湖北
（通讯员 杨玉玲）
粽叶飘香迎端午，岐黄科普护安康。6月18日，武汉市武昌医院社区健康科普直播间联动武昌古城文旅直播间，在昙华林新时代文明实践街区共同举办“粽意端午 健康相伴”中医养生专场直播，为市民讲述端午民俗中的中医养生智慧。
端午正值仲夏，湿热交织，湿气易侵人体，不少人出现乏力困重、脾胃虚弱、失眠烦躁等不适。市武昌医院中医科闵捷医生结合中医理论，详解节气致病机理，纠正“端午养生只是民俗”的误区，阐明端午是全年祛湿固本、调理体质的关键时期。
针对端午传统习俗，专家细致科普艾草、菖蒲芳香化浊、驱邪祛湿的药用功效，讲解悬挂、煮水泡澡的用法，明确老人、儿童、敏感肌人群外用禁忌；解读沐兰汤祛湿舒缓的作用，分享居家简易草药浴配方，区分适配体质。
粽子作为端午节令食品，是家家户户必备佳品，但糯米性黏滞、难消化，过食易伤脾胃、助湿生热。闵捷医生提醒，糖尿病患者宜选杂粮粽，减糖少油；老人儿童应小口慢嚼、适量食用；脾胃虚寒者可搭配陈皮姜茶温中理气。此外，他建议咸鸭蛋需适量食用，提醒端午聚餐清淡饮食，预防肠胃疾病。
针对假期心火旺盛、失眠烦躁的身体状态，闵医生分享了穴位按摩、食疗、作息调节等安神方法，同时介绍了出游轻症中暑居家刮痧、补水等急救手段。互动环节，网友围绕日常养生难题踊跃提问，专家逐一细致解答。
整场直播将传统端午民俗与中医治未病理念深度融合，把晦涩的中医理论转化为群众听得懂、用得上的居家养生技巧，让中医药文化走出诊室、走进千家万户。活动既弘扬了中华优秀传统节日文化，也切实满足居民夏季健康养护需求。
未来，武汉市武昌医院将依托社区健康科普直播间，常态化推出节气养生、慢病管理、妇幼保健等系列科普直播，把优质健康服务送到群众身边，助力居民在生活中实现早预防、早发现、早干预，真正将健康融入烟火日常。
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