北京
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来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
大多数情况下
并不是!
晚上睡不着
也就是失眠
在睡眠研究学界
有一个经典的失眠三因素模型
对于大部分人来说
晚上睡不着的原因，基本就在上面这3个里
然后在这3个因素里
“维持因素”是大部分人
长期晚上睡不着的主要原因
简单来说就是
因为太担心失眠，太想睡着了
反而让交感神经过于兴奋
让大脑一直处于忙碌又焦虑的状态
从而进入一种
能得到！
只要你不要太焦虑！
虽然睡不着，但是“想睡”这个状态
就说明你身体已经进入了
而科学家研究过
闭着眼但不睡觉时的脑电波
可以反映大脑皮层的功能状态
这说明虽然你感觉上没睡，但
大脑已经处在入睡阶段
偷偷地在休养生息了
科学研究至今也没能完全证实
失眠会导致严重的健康问题
也从未有人是仅仅因为失眠而死亡的
对此，你只需要
身体照样能得到休息
睡意也早晚都会来的
下面我们再来看看
主动熬夜
著名的神经科学家约瑟夫·高桥
曾指出
你熬夜，相当于你身体内的所有细胞
都在跟着你熬夜干活
你一熬夜，好的
你一熬夜，好的
你一熬夜，好的
皮肤状态开始变差
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