联合国推演：人口断崖才刚开始！一个世纪后，中国人可能只剩4亿

最近翻到一组跨度百年的人口测算数据，看完忍不住愣神。咱们国家已经连续四年人口负增长，结合联合国最新的远期人口推演模型，算出来的结果直接引爆全网热议。这真不是博眼球的危言耸听，现在看到的新生儿减少，只是人口断崖的开端而已。

拿2025年末的公开数据说，全国总人口140489万人，全年净减少339万人，出生人口792万，死亡人口1131万，自然增长率定格在-2.41‰，创下建国以来的最低数值。

回头捋这十年的生育曲线，2016年全面二孩放开后，全年新生儿冲到1786万，是近二十年的生育峰值。之后数字年年往下掉，也就2024年赶上龙年生肖偏好，出生人口小幅反弹到954万，2025年直接回落到800万关口以下。

2026年上半年结合产科建档、妇幼分娩数据测算，全年新生儿会稳定落在720万到750万区间，算下来十年出生人口缩水超五成。现在总和生育率长期维持在1.0到1.1区间，维持人口时代不缩减的标准是2.1，中间差了快一倍，根本不是短期能抹平的缺口。全球主要经济体里，也就韩国0.72的生育率比咱们低，低生育已经是持续性的社会特征，不是什么阶段性波动。

联合国人口司每两年更新一次全球各国人口预测，2024修订版给咱们做了高、中、低三套独立推演情景，三套方案基于不同的生育率回升假设，得出来的远期人口规模差距特别大。

乐观的高生育方案假设未来数十年生育扶持政策全面落地，生育率稳步回升到1.6以上，算出来2100年总人口约8.7亿。大家最熟悉的中性基准方案，假定生育率缓慢提升到1.48，本世纪末人口规模6.33亿，也是联合国对外主推的参考数据。

极少被大众完整解读的低生育极限方案，以当下1.1左右生育率长期不变为基础，不纳入大规模人口跨境流动，静态模拟得出2100年人口约5.26亿。网上传的“一个世纪后只剩4亿”，其实是国内高校人口团队搭建的更严苛静态模型得出来的结果。

这个模型完全固定当下生育、死亡参数，不预判任何生育意愿提升，测算得出2100年人口4.6亿，如果生育率进一步下滑到韩国同等水平，总量就会回落至3.2亿至4亿区间。当然得说清楚，4亿属于极端假设下的模拟结果，不是联合国官方基准推演数值，但两套测算体系都共同印证，人口持续收缩是难以回避的长期走向。

很多人聊起出生人口下跌，都怪年轻人主观不愿生孩子，其实没摸到最核心的变量，育龄女性总量正在逐年大幅缩减。国家卫健委的监测数据显示，20至34岁生育主力女性群体，相较五年前减少超两千万人，而且每年仍保持百万级的缩减幅度。

上世纪八九十年代出生高峰的人群陆续跨过最佳生育年龄，新生人口供给池持续缩小，即便当下年轻人生育意愿小幅提升，适龄人群基数下滑也会拉低新生儿总量。加上现在婚恋观念转变，2026年一季度全国登记结婚169.7万对，十年前同期登记量接近320万对，结婚对数直接腰斩。

婚姻目前还是新生儿的主要承载载体，结婚人数持续走低，会从源头进一步压缩未来新生儿增量。多重因素堆在一起，出生人口短期很难重现千万级规模，人口下行周期被持续拉长，外界期待的短期反弹根本找不到数据支撑。

人口总量持续收缩带来的深层影响，集中体现在年龄结构失衡，这套推演模型里，即便中性情景下，2100年65岁以上老年群体占比也将突破35%，极限低生育模型中老龄化占比接近46%，少年儿童占比不足7%。

劳动力供给会随人口迭代逐步缩减，当下制造业、服务业用工短缺的局部现象，会慢慢扩散到全行业。养老保障体系承压越来越重，缴纳社保的劳动人口持续变少，领取养老保障的老年人群逐年增加，养老服务、医疗陪护相关行业需求会长期扩张。

教育行业其实已经率先感受到人口收缩的冲击，近三年全国注销、关停幼儿园超四万家，幼教从业人员减少二十四万。中小学生源逐年递减，部分县域、乡镇学校出现合并、裁撤现象，教育资源供需关系彻底反转。人口变化会沿着生育、教育、就业、养老完整传导，改变整个社会资源分配逻辑。

东亚多个经济体早已进入长期低生育周期，他们的现状可以给咱们当现实参照。韩国连续多年生育率全球垫底，多年出台现金育儿补贴、延长育儿假期、普惠托育配套等政策，生育率依旧维持0.7上下，人口总量连续多年快速缩减。

日本九十年代进入人口负增长，二十余年推出数十项生育激励措施，生育率仅小幅波动，始终触碰不到2.1的更替线，国内劳动力常年依靠外来务工补充，老龄化社会成为长期固定状态。

欧美发达国家生育率普遍维持1.4至1.7区间，依靠宽松移民政策平衡人口总量，不存在大幅收缩的风险。咱们国家人口体量庞大，大规模外来人口流入不具备现实基础，只能依靠内部生育意愿调整缓解收缩速度。

从全球已有的经验来看，生育率一旦长期低于1.5，想要实现大幅回升需要数十年持续配套扶持，短期很难看到明显成效。

参考资料：人民日报 中国人口发展监测报告