解锁篮球新技能，开启暑期蜕变！青少年篮球夏令营火热报名中

暑期夏令营推荐第十三弹

2026年上海市青少年体育夏令营

篮球夏令营来啦！

这个夏天

来篮球夏令营
把汗水留在球场

把进步带回家

详细信息跟着小体一起往下看

慧动体育篮球培训营

亮点介绍：

培训方慧动体育是一个多项目体育培训品牌，有完整的人才培养体系、教学标准体系、信息化管理体系和场馆建设体系，有清晰的使命、愿景和价值观，核心团队进取心强，有强烈的社会责任感。

招生年龄：

7-14岁

课程内容：

掌握持球三威胁动作、学会正确投篮姿势（腿部下蹲发力）、三威胁姿势比赛

学会原地投篮、学会行进间基础运球、接力赛

复习原地投篮、学会行进间运球投篮、个人投篮比赛

学会跳步接球动作、学会跳步接球投篮、投篮竞赛

掌握原地运球结合脚步（插步）、学会交叉步运球结合投篮、数字游戏

掌握原地接球跳步急停投篮、复习交叉步运球结合投篮、数字游戏

学会行进间传接球投篮、学会原地无球上篮步伐、数字游戏

学会三步上篮、掌握原地传接球、数字游戏

学会行进间三步上篮、学会行进间传接球投篮、数字游戏

学会交叉步运球结合上篮、复习行进间传接球投篮、数字游戏

活动时间：

7月6日-7月17日

活动地点：

上海市虹口区临平路333号

上海市虹口区东宝兴路777号

上海市宝山区大华一路210号

上海市浦东新区龙阳路2233号

上海市浦东新区北艾路1782号

上海市徐汇区田林东路75号

上海市徐汇区零陵路751弄19号

上海市静安区北宝兴路624号

报名方式：

点击下方链接，进入报名页面。

第一期（徐汇区零陵路7月6日-7月17日）

第三期（徐汇区田林东路7月6日-7月17日）

第四期（浦东新区龙阳路7月6日-7月17日）

第五期（宝山区大华一路7月6日-7月17日）

第六期（虹口区临平路7月6日-7月17日）

第七期（浦东新区北艾路7月6日-7月17日）

第八期（静安区北宝兴路7月6日-7月17日）

磨体惟训(上海)培训学校有限公司

篮球培训营

亮点介绍：

磨体惟训（上海）培训学校有限公司坐位于浦东川沙，为持有办学资质的正规体育类校外培训机构，已在上海市篮球协会完成备案。主营篮球&羽毛球培训，面向小学生/初中生/高中生。场地为专业级龙骨地板标准篮球全场+8片羽毛球场地。

招生年龄：

6-18岁

课程内容：

球感与熟悉球性热身游戏、原地高低运球、体侧运球、球感练习

原地运球巩固双手交替运球、运球报数、护球姿势

行进间运球直线运球、曲线运球、急停急起

双手胸前传球持球手型、推拨发力、接球缓冲、两人传接

单手肩上传球与接球长传技术、跑动中接球、双手接反弹球

原地投篮基础持球手型（五指张开）、投篮弧度、屈膝发力

三步上篮（行进间投篮）“一大二小三高跳”、低手上篮、打板入筐

个人防守脚步防守姿势、滑步（侧滑、前滑）、抢截球

综合技术训练运球+传球组合、传球+投篮组合、无球跑动

半场实战与比赛基本规则讲解（犯规、走步）、3v3或4v4实战

活动时间：

7月1日-7月14日

活动地点：

上海市浦东新区川周路7075号

报名方式：

点击下方链接，进入报名页面。

第二期（7月1日-7月14日）

上海骁沛培训学校有限公司

篮球培训营

亮点介绍：

上海骁沛培训学校有限公司通过系统训练与实战比赛，帮助学员提升运球、投篮、防守等专项技能，增强心肺功能与身体协调性，有效缓解学业压力与用眼疲劳。项目致力于挖掘优秀后备人才，为上海篮球梯队建设注入新鲜血液，并引导青少年养成终身运动习惯，让拼搏、坚持、合作的篮球精神伴随他们成长。

招生年龄：

6-12岁

课程内容：

原地球性练习（手指拨球、腰间绕球、胯下“8”字绕球）、原地高/低运球、运球抢盘子游戏、放松总结

脚步、原地左右手交替运球、体前变向运球（分解动作）、运球“红绿灯”游戏、拉伸总结

慢跑运球、右手/左手直线运球、急停与启动运球、运球接力赛、放松总结

脚步、绕桩运球（Z字）、运球转身（基础）、非运球手护球动作、抓尾巴游戏（护球对抗）、放松总结

双手胸前传接球（持球与蹬伸）、传球准确性练习、传球接力赛、放松总结

两人一组行进间短传、传接球上篮（无防守）、四角传球、放松总结

正确投篮手型（持球、发力、瞄准）、近距离（2-3米）投篮、罚球比赛、放松总结

运球一步急停投篮、左右手上篮基础（高手/低手）、运球上篮接力、放松总结

防守基本姿势、侧滑步/前滑步/后滑步、一防一滑步游戏、放松总结

抢篮板卡位（挡人）、双手抢篮板球、抢篮板后一传发动快攻（2打1）、放松总结 无球切入、传球后空切、二对二半场传切、放松总结

技能大比武（运球绕桩+传球+投篮）、3v3或4v4半场比赛

活动时间：

7月6日-7月31日

8月3日-8月28日

培训地点：

上海市闵行区瓶北路150弄101号

报名方式：

点击下方链接，进入报名页面。

第一期（10人班，7月6日-7月31日）

第二期（10人班，8月3日-8月28日）

第三期（5人班，7月6日-7月31日）

第四期（5人班，8月3日-8月28日）

上海冰川体育儿童运动中心

篮球培训营

亮点介绍：

赛事经验丰富。

·大型球场：标准篮球全场，跑得开、练得爽，拒绝“挤着打”；

·分阶段训练：按年龄技术分阶段训练+科学分班；

·趣味比赛贯穿：实战小对抗+各类有趣训练+暑假体能和技术双收获。

招生年龄：

3-16岁

课程内容：

原地基础球性+持球站姿、重心控制

行进间直线/变向运球+横向滑步

组合变向运球+一对一无对抗运球防守

行进间左右手三步上篮规范化训练

定点投篮发力定型、罚球专项打磨

突破衔接上篮+接球急停定点投篮

原地三类基础传球手型专项（胸前/击地/头上传）

双人行进间动态传接球、长传基础

无球摆脱接球+多人连续传接练习

掩护动作规范、挡拆顺下战术拆分演练

挡拆外弹选择+对应防守基础站位

传切空切跑动路线、无球跑动配合

分模块复盘前四阶段技术，小范围3v3针对性练

4v4半场实战，限定使用当日所学战术

全阵容5v5结业对抗，集训总结与成果考核

活动时间：

7月6日-7月24日

7月27日-8月14日

培训地点：

上海浦东新区沪南路2418号

报名方式：

点击下方链接，进入报名页面。

第一期（7月6日-7月24日）

第二期（7月27日-8月14日）

烈火一族篮球培训营

亮点介绍：

培训营着重于培养青少年的社交能力，通过打球过程中进攻与防守态势的变化，训练队员快速做出抉择，锻炼敏捷思维。

招生年龄：

5-14岁

课程内容：

原地拍球技术

原地双手胸前传、接球技术

行进间运球、运球急停急起技术

行进间传接球技术

行进间变向运球技术

原地胯下运球

投篮技术

三步上篮技术

两人之间二过一配合

5v5分队教学比赛及讲解基本规则

活动时间：

6月29日-7月10日

7月6日-7月17日

7月13日-7月24日

8月17日-8月28日

培训地点：

上海市浦东新区建业路416号

上海市浦东新区张东路2600号

报名方式：

点击下方链接，进入报名页面。

第一期（8人班，8月17日-8月28日）

第二期（7人班，8月17日-8月28日）

第三期（8人班，7月6日-7月17日）

酋鹿体育篮球培训营

亮点介绍：

培训营从学习篮球理念、篮球规则、球场上正确姿势、手如何正确接触篮球、如何正确运球等方面开展教学，同时会进行有球无球互动训练、运球训练以及运球对抗训练等，培养孩子篮球兴趣的同时，帮助其树立信心，培养团队精神。

招生年龄：

7-10岁

课程内容：

学习篮球理念、篮球规则，球场上正确姿势、手如何正确接触篮球

如何正确运球等技巧

开展有球无球互动训练、运球训练

开展运球对抗训练

组织教学比赛，培养孩子未来对篮球的兴趣

活动时间：

7月13日-7月17日

培训地点：

上海市松江区茸平路28号

报名方式：

点击下方链接，进入报名页面。

第二期（7月13日-7月17日）

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