被年轻人抛弃的“销金窟”，怎么成了老年人的乐园？

继KTV后，健身房正在成为老年乐园。

在大众印象里，健身房还是年轻人的专属领地，但现如今这个情况正在被改写。

据国家国民体质监测中心数据，60岁至79岁老年人经常锻炼的比例已达26.1%，80岁以上高龄老人中仍有14.7%保持活跃参与。

在一些健身房，50岁至60岁会员占比已达34%。

当年轻人被加班和通勤耗尽精力，中老年人却以高频次的到店率，悄然成为支撑健身行业走下去的重要力量。

现如今如今，热衷广场舞、暴走团的大爷大妈越来越少。

虽然县城还比较热闹，但在大城市却已然遇冷退场，广场也变得冷清了许多。

那曾经的广场舞主力军新一代中老年人，现在都开始走进健身馆，做力量训练、进行健康管理。

曾在年轻人群里中风靡的健身有氧，如今正被中老年人捧成顶流。

其实，广场舞的遇冷，早就有迹可循。

毕竟，太多小区居民，苦广场舞噪声久矣。

久而久之，当老的跳不动了，新的又不愿加入，这也不少广场舞队，因人数不足解散。

当然，广场舞减少，不只是“新老人不喜欢”，更多原因是短视频、短剧的出现，还有直播的兴起，分流了许多中老年人，大量线下娱乐时间。

欲望不会消失，但会转移。

不少网友表示，自家的老头老太，现在都是在家里捧着手机，在上面看直播，逛拼夕夕，广场舞对他们而言已经索然无味了。

此外，社区支持逐渐减少，补贴全民广场舞的钱也随之减少，因此广场舞也慢慢衰落了。

而到了这届新一代70后新银发群体，其中很多人不仅有稳定的退休金和积蓄，而且边界感也比较强，不少年轻时是健身达人，不想把退休时间耗费在广场舞上。

相比起暴走团和广场舞，他们更热衷于踢毽子、球类运动、跑步、爬山等户外健身运动，以及更多元的健身方式。

而这时，健身房成为他们的首选。

健身房运动这一现象，原本兴起于年轻人群体。

但现在，许多年轻人多面临房贷、车贷、育儿成本、职场竞争等多重经济压力，不仅耗光了气力，消费也在降级。

“生存优先级”挤压休闲，健身在优先级里不断后移。

与之相对的，是中老年人处于退休或半退休状态，时间充裕，经济压力小，再加上有很强的健康意识，舍得花钱去健身。

因此，如今不少人白天在健身房，看到的基本都是55岁以上的大爷、大妈，中老年健身呈现出专业化和个性化趋势。

也有不少中老年人，在网上跟着视频学习居家健身，觉得跟着练就行。

谁知练了一段时间后，连他们自己都不知道，是哪个动作做得不对，伤到了自己。

因此，越来越多的中老年人放弃了这种居家健身锻炼模式，正在转向更安全的健身房锻炼。

不少中老年人甚至天天去健身房，一周去好几回。锻炼后还按照教练推荐的饮食方式进食，更加科学地生活。

而且他们还组建健身群，每次去都浩浩荡荡一堆中年老人，然后两两分组去不同的器械锻炼。

值得一提的是，中老年人去健身房不是为了练出马甲线，而是为了更好地锻炼身体，有专业教练指导，知道怎么练。

在科学的指导下，有针对性地进行力量训练和抗阻训练后，不少中老年人都说，身体状况明显改善，也逐渐养成了规律运动的习惯。

再加上，很多中老年人都伴有慢性病，而且肌肉流失比较快，容易摔倒。

而健身房的力量训练、抗阻训练，以及个性化、专业化的健身指导，成为他们改善身体机能的最佳选择。

通过锻炼，能达到预防骨质疏松、延缓肌肉衰减的目的。

据预测，2025年我们国家的中老年人市场规模达到9万亿元，到2030年，市场规模有望突破8000亿元。

面对近10亿元的庞大市场，这也让不少商家看到了新的市场机会。

不少健身机构针对中老年人存在的关节疼，以及慢性疾病管理等问题，开设专属课程及提供一对一私教服务。

制定个性化训练方案和采用次卡、月卡等灵活的消费模式，迎合中老年群体的实际需求。

因此，如今健身房里中老年学员越来越多。

不少人冲着缓解关节疼痛、腰酸背痛去的。有些人是为了增强体能而坚持训练，也有部分人，是把健身当作退休后的新生活方式。

这些中老年人每天都会准时在到健身房打卡，很多机构的器械都做了适老化改造——防滑地面、自行车道增加了扶手的面积，跑步机加了长扶手和增设一键心率预警功能等。

以安全、稳当、容易上手的运动器材适配中老年人的身体机能。

此外，市场上也催生了适老化智能健身设备。

如减震鞋、智能腰带、跌倒报警器等“黑科技”产品，满足中老年人健身多元化需求。

年龄越大，增肌需求越高，新一代中老年人健身需求撑起了行业新风口，成为支撑健身行业走下去的重要力量，毕竟光有氧是没办法锻炼肌肉的。

值得一提的是，60岁及以上老年人到线下门店健身群体虽然占比不高，但近两年增速明显，每年的增幅在30%左右。

大多数坚持去健身房健身的老年人坚信，多去健身房等于少去医院。

认为通过专业的、有针对性的器械训练，更好地保护关节，抵抗身体出现的各种衰老的问题。

据了解，60-79岁老年群体常态化锻炼相较十年前大幅提升15%，如今这些中年人健身需求仅次于年轻人。

当身体机能开始倒退，他们对专业健身需求自然也随之越来越强烈。

除此之外，对中老年人来说，去健身房锻炼不仅仅是强健身体，还能释放生活压力，缓解焦虑。

他们对锻炼的理解已经从单纯的身体健康，转向改善身体机能，以及心理调节与社交促进等更深层次的方向。

中老年健身是刚需，但中国健身行业仍处于初期发展阶段，就目前来说，很多从业者对专业健身的认知度仍然不及海外国家成熟。

目前，国内市场上专门针对中老年人的专业健身品牌比较少。

不少健身房老板觉得中老年人办卡，基本不赚钱，万一中老年会员在健身房内出了问题，还不够赔的。

多数健身房因担心健身安全问题和盈利空间不足，从而拒绝接纳一部分的老年群体，甚至有一些健身房老板赚一笔就撤了。

因此，不少健身房设置年龄门槛，拒绝服务70岁或以上的老人，服务对象更多侧向于55岁或60岁的中老年人。

也有健身机构，会给老人做一套完整的身体评估，包括了解既往病史，检查关节问题，通过逐一检查，排查身体问题。

通过查看身体是否存在隐形问题，针对性地制定个性化锻炼方案，把存在的风险问题慢慢地解决掉。

而这些瞄准中老年人的健身房，中老年人会员的留存率却比较高，60岁以上会员的月流失率仅为3%。

在中老年人健身这方面，其实可以参考一下国外的经验。

美国有一家健身公司，专为65岁以上老人提供健身服务，与健康保险公司合作，为1900多万老年会员购买健身保险。

保险公司、健身房、老年人三方各取所需，老人坚持运动，慢性病和住院概率就会下降，省下的医疗费远高于健身卡支出。

此外，目前银发健身服务行业专业人才短缺，很多健身房的教练没有带教老年人的经验，缺乏系统的学科理论培训，担心训练中发生意外，服务质量也参差不齐。

因此，银发健身服务行业专业人才培养需要政府、企业、社会联合合力。

政府层面应继续加大政策倾斜，以公益性为底色、普惠性为导向，面向老年群体同步开放免费与低收费两种选择。

同时，推动高校与企业合作，建立健身服务行业人才培养基地，增设相关的课程。

培养具备专业健身知识，又要了解老年人生理心理特点，以及掌握基本的急救技能和康复知识的专业健身服务人才。

对中老年人来说，既然身体机能的退化在所难免，那么他们追求的是高质量的生命长度，通过健身运动提高生活质量。

对家庭来说更是好事，家里老人通过锻炼，保持身体健康，总比缠绵病榻需要照顾好。

所以，当你家老人提出想去健身房锻炼的话，你是会支持还是反对呢？

参考资料：

1.四川新闻《告别广场舞，大爷大妈“撸铁”忙 网友：60岁正是“练”的年纪｜民情瞭望》

2.吴晓波频道《倒闭的健身房，等来了中年银发族》
3.体育产业生态圈《高能量老年人，不爱养生爱健身》

作者：花好月又圆

编辑：歌