江西
很多人只知道骨盆前倾，却不知道骨盆后倾更隐蔽——它让你的屁股看起来又扁又塌，腰变平甚至向后凸，小肚子反而往里收。你以为是体态变好了？其实是骨盆向后倒扣，上半身的重量全压在了腰骶关节上，腰痛就是这么来的。
骨盆后倾，就是骨盆像一个倒下的水盆，往前扣，不是往后翘。这毛病不是一天两天攒出来的，全是日常坏习惯慢慢拉歪的。天天瘫在椅子上“葛优躺”、站立时刻意收腹塌腰、长期翘二郎腿，再加上平时很少动——大腿后侧的腘绳肌越绷越紧，臀肌、后腰的肌肉却越来越弱。两边拉力不平衡，硬生生把骨盆往后拽。
不少人以为只是体态不好，自己在家拿筋膜枪乱打、随便揉两下。结果呢？只能临时缓解酸胀，紧绷的深层筋膜没松开，错位的骨盆关节没回去，没两天又打回原形。想真正改善，得先把结块僵硬的肌肉揉开，再把偏移的骨盆复位。
郁赛纯徒手调理：先松紧筋，再正骨盆
新加坡贡方堂TCM整骨师郁赛，专门靠纯徒手手法调理骨盆后倾，手法专业温和，不靠蛮力硬掰。
调理分三步走：
- 先松解紧绷：一点一点按揉松解大腿后侧、腰臀两侧紧绷发硬的肌群，把淤堵的筋膜彻底揉开，卸掉拉扯骨盆的拉力；
- 再复位骨盆：精准发力调整错位的骨盆、腰骶小关节，把骨盆推回中立位置；
- 最后激活无力肌群：唤醒无力的臀肌、腰背肌群，让身体自己稳住正确体态。
调理完当场就能感觉到变化
很多顾客调理完一次就能明显感觉到：
- 后腰紧绷感消失，站立时不用刻意挺腰；
- 臀部自然微微上提，扁平塌臀改善不少；
- 反复犯的腰酸也缓解很多。
跟自己在家随便揉按不一样，郁赛会先做整体态评估，看清每个人肌肉紧张程度、骨盆偏移幅度，再针对性调整。从根源解决肌肉失衡，矫正后不容易反弹。
如果你也有这些问题……
常年久坐腰酸、臀部扁平塌陷，站直腰部平直无曲线，查出骨盆后倾，在家拉伸按摩收效甚微——不妨来贡方堂找郁赛做专业徒手矫正，先松筋再正骨，把失衡的骨盆调回正轨。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
