江苏
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今天是2026年6月11日
星期四
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时政要闻
县领导调研推进夏收夏种、夏粮收购、水环境治理和水源地保护工作
6月10日，县委副书记、代县长袁康深入一线，实地调研督导夏收夏种、夏粮收购、水环境治理和水源地保护工作。
重点关注
放假3天！不调休，不免费
根据国务院办公厅
《关于2026年部分节假日安排的通知
端午节
6月19日（周五）至21日（周日）放假
共3天
端午节假期高速不免费
根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，在春节、清明节、劳动节、国庆节4个国家法定节假日，7座及以下小型客车享受高速免费通行政策。
根据国务院办公厅此前发布的《关于2026年部分节假日安排的通知》，今年放假调休日期共33天，相比2025年的28天增加5天，具体安排如下：
元旦：1月1日至3日放假调休，共3天。1月4日上班。
春节：2月15日至23日放假调休，共9天。2月14日、2月28日上班。
清明节：4月4日至6日放假，共3天。
劳动节：5月1日至5日放假调休，共5天。5月9日上班。
端午节：6月19日至21日放假，共3天。
中秋节：9月25日至27日放假，共3天。
国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。9月20日、10月10日上班。
今天起，午睡姿势调整一下
尽量不要
趴在桌上午睡
但凡你趴着午睡过一次
你一定懂
醒来的时候
腰酸、背痛、脖子酸
脸上全是痕，手麻到怀疑人生
还打嗝嗳气
你的眼睛也会压力山大
因为，当你趴着午睡时，头部和眼球会长时间受到手臂或桌面的压迫。
这可能会导致角膜变形、眼压升高，长期如此可能诱发散光、青光眼等严重问题，尤其是青少年和角膜较薄的人群。
眼压升高
而对于悬韧带松弛的老年人、高度近视、马凡综合征、眼外伤患者等群体来说——
趴着睡可能使晶状体移位，堵塞房水循环，导致急性闭角型青光眼，甚至视力骤降。
此外
长期趴着午睡
还可能会损害视神经
和影响面部血液循环
如果实在没条件，只能趴着午睡，你可以——
用软垫垫高额头，减少对眼球的直接压力。
把午睡时间控制在15—30分钟，避免长时间压迫眼球。
在睡醒后可以闭眼转动眼球或热敷，促进血液循环。
如果趴着睡醒后出现：视力突然模糊、眼胀头痛（可能是青光眼发作）、看东西有重影或变形（角膜或晶状体受影响），建议尽快就医检查。
来源:中国政府网 新华社 深圳卫健委
融媒体编辑:刘娟
责任编辑:丁文
审核:王礼富
复审:王金波
终审:贾战军
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