广东
浙江一名28岁的程序员小吴（化名），曾是个自由的“可乐男孩”。为了养生，他决定把可乐改成果汁——每天喝2升纯果汁，“这样健康一点，也比喝奶茶强”。
身高只有1米75的小吴，体重却达190斤，属于典型的肥胖体型了。有一天，他看到一篇文章说“喝可乐等于慢性自杀”，于是果断戒了可乐，改喝“100%纯果汁”。半年来，他每天雷打不动喝2升果汁，直到身体开始发出警报。
第一个信号是“渴”，他发现自己越喝越渴，每天要跑十几趟厕所。第二个信号是“瘦”，半年里，他瘦了将近20斤，同事都说他“减肥成功”。小吴还暗自高兴，想着喝果汁确实更健康。
直到不久前，他完成通宵加班后，突然开始恶心呕吐、腹痛难忍，呼吸变得又深又快，整个人昏昏沉沉。女友一看情况不对，赶紧把他送到医院，一查血糖，高到仪器都快测不出来了。
“糖尿病酮症酸中毒，再晚点来可能人就没了。”急诊医生的话，像一盆冷水浇过来。好在由于抢救及时，小吴很快脱离了生命危险，但也正式确诊了糖尿病。
“喝果汁=吃水果”的认知误区
“很多年轻人像小吴一样，陷入了‘喝果汁=吃水果’的认知误区。”内分泌代谢病科主任牟新介绍，榨汁，榨掉的是纤维，留下的是“糖水”。
“这相当于让胰腺，在短时间内高强度加班。”牟新主任解释，一次两次还行，天天这样，加上长期熬夜和久坐，胰腺就“累崩”了——小吴的糖尿病，就是这么来的。
“小吴的病，果汁是‘导火索’，久坐和熬夜是‘助燃剂’。”医生提醒广大年轻人，每坐1小时，站起来活动5分钟，就能有效改善胰岛素敏感性。
来源 | 浙江FM93交通之声
编辑 | 余凯扬
审读 | 张 蕾
二审 | 蔡志军
三审 | 王 博
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