北京
来源：市场资讯
（来源：DOLC）
夏季高温天气来袭，当室外温度超过30摄氏度时，不少人会发现，室内仿佛也变成了“蒸笼”。面对越来越频繁的酷暑，德国专家总结出几条简单实用的方法，帮助居民在不依赖空调的情况下尽可能保持室内凉爽。
白天关窗，早晚通风
很多人习惯一热就开窗，但当室外温度高于室内时，开窗反而会让热空气进入室内。专家建议，在清晨和夜间气温较低的时候进行充分通风，而在白天则关闭窗户和阳台门，减少热量进入。
拉下百叶窗和窗帘
阳光直射是室内升温的重要原因。尤其是朝南和朝西的房间，在白天应及时放下卷帘、百叶窗或遮光窗帘，将阳光挡在窗外。外部遮阳效果通常比室内窗帘更明显。
减少室内热源
电脑、电视、烤箱和照明设备都会产生热量。高温天气下，应尽量减少不必要的电器使用，避免长时间烹饪，改用凉拌食品或简单加热方式，也可以减少室温上升。
正确使用风扇
风扇虽然不能降低室温，但能够加速空气流动，提高人体散热效率，让人感觉更凉爽。如果在风扇前放置冰块或冷水，也能产生一定的降温效果。
夜间降温很关键
当地面和墙体吸收了一整天的热量后，夜晚降温尤为重要。建议利用夜间较低气温长时间通风，使房屋结构中的热量慢慢散发出去，为第二天储存“冷空气”。
植物也能帮助降温
阳台和窗边摆放植物，不仅可以遮挡阳光，还能通过蒸腾作用改善周围环境。爬藤植物、盆栽以及绿化阳台都能在一定程度上减缓房屋升温。
特别关注老人和儿童
老年人和儿童对高温更为敏感。专家建议，炎热天气中应保证充足饮水，避免中午时段外出，注意观察身体状况。一旦出现头晕、恶心、乏力等症状，应及时降温和补充水分。
随着气候变化，高温天气正在变得越来越频繁。学会合理利用通风、遮阳和减少热源等简单措施，不仅可以提高居住舒适度，也能减少空调使用带来的能源消耗。
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