湖南
节假日一到，大家手头的饭局自然也就常常安排满了。今天中午吃顿重油的火锅，明天晚上又是一顿海鲜大餐，冷热酸甜一顿混搭在一起，吃的时候确实是挺痛快的。但是一抹嘴吃完之后，肚子往往就开始提出抗议了。
很多人这个时候就会感觉肚子明显发胀，紧接着就是一趟趟地跑厕所，拉肚子拉到两条腿都发软。出现这种麻烦的情况时，挺多人的第一反应就是赶紧去药箱里找点抗生素吃下去。其实这真是不对的。面对大量吃太杂的东西引起的腹痛腹泻，到底是怎么回事得先搞清楚，需要先判断看看是不是肠道菌群失调惹的祸。
平时我们的肠道里安稳地存在着很多不同种类的细菌，它们大概分为有益菌、有害菌和中性菌，彼此之间可以相安无事，一直维持着肠道内部环境的生态平衡。但是频繁聚餐的时候，大量的高油高脂食物，或者是不够卫生的食物突然扎堆进入肠胃，就会直接打破这个原本就很脆弱的平衡状态。有害的细菌趁机大量繁殖，肠胃原本的消化吸收功能快速变差，食物不能被好好的正常分解，就会出现我们所经历的腹痛和胀气，肚子就容易翻江倒海，然后引起排便次数变得很多，拉出来的往往水分很多。
这个时候如果一拉肚子就马上找抗生素来吞，问题往往会变得比较棘手，抗生素是不去分好坏的，它在强力杀灭肠道里有害菌的同时，也会把原本就不多的有益菌给顺带杀个精光。有益菌本来就因为饮食杂乱受到了很大影响，这一吃抗生素干预就变得更少了。结果往往就是，用药当时的头一两天可能确实不拉肚子了，但实际上肠胃内在微生态变得更加不堪一击。以后就算是稍微吃点普通的饭菜，可能又会再次拉肚子。这其实就是滥用药物造成的肠道微生态进一步失衡，盲目用药，反而会让后续肠道的自我恢复变得困难重重。
从中医的角度来看这一类由于吃得太乱引发的腹泻，很多都是因为饮食不节制导致的湿热内蕴。具体的表现就是肚子常常出现一阵阵的绞痛，人很难受，拉出来的大便很多时候都是水状的或者是糊状的，而且带着股比较重的酸臭气味。有时候还会觉得肛门那里发热，拉完了总觉得还有点感觉没拉干净。针对这种因为湿热引起的肠胃症状，处理的办法就不能仅仅是强行吃药去让肠道停止蠕动，那样反而把多余的脏东西都留在了身体里面。
面对拉肚子应该怎么应对，现在的方向其实有不少，相较于那些容易伤肠胃原本菌群的制剂，部分单一植物提取成分的中药在调和方面有着属于自己的长处。比如含有单味药材成分的野牡丹止痢片，其主要原材料就是野牡丹这种植物全草入药。它在应用上的特点是致力于清热利湿，可以用来应对腹泻、腹痛、消化不良还有便血的情况。
这种方式没有对肠道进行没差别的破坏，在抑制部分引起病症的病原菌的同时，不怎么影响肠道原本正常的有益菌群生态平衡。这就相当于在帮忙处理拉肚子这个大麻烦的同时，不去随意伤害肠胃的根本基础。但真的是需要非常注意，有孕妇、哺乳期女性禁用，大家情况不一样，一定要结合自身判断。
腹泻期间的日常饮食建议要精简平淡一些。
1. 可以适当熬一点质地软烂的小米粥、清汤面条来吃，这类食物好消化，不会加重肠胃的机械消化负担。
2. 平时要注意多次、少量地喝一点温热的白开水，如果发现拉的次数太多觉得没力气，可以在温水里加一丁点盐做成淡盐水，这是为了别让身体缺水。
3. 把肚子保暖做好，睡觉盖好，不要吹冷风。
遇到节假日吃饭不太注意引发的排便异常，还是得先理清自己拉肚子的直接原因，别一上来就胡乱用药去破坏原本就容易失调的肠道微生态。找对大方向，肚子才能踏踏实实地恢复舒服的状态。
本文仅供参考，每个人体质不同，具体用药请在医生指导下使用。
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