四川
夏日徒步“天花板”！
成都周边6条清凉路线重磅汇总✨
避开人挤人的网红景区
藏在山野林间的天然氧吧
绿荫覆盖、溪水潺潺
避暑洗肺一站式搞定！
小编给大家整理好了攻略一起来看~
温馨提示 户外运动有风险，请提前查看天气 做好准备后再出发哦 ⏬
邛崃白鹤山
鹤林绿道90%树荫覆盖，竹林拱门，森系出片。除了自驾也可以选择公共交通，成都乘坐高铁至邛崃站，出站左转乘1路公交直达“白鹤山站”，约20分钟，2元。十一点半鹤林寺还有斋饭可以吃哦~
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地址：邛崃市邛芦路
✅路线推荐：白鹤山牌坊进-鹤林寺-鹤林绿道-摩崖石刻-竹林-鹤山大佛-下山步道
⭐车程时间：导航白鹤山，成都市区出发预计1-1.5h，景区门口就是停车场
特点：海拔760m，徒步爬升约100m，老少皆宜
都江堰上元古道
⛰️上元古道位于都江堰玉堂街道（原中兴镇）中皇观—上皇观之间，是一处免费徒步古道，相传是唐玄宗为玉真公主修道修建，现存516级皇家青石天梯。徒步小环线总长约8–9km，累计爬升500m；大环线总长12km，爬升700m。
网友实拍
图源：小红书Echo（已获授权）
地址：都江堰两河口小区西侧约170米
✅路线推荐：小环线（新手/亲子友好）-全程约 8km，累计爬升 500m+，耗时3-4小时。以石板路为主，坡度平缓，中途有多个补给点可歇脚。适合第一次走、带小朋友或时间紧张的朋友。
⭐车程时间：导航上元古道停车场（车位还是很多的，都在路边，停车10元-停了车可以免费上厕所）
特点：泥路、竹林、石阶、马路、公路都有，沿途绿光森林，还是比较凉快。
彭州中坝森林
中坝森林坐拥约4600亩成片杉林，树木挺拔，直入云端，被称作成都版“暮光森林”。7公里入门级徒步环线，累计爬升约276米，由木栈道、平缓土路和少量水泥路构成，路线轻松友好，非常适合亲子家庭。
摄图网_501556945（仅配图）
地址：彭州市龙溪虹口国家级自然保护区
✅路线推荐：中坝保护站→水泥路→木栈道入口→核心杉林区→灵芝观光园→观景台→原路返回或环线下山。（全程约 5km，耗时 2-3 小时）
⭐车程时间：导航彭州市龙溪虹口国家级自然保护区·中坝保护站，市区出发约1.5小时（停车费10元/车）
特点：栈道纵深极强，笔直杉树搭配地面厚绿苔藓，阳光穿过枝叶洒落光斑，随手拍出森系大片；路边成片野生蕨类，还有人工养殖的灵芝园、铁皮石斛。运气好能偶遇小松鼠穿梭树干之间。
崇州凤鸣村
这里是藏在城市边缘的生态绿肺，因植被茂密、环境清幽成为本地人私藏的“后花园”。海拔不足300米，适合各类人群轻松徒步。
地址：崇州市重庆路凤鸣村村民委员会
✅路线推荐：（全程有飘带指示）A线（亲子友好线）：全程约4-6.5公里，耗时2-3小时，路况以相对稳定的土路和石阶为主，爬升适中，非常适合徒步新手和带娃家庭。 B线（进阶野趣线）：全程约10-12公里，耗时4-4.5小时。这条线更"野"，包含更多新挖的土路和碎石路，部分陡坡甚至需要手脚并用，适合有一定经验的徒步爱好者。
⭐车程时间：导航崇州凤鸣村村委会，市区出发约1.5小时
特点：以竹林、溪流和古寺为特色，遮阴率80%，夏季前往尤为凉爽。
什邡蓥华山森林步道
路边停车，免费，徒步起点就在酒店附近，全程石板路+水泥路，没有泥路，路况很棒。沿途补给点很少，建议自带干粮，以防体力不支。
地址：德阳市什邡市湔氐镇龙泉村14组
✅路线推荐：健身步道—虾爬沟—石观音—繁花廊—凉水井—溪川温泉酒店—半山公社—然后走回虾爬沟原路返回停车处（小环线8km左右，用时3h+左右）
⭐车程时间：导航蓥华山森林步道龙泉段（龙吟古道）或者蓥华山豪生温泉大酒店，市区出发预计1小时
特点：路况很好，还有很多可爱的装置，开始爬升平缓，后面就是全梯步。
大邑药师岩
这里适合喜欢清静、偏爱人文与自然结合的徒步者，避开人流高峰更能体验其幽美。出发前建议查看天气，轻装出行即可！
图源：小红书未年花（已获授权，下同）
地址：成都市大邑县新场镇飞凤村药师岩
✅路线推荐：宝珠桥 → 药师岩停车场 → 虎刨泉 → 药师岩摩崖造像 → 凤凰台 → 大红岩铁索桥 → 宝珠桥（8km环线）
⭐车程时间：导航药师岩，成都市区出发预计1.5h
特点：以石板台阶和土路为主，部分路段略陡，但整体难度低。药师岩有斋饭（11.30开饭/15元/人 ）山脚有农家乐或自备干粮。
（成都本地宝）
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