我在十一石景山上高中——首届学生的真实成长手记

2026年，北京市十一学校石景山实验中学将迎来首届高中生。作为传承十一本部育人模式的京西公办校，这里的高中生活究竟是什么模样？是统一节奏的课堂，还是千人一面的成长？

十一位四高一学子的亲身讲述，给出了最鲜活的答案。在这里，“创造适合每一位学生发展的教育”从来不是口号——分层教学定制专属节奏，强基课程深耕学术理想，丰富活动盛放青春热爱，更有包容的氛围陪伴每个个体向内成长。

今天，让我们跟着四高一年级学生的视角，一起走进真实的十一石景山高中日常。

一人一课表：

你的成长，不必强行同频

讲述人

尚瑾萱、王依涵、董一嘉

在学习路上，有人觉得进度太快跟不上，也有人苦于节奏太慢难突破。十一体系推行分层教学，告别传统“齐步走”模式，为每位同学打造专属的个性化学习方案。

很多低年级的同学对分层教学存在误解，误以为分层就是划分好坏。实际上，四高一的分层教学依据各科真实学情和能力评估划分教学班，每人都拥有独一无二的课表。分层不是贴标签，而是因材施教，让每位同学都能和水平相近的伙伴并肩前行。

我们的课程分层清晰：数学单独分层，物化统一分层。高层班侧重自学自研能力，深耕难题、拓展强基内容；低层班以老师授课为主，夯实知识根基，稳步冲刺高考。分层并非一成不变，每学段结束后会结合综合表现重新评估，能力提升可申请调层，状态不适也会调整适配。调层不是评判好坏，而是让学习始终贴合个人能力。

教育最好的模样，是适配每一个成长个体。愿大家都能找准节奏，在适合自己的赛道上绽放光彩。

——尚瑾萱

初中就读于北京市十一学校石景山实验中学

你是否也曾困扰于统一化的课堂节奏？课程太简单没收获，难度太高又吃力。在十一石景山，分层学习让因材施教真正落地。

学校依据学情设置基础、进阶、高阶三类课程层级：基础层筑牢根基、重拾自信；进阶层贴合课标、稳步提升；高阶层拓展深度、突破潜能。

我校最亮眼的特色便是一人一课表。打破固定班级限制，每节课都能结识新伙伴；小班化教学让老师精准捕捉学习漏洞，针对性答疑辅导，课堂效率更高。每学期都可根据自身进步申请调层，循序渐进突破舒适区。

更珍贵的是，分层学习教会我们自主成长，在规划选课中培养自律与担当，主动掌控成长节奏。

——王依涵

初中就读于北京市十一学校石景山实验中学

四高一第二学期，能进入数理化三层班曾让我欣喜许久，可现实很快泼了冷水：数学成绩不理想，物理大题总在受力分析就卡住，我一度怀疑自己是否真的适合这里。

我决定先守住化学的优势阵地。三层化学节奏快、拓展深，凭着扎实的底子和对学科的兴趣，我跟得格外投入。每周整理错题、吃透老师补充的拓展题，稳定的分数成了我的底气，也让我确信自己并非学不好理科。

面对数学和物理的短板，我选择正面攻坚。主动找老师答疑，分类整理周测错题后我发现，大量丢分竟源于基础漏洞。于是每天晚自习，我留出十五分钟复盘课堂内容，再做针对性练习，不求速度但求扎实。物理大题无从下手时，我就逼着自己先标注已知量、画好示意图，一步步列方程，哪怕结果有误，也能拿到大半过程分。

这里的成长也从不只有分数。周三下午我和同学组成自习小组，在互相请教中成了朋友；周五午休的羽毛球局，总能把压力随挥拍一同释放。每周和导师的交流，也让我在学习方法与心态上都收获良多。

三层班从来不是终点，也不是勋章，它只是一个更高的起点、一条更快的跑道。而前行的方向与脚步，终究由自己掌控。

——董一嘉

初中就读于北京市京源学校莲石湖分校

深耕数理梦：

一场奔赴理想的学术长跑

讲述人

司立轩、赵辰兮、詹义新

不少同学都怀揣着深耕理科、冲刺名校的梦想。我校专门开设数学、物理强基课程，立足高考、衔接竞赛与强基计划，主打精准拔高、深度拓展，专为热爱数理的同学量身打造。

课堂上不局限于课本公式，老师带领我们深挖数理底层逻辑：数学课拓展代数、数论知识，聚焦压轴题型；物理课拓展力学内容、涉及微积分难点，结合经典模型与创新题型，培养逻辑思维与探究能力。

在这里，我们不仅掌握解题技巧，更养成严谨的理科思维，真正感受数理学科的魅力。对于想参加强基计划、学科竞赛，或是夯实数理基础、冲刺高分的同学，这是绝佳的成长平台。热爱可抵岁月漫长，深耕方能向阳生长。

——司立轩

初中就读于北京市十一学校石景山实验中学

强基计划是教育部启动的基础学科招生改革试点，围绕数学、物理等基础学科选拔人才，为高端科研领域输送后备力量。

提前走进强基课堂，我真切体会到这份学习的魅力。课程侧重夯实理论根基，锻炼跨学科思维，我们深耕重难点、钻研拓展题型，在思考中拓宽知识边界。

褪去最初的浮躁，我明白强基从不是捷径，而是一场久久为功的学术长跑。它重塑了我的思维模式，让自主学习和独立探究的能力得到全方位提升。未来我也会带着这份热爱，在基础学科的道路上稳步前行。

——赵辰兮

初中就读于首都师范大学附属苹果园中学

对很多同学而言，强基计划是冲刺理想院校的重要路径。作为国内顶尖高校选拔基础学科拔尖人才的专项招生项目，它面向思维能力强、对基础学科有兴趣的学生，通过院校专项测试，可适度放宽高考录取标准。有学科优势的同学，能借此规避单科薄弱的高考风险，冲刺更好的高校。

我校在四高一阶段就开设强基相关课程，相比高二才起步的同学，我们的准备周期更长、基础更扎实。学习过程可以灵活调整、随时退出，完全不会影响正常高考备考。如果你对数理学科有热情、想深耕基础领域，早一步接触强基学习，会给高中生涯留下更充足的成长空间。

——詹义新

初中就读于北京市京源学校

从容驭学业：

在平衡里掌控成长主动权

讲述人

丁思雯、付滢潞、詹义新

步入高中，各科学习压力明显增加，很多人会陷入“学科平衡被打破”的自责。其实这很正常：高中知识更细致、更有深度，想要一下子完全适应并不容易，千万不要因为一时吃力就放弃某一科。

维持学科平衡有方法可循：首先提高课堂效率，紧跟思路、记全笔记，形成良性循环；其次合理规划时间，对任务量和可用时间做好预判，专时专用，减少焦虑；最后养成固定的学习习惯，利用碎片时间改错、答疑，为每科留出相应精力。站在高中起点，平衡学科虽有挑战，但找对方法，我们都能慢慢成为更好的自己。

——丁思雯

初中就读于北京市十一学校石景山实验中学

面对六门学科的压力，时间管理是关键。我曾陷入平均分配时间的误区，后来才明白：平衡不是机械平分精力，而是根据学科特性和自身强弱动态调整。

文科适合用碎片化时间积累，课间、睡前都可以利用；理科需要整块时间深入钻研，周末专门划出时间梳理逻辑、攻克习题。我还制定了“抢救优先”原则：劣势学科排在首位，瓶颈学科做好日常巩固，优势学科用碎片时间保持。同时严守“20 分钟切换机制”，卡壳时及时换科目，避免钻牛角尖，提升整体效率。

平衡的真谛，是让每分每秒都产生价值。给学科量身定制时间策略，时间就会回馈你自由与掌控感。

——付滢潞

初中就读于北京市十一学校石景山实验中学

进入四高一后，课业难度和节奏明显加快，做好时间分配是适应高中生活的第一步。

首先要抓住在校的自主时间。午休、自习课高效完成任务，晚上回家的作业负担就能大幅减轻。不少同学入学后倍感压力，根源就是没有建立稳定的学习节奏——从前轻松应对的学业，在这里需要更专注的投入。

学科均衡也有策略可循：理科作业优先完成，趁着课堂余热趁热打铁，梳理知识点逻辑；文科作业可以灵活处理，时间充裕就细致作答，时间紧张就先抓住核心要点。不用纠结于“补短板还是保优势”，我们可以分阶段规划：短期优先攻克理科重难点，保证进度不掉队；长期坚持文科日常积累，利用碎片时间阅读提升。找对节奏，各科就能协同推进。

——詹义新

初中就读于北京市京源学校

青春不设限：

课堂之外，自有万千精彩

讲述人

王子浩

在十一石景山，丰富的校园活动让课余时光充实又有成长。每周一、周三是固定活动时间：体育、艺术各类社团开放，供大家发展特长；同时还有校外名家分享、名师讲堂、学长有约、读书分享会等多样交流活动，总能收获新知。

每年还有两场特色活动：十二月的狂欢节，师生自由装扮、参与趣味游戏；六月的辛安集，大家可以摆摊售卖手作文创，体验经营与创作的乐趣。校学生会、学代会也面向全体同学开放，能锻炼组织协调能力，为学校建设建言献策。所有活动自由参与，大家可以按需选择。

知识从不止步于课堂，在这里，爱好能施展，能力可提升。

——王子浩

初中就读于北京市十一学校石景山实验中学

成长向内走：

在时光里，与自己温柔相遇

讲述人

陈思语、元博涵

步入四高一的这一年，是我蜕变最深刻的一年。初升高过渡期，知识难度骤增，我曾因追赶不上而迷茫内耗。

困境之下我主动改变，摒弃低效苦熬，摸索出适配自己的学习节奏。更重要的是心态的蜕变：我不再唯分数论，学会接纳循序渐进的进步，坦然面对不完美，把考试当作检验提升的工具，收获了从容抗压的底气。我也跳出“唯学习论”，在丰富的课余生活里调节状态，实现学习与生活的平衡。

这一年没有惊天动地的蜕变，却有细水长流的成长。未来我会带着从容与坚定，稳步前行、向阳生长。

——陈思语

初中就读于北京市十一学校石景山实验中学

如果用三个词勾勒我的成长，我会选择“书籍”“画画”和“机器人”。阅读为我打开看见世界的窗口，科幻作品更是完成了我的内心自我重构。画画是我表达世界的语言。来到十一学校后，我加入专业美术团，构建起自己的美术思维，还在老师帮助下举办了个人画展。画画让我收获了极致的专注。机器人是我创造世界的起点。加入学校VEX社团后，从搭建到编程，从调试到竞技，我在一次次比赛中变得从容，也懂得了比分数更珍贵的是心中有光。

“我欲乘风而上，向阳而生”，我会带着这份热爱，一直向前。

——元博涵

初中就读于北京市十一学校石景山实验中学

十一个成长故事，是十一石景山高中生活的小小缩影。

不用追赶别人的脚步，不必复刻统一的路径。你可以在分层课堂里适配节奏，在强基课程里深耕热爱，在多彩活动里舒展个性，慢慢长成自己喜欢的模样。

这里尊重每一种节奏，看见每一份热爱，接纳每一次成长。

我们在十一石景山上高中，也在这里，成为更好的自己。