吉林
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稍有健康常识的人都知道肌肉力量训练的重要性，但很多人不知道该如何开始，那么这本《肌肉力量训练彩色图谱》就是你的救星！彩色的图谱清晰直观，涵盖了全身各个部位的力量训练，它不仅告诉你每个动作的标准姿势，还详细解释了动作的轨迹、发力点和注意事项，让你的动作更标准，效果更好。如果你不方便去健身房，每个动作还有变式训练，居家训练无忧！
本书作者里卡多·卡诺瓦斯·里内拉斯是毕业于西班牙巴塞罗那大学的医学博士，美国国家运动医学学会会员，西班牙加泰罗尼亚国际大学教授。此书中文版自2015年出版以来已经重印68次！是一本既长销又畅销的经典书，无论是新手小白还是资深健身者亦或是马拉松进阶跑者，都能从中找到适合自己的训练方法，运动健身人士闭眼入！
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