北京
王勇、李婷二人相约周末去爬山，王勇为此做了诸多准备。出发前，李婷突然说不想去爬山，想去美术馆看画展。为此，王勇很生气。
请问：谁惹王勇生气了。
如果你认为是李婷的话，那么请你思考在以下情形中，王勇的心情：
1、他不喜欢爬山，只是为了陪李婷;
2、他喜欢李婷，正在追求中；
3、他很喜欢美术馆的当期画展；
4、当天预报有大雨。
很显然，在以上四种情形中，他大概率会高兴。著名的情绪管理ABC理论能很好地解释这种现象。
情绪管理ABC理论
该理论认为引起人们情绪的不是事件本身，而是人们对事件的认知和看法。A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指个体的情绪及行为的结果。
通常人们会认为，人的情绪和行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。ABC理论则指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。
该理论给我们的启示：我们无法改变他人，但我们可以改变自己，主要是指改变自己的信念。一旦我们改变了自己的思维模式，会产生一种豁然开朗的感觉。
深入了解情绪管理ABC理论，自我认知与发展，帮你认识自己、提升自己、管理自己、成就自己。
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