湖南
盛夏热浪席卷城市，端午小长假、暑期想要逃离高温，从广州搭乘高铁仅一个半小时就能抵达郴州。高山草原、雾境湖泊、丹霞峡谷天然降温，是华南地区公认的清凉度假宝地。
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郴州六大夏日避暑核心景区特色介绍
1. 仰天湖高山草原
坐落海拔 1314 米高山之上，每年 6 至 8 月平均气温仅 20 至 25℃，草木翠绿周期长达九个月，热门综艺《中餐厅》第六季在此取景。成片风车、童话霍比特小屋连绵草甸，游客可体验滑草竞速、近距离投喂羊驼、黑天鹅、梅花鹿等萌宠，漫步云端草场，隔绝城市闷热，氛围感绝佳。
2. 东江湖雾境湖区
每年五月至十月清晨湖面轻纱薄雾，渔夫泛舟撒网勾勒水墨画卷，湖水常年恒温清凉；景区内龙景峡谷分布十八道瀑布、二十六处碧绿水潭，林木繁茂负氧离子充足，是夏日吸氧避暑绝佳点位。
3. 莽山五指峰森林公园
主峰海拔接近两千米，山间常年云雾缭绕，长达八公里悬空悬崖栈道、高空摩天观景电梯穿行云海；夏季山间气温常年偏低，春季观赏日出晚霞，盛夏躲避酷暑，秋冬可观赏山间雾凇奇景。
4. 高椅岭 + 马皇丘大峡谷
亿万年风化形成赤红独特丹霞山体，峡谷内清泉溪流不断，网红丹霞盘山公路出片效果极佳，山间穿行清风持续吹拂，远离城区高温闷热。
5. 飞天山九龙水寨 & 翠江竹筏
澄澈碧水环绕赤红丹霞崖壁，乘坐竹筏顺流穿行山水画卷，近距离观赏崖壁千年悬棺秘境，亲水游玩体感清凉舒适。
6. 裕后街、郴州长卷文旅街区
承载千年湘南人文底蕴的古街，傍晚晚风凉爽，沿街遍布郴州本地特色小吃，夜游赏灯火，沉浸式感受湘南人间烟火。
三套适配暑期清凉避暑定制行程
路线一：3 天 2 晚郴州全景避暑（草原 + 雾湖 + 丹霞全覆盖）
Day1 各地抵达郴州→仰天湖大草原游玩，体验滑草、萌宠互动，入住东江湖周边景观民宿Day2 清晨打卡雾漫小东江→龙景峡谷瀑布群→白廊环湖骑行→晚间裕后街夜游品尝特色小吃Day3 飞天山九龙水寨竹筏游览→高椅岭 / 马皇丘丹霞徒步，行程结束专车送站返程
路线二：3 天 2 晚莽山深度避暑专线
Day1 抵达郴州后前往高椅岭丹霞观光，入住市区星级品质酒店Day2 全天深度游览莽山五指峰景区，观赏云海奇峰，当晚入住东江湖周边民宿Day3 清晨观赏东江湖雾景、游览龙景峡谷、白廊环湖观景，游玩完毕送站返程
路线三：2 天 1 晚短途清凉轻游（适合周末短途出行）
Day1 抵达郴州直达仰天湖草原游玩，晚间入住市区舒适酒店Day2 清晨东江湖观雾、龙景峡谷纳凉，下午高椅岭丹霞游览，结束行程送站
郴州必尝地道湘南特色美食
本地招牌烧鸡公鲜辣入味；早餐经典栖凤渡鱼粉、杀猪粉汤底醇厚；东江湖淡水三文鱼一鱼多吃，肉质清甜无腥味，到访郴州不容错过。
省心避暑出行优选方案
郴州各大避暑景区相隔较远，自行规划路线、预约门票、预订民宿耗费大量时间精力，还容易旺季无房无票。湖南自游行国际旅行社有限公司（资质许可证号：L-HUN-100392）可一对一量身定制以上全部避暑游览线路，主推 2-8 人纯玩独立小包团，专属专车出行，全程无购物门店、无任何隐藏收费项目；一站式统筹景区门票、避暑民宿、特色餐饮、全程交通，配备本地正规营运车队，开通 24 小时应急服务通道，每位游客免费赠送旅游意外险，优先锁定景区周边高性价比避暑住宿，不用自己操心各类出行琐事，安心畅享 20℃清凉夏日。
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