上海
说起张常宁，谁不知道她是拿过三大世界冠军的奥运排球主攻，天生的赛场王者，自带满满热度。退役之后不少人都觉得，她肯定会趁着流量开直播带货捞金，结果人家选的路，完全出乎所有人意料。现在的她分居异地，在江苏当教练带新人，还悄悄考上了北体大博士，这操作真的太圈粉了。
2026年6月北京体育大学公布博士拟录取名单，张常宁的名字明明白白在列，以后见了面真得喊一声张博士。这份名单含金量特别高，傅园慧、马龙这些大家眼熟的名将都在，张常宁面试拿了91分，专业排名第七，稳稳拿下运动竞赛与训练方向的录取名额。好多人纳闷，退役了不好好享受生活，干嘛非要拼了命读博吃这份苦，答案其实藏在她现在的工作里。
很少有人对外提过，张常宁现在是江苏女排的助理教练，主要负责带年轻的新队员。她把自己打了十几年国际大赛攒下的实战经验，毫无保留都教给了下一代。放在现在人人都想靠着名气赚快钱的大环境里，放着现成的流量不用，沉下心扎根基层青训，真的没几个人能做到这份上。
2025年11月左右，张常宁就通过了国家教练资质评审，已经拿到了独立带队训练、制定战术的资格。这意味着她完全可以发挥自己的长处，说不定再过几年，就能从她手下出来第二个、第三个像她一样的世界冠军。能做出这样的选择，和她出身成长的背景分不开，了解完她的经历，你只会觉得这才符合她一贯的风格。
张常宁出生在江苏常州的排球世家，爸爸和哥哥都从事排球相关工作，说她和排球的缘分从娘胎里就开始了一点都不夸张。初一的时候她的身高就长到了一米九，天生就是练排球的好苗子，家里自然引导她走上了排球路。十岁她正式开始练沙滩排球，走的还是体教结合的路子，从来没落下过文化课。
她平时正常去学校上课，只有课余时间才去体校训练，仅仅两年就打进了专业沙排队，学习训练两手都抓得很硬，妥妥的德智体美劳全面发展的好学生。十六岁她参加亚洲沙滩排球比赛，直接拿下冠军，很快就在国际沙排赛场站稳了脚跟。就在所有人都觉得她会在沙排一路走下去的时候，她做出了一个让所有人震惊的决定，放弃沙排转战室内排球。
当时不管是带她的教练、一起拼的队友，还是家里的爸爸哥哥，都不理解她为啥要放弃已经打好的基础重新开始。她没跟任何人争辩，只是默默用实力回应所有质疑，这时候她也遇到了自己职业生涯的贵人郎平。郎平顶住外界的压力大胆启用新人，把张常宁选进了国家队，她很快就和朱婷、袁心玥组成了前场进攻三叉戟，开始为国征战。
2015年，不到二十岁的张常宁就帮助中国女排拿到了女排世界杯的冠军。2016年里约奥运会，她跟着队伍拼下了奥运金牌，帮中国女排时隔十二年重回世界之巅。这下再也没人质疑她的选择，所有的不理解都变成了佩服，她用实打实的成绩证明了自己的判断没错。
后来和大多数职业运动员一样，张常宁也被伤病缠上，膝盖旧伤、肾积水这些毛病一直困扰着她。2026年1月她正式宣布退役，退役后的第一站就是江苏队，开启了自己的教练生涯。这么多年体教结合的经历，早就让她养成了一边训练一边学习的习惯，考上博士扎根青训，都是再自然不过的选择。
只是选择了扎根江苏带队，就没办法兼顾家庭，她和CBA丈夫吴冠希已经分居多年了。张常宁的丈夫吴冠希是CBA有名的球员，两个人2018年公开恋情，2022年举办婚礼，刚在一起的时候就收获了全网的祝福。结婚之后两个人大部分时间都处于异地状态，2023年吴冠希转会新疆广汇男篮，签了四年的合同，长驻乌鲁木齐，两地相隔几千公里。
两个人都有自己的事业要忙，张常宁要带队训练还要完成博士的学业，吴冠希要跟着球队训练打比赛，一年到头能聚在一起的日子还不到两个月。就算异地这么久，两个人的感情也没受影响，总会挤出来时间互相探班，要么张常宁抽假期飞新疆，要么吴冠希回南京团聚。前不久张常宁还在个人社媒发了，聊了聊自己当教练的真实感受。
她说当教练和当运动员真的差太多，当运动员只要管好自己，执行好教练的战术，调整好自己的状态就够了。当了教练才知道，要操的心多了去了，每个队员训练用不用心，状态好不好，进步快不快，都得放在心上。她坦言自己当教练最害怕的不是队员天赋不好，就怕队员注意力不集中训练受伤，这不管对队员还是教练来说，都是太可惜的事。
参考资料：人民网 前女排国手张常宁的退役新征程
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