上海
再过几天就到7月了，不少人还没反应过来，有四件和咱们每个人钱袋子、养老看病都挂钩的大事，就要落地了。这可不是随便瞎扯，都是官方早就发了文件的事，提前搞明白，不然很容易踩坑，该拿的钱没拿到，该享的福利没享上。
第一个就是大家最关心的养老金上涨补发，今年的养老金调整其实从2026年1月就开始算了，只是各地出细则都比较晚。按照要求，上半年涨的那部分差额，会在7月底之前一次性打到退休人员的社保卡里，不用自己申请，系统自动转。
这次养老金上涨不是一刀切，遵循的是多缴多得、长缴长得的规则，缴费年限越长工龄越久，涨的就越多。年纪大的退休老人还有额外倾斜，65到69岁每个月多拿50到80元，70到79岁每月多拿80到100元，80岁以上更多，每个月多发120到150元。
除了职工养老金，城乡居民基础养老金也涨了，全国最低标准从每个月143元涨到163元，每个月多20元，一年下来多240元，差不多1.8亿农村老人都能受益，上半年的差额同样在7月底前补发到位。
这里要提醒大家一句，人社部早就说过，要是没做养老资格认证，养老金会暂停发放。现在不用跑线下窗口排队，直接在掌上12333APP就能在线办，赶紧抽两分钟搞定，别耽误收钱。
延迟退休从2025年1月1日正式开始执行，现在已经走到第二年了，还有好多人没搞懂自己会不会受影响。其实政策走的是小步慢走的路子，完全不会一下子变很多，大家不用过度焦虑。
原来男性60岁退休，现在每4个月往后延1个月，用15年逐步过渡到63岁。原来女工人50岁退休，每2个月延1个月，最终过渡到55岁。原来女干部55岁退休，每4个月延1个月，最终延到58岁。2026年办退休的人，延迟幅度特别小，大多也就晚几个月，真的不用慌。
现在还有弹性退休政策，只要社保累计缴满15年，达到法定退休年龄，可以申请最多提前3年退休，当然不能低于原来的最低退休年龄底线。要是想多攒点养老金，也可以和单位协商，最多延后3年再退休，延后期间继续缴社保，最后拿的养老金会更多。
有个冷知识很多人不知道，多退休一年，养老金平均能多拿3%左右。要是身体硬朗长寿，这笔账算下来其实挺划算的，大家抽空就能算算自己的情况。
今年3月国家正式出了政策，要在全国推行长期护理保险，打算用3年时间基本覆盖全民，这就是咱们常说的社保“第六险”。它是专门解决失能人群护理问题的，以后家里有长期卧床、生活不能自理的老人，护理费用能报销很大一部分，真的能帮不少家庭减负。
缴费其实没多少，职工参保的话单位和个人各出一半，总费率大概0.15%，每个月扣不了几块钱，对工资影响几乎可以忽略。退休人员的费率也是0.15%，按照养老金基数缴纳，只要个人同意，直接从医保个人账户或者养老金里代扣，不用自己额外掏钱。
报销比例也很实在，职工参保的报销比例大概70%，城乡居民大概50%，还不设起付线。目前覆盖了36项基本服务，从协助进食沐浴到吸痰导尿这些常用护理都包含在内。咱们国家现在老龄化越来越严重，接近3亿人领养老金，“一人失能全家失衡”真的是很多家庭的常态，这个保险相当于把护理压力分摊给社会了，对普通家庭来说真的太实用了。
2026年7月1日起，全国新规正式落地，医保退休和养老金领取彻底解绑了。以前好多城市要求，想在当地享受终身职工医保，必须得在本地领养老金，好多跟着子女去外地生活的退休老人特别为难。
新规出来之后就不一样了，你可以在大城市交满年限办职工医保退休，回老家领养老金，就算异地长期居住也能享受高比例报销。以后再也不用二选一，跟着子女在外地生活的退休老人，终于不用再折腾来回跑了。
这次新规还有不少实打实的红利，高血压、糖尿病、肿瘤放化疗这些门诊慢特病，全都开通了跨省直接结算，不用自己先垫钱再来回跑腿报销。职工医保个人账户家庭共济也扩容了，可以跨省给配偶、父母、子女买药就医用。
现在职工医保退休的门槛也全国统一了，男性累计缴满30年、女性累计缴满25年，退休之后就能终身免缴医保，正常享受报销待遇。要是你还没退休，不妨趁早查查自己的缴费年限，差的话早点补上，别临退休才着急上火。
退休的朋友别忘了7月底之前看看自己的养老资格认证做没做，查一下补发的养老金到没到账。没退休的朋友可以对照规则算一算自己的退休时间，多留意下当地长期护理保险的推进消息。
家里有老人跟着自己在异地生活的，7月之后记得帮老人更新医保异地备案，看看慢特病跨省结算开通了没有，该报销的千万别浪费。这些事全都是和咱们切身利益挂钩的，早点弄明白，心里也能更有底。
参考资料：人民日报 7月四大民生领域新调整
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