黑龙江
盛夏的清晨，想开窗通风换换空气，推开窗的一刹那，忽然发现风凉且寒，仿佛料峭春寒，让人瞬间清醒了不少，一股劲风袭来的同时，让你立马感到皮肤的刺痛，那是盛夏我们极不适应的冷凉，让你浑身感觉不舒服。
刚刚醒来，如果这样的冷风吹一会，我们很容易着凉感冒，甚至会受风鼻眼歪斜。
所以早晨醒来的第一件事并不是急着开窗通风，下地活动一会，等身体的抵抗力增强了，感觉热一点儿的时候再开窗。
现在虽然是盛夏，但几日的降雨让气温有所回落，昼夜温差也拉大了不少，夜晚的温度不足二十度，所以晚上、清晨要谨慎开窗吹风，尤其是风雨降温的天气，身体虚弱，体质差的人更要挌外注意、小心、避免吹到冷风。
有多少人，夜晚只是想开窗抽支烟，结果肩肿嘴歪，脖子转动不灵活，虽然是盛夏也不要把空调温度调的过低，对着空调吹，一热一冷，对血管的伤害也是我们难以预料的。
在酷热难耐的时候吃碗冰碗冷面，在中午温度最高的时候洗个冷水澡，在满头大汗的时候喝点冰水、吃点冷饮、吃块冰镇西瓜……
这些虽然可以给我们身体降温，但盛夏时也是对身体有伤害的行为，我们一定要谨慎小心而为，不能大意。
夏季吃东西要有所顾忌、忌冰忌凉，忌隔夜忌存放过久，忌过期变质，忌生虫，忌蝇蚊叮咬，吃的东西把好关，才能保证夏季有一个好身体，我们未来的路才会长长久久。
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