河北
从能量提神饮品到芒果冷萃奶泡，总有一款适合你。
医疗审核：杰西卡·鲍尔，理学硕士，注册营养师 
重点
- 星巴克推出咖啡因含量高达175毫克的能量提神新品。
- 新款芒果草莓提神饮料和芒果冷泡奶盖为春季菜单带来果味浓郁、充满活力的风味。
- 注意糖分；部分饮品超量，但适量饮用可保持平衡。
今天，你可能会注意到星巴克菜单因为春季新品有点变化。最明显的是，这家早餐连锁店让咖啡退居二线——不过咖啡因仍然是主角。
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您现在可以将任何提神饮品升级为能量提神饮品，通过添加100毫克咖啡因来增强风味（中杯（Tall）份量，如果您点超大杯（Trenta），咖啡因含量可达175毫克）。作为参考，一杯普通咖啡约含92毫克咖啡因，你可能想问，175毫克甚至100毫克会不会咖啡因过量？我们请教了资深营养编辑、注册营养师杰西卡·鲍尔（Jessica Ball, MS, RD）的意见。
鲍尔表示：“美国食品药品监督管理局（FDA）建议，对大多数人而言，每日摄入不超过400毫克咖啡因是安全的，但个体耐受性可能有所不同。如果有人第一次尝试这类饮品，我会提醒他们考虑这杯饮料如何融入他们一天中的其他饮食。此外，还要注意有没有紧张或焦虑的症状，这可能说明一次喝太多对你来说超标了。”
幸运的是，所有提神饮品也可以制作成无咖啡因版本，如果你想要果味清爽饮品但不想提神。为了庆祝咖啡因选项的更新，一款全新的提神饮品也恰逢温暖天气加入菜单。芒果草莓提神饮品现推出经典版、柠檬水版和椰奶版，作为常年供应的新品。
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不仅如此：芒果正在以多种方式霸占菜单。除了这款新款芒果焕新饮品，你现在还可以在任何冰饮上添加一层“丝滑”的芒果冷萃绵云，这是星巴克冷萃奶盖系列的最新款。如果你不确定该从哪里开始尝试这款亮眼的奶盖，星巴克精心搭配了冰芒果奶油抹茶和冰芒果奶油柴拿铁来帮你轻松做出选择。
咖啡爱好者们，我们知道这些新饮品可能不是你的菜。但你试过上个月推出的限时冰芋椰奶摇摇浓缩咖啡吗？我们既喜欢它的颜值，又因为它味道独特。
需要提醒大家的是，这些特色饮品的添加糖含量相当高。例如，一杯12盎司的新品芒果草莓柠檬焕新饮品含有28克添加糖，超过了美国心脏协会建议的女性每日添加糖摄入上限（25克）。
但在EatingWell，我们一直觉得任何食物或饮品都能融入健康饮食，毕竟适量才是关键。所以，要是这些清爽春日饮品里有哪款让你感兴趣，一定得尝尝。我自己就很想喝芒果奶油抹茶，简直在召唤我。如果你喜欢自己动手调配，这些当季饮品配方值得试试：
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