平台广告分成。
先说底线——别信"躺赚""月入过万"的噱头。但只要你每天肯花40分钟，走对路子，一个月多挣一两千块零花钱是完全现实的，我带过的好几个学员都跑通了。
一、为什么选今日头条长文章？
二、AI在你这个流程里干什么？
AI不是替你当作者，是当你"不会罢工的助理"：帮你找选题方向、拟提纲、出初稿、润色口语化。你负责三件事——选题把关、人工去AI味、配图发布。纯粘贴AI原文=低质内容=限流甚至扣分，切记！
三、实操五步走（照抄）
定领域：选一个你能持续输出的，推荐生活技巧（清洁/收纳）、职场沟通、育儿常识、情感感悟，别今天美食明天军事。
扒爆款：刷头条搜你领域，找3~5篇阅读>5万的旧文，只看结构和切入点，绝不抄句子。
AI出稿：给AI下指令，比如——"你是今日头条资深生活类作者，帮我写1200字文章《厨房重度油污的5个懒人清理法》，分小标题，口语化，适合30~50岁读者，每段不超4行，结尾留互动提问。"生成后你自己加一句"我妈试过第3招，油垢一擦就掉"这种个人化描述。
去AI化：把"此外""综上所述"改成"还有""说白了"；调换语序；加真实感受。原创度要到70%以上。
四、新手避坑红线
不碰医疗诊断、投资建议、时政评论（无资质=违规）
不标题党、不造谣、不搬运洗稿
不用未备案境外AI批量灌水，平台严查低质AIGC
信用分保持100分，被扣分收益暂停
开头慢一点，前两周当练手。找到爆过一次的选题方向（比如你家政清洁类阅读高），就围绕它多做几篇。坚持日更或隔日更，账号权重上来，单价和流量都会涨。
AI是杠杆，但你才是握杠杆的人。先赚第一笔几块钱，再想放大的事，这才是老实人搞钱的正确顺序。
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