你好,我是谭同学。
昨天看到一个很有意思的观点:
“长期主义的唯一入场券,就是会睡觉。”
要是在以前,我肯定会不太理解,因为睡觉每个人都会啊,这有什么大不了的。
但现在我也越来越意识到了睡觉的重要性,睡个好觉真的很重要。
有的人觉得,成功靠的是拼命,于是熬夜、加班、透支身体,恨不得把一天当成两天来用,但结果是这种拼命并不能持续太久,你透支的身体终会需要偿还的,就跟欠下的债务一样,最后需要连本带利地偿还,很多人因此倒下,率先被淘汰。
而真正懂得休息的人,反而走得更远,如果说人生是一场马拉松,那么会睡觉就是你的续航能力。
而马拉松拼的从来不是爆发力,而是你的持久性和续航能力。
我们很多人从小接受的教育是一定要努力、一定要勤奋,否则就会掉队,于是在这种思维的影响下,很多人把睡觉当成了懒惰,多睡一会儿就会有罪恶感。
于是把晚睡当成奋斗、把疲惫当成敬业,把透支身体当成了上进。
但问题是,人不是机器,机器坏了可以换零件,人的身体一旦被透支,很多损耗是不可逆的,等到身体真的出了问题,很多事情都不得不停下来,其实是得不偿失的,也是本末倒置的。
股神巴菲特有一个著名的投资理论,投资就像滚雪球,重要的是不会一开始雪球有多大,而是要找到足够多的雪,足够长的坡,然后让雪球一直滚下去,最后就会越滚越大,成为一个庞然大物。
很多人只看到了雪球,而忽略了那个足够长的坡,这才是雪球越滚越大的前提,试想一下,如果只是一个很短的坡,即使雪再大,雪球滚一会儿之后也就滚不动了。
这也告诉我们,很多事都需要时间,财富需要时间,能力需要时间,认知也需要时间,很多人总想一年就干成别人十年才能干成的事,结果在各种高压负荷下,几个月就把身体跑废了。
而真正聪明的人,反而懂得慢下来,他们知道,今天早点睡,不是在浪费时间,而是在投资明天,睡觉看似没有产出,但却是在修复大脑、提升专注力、增强决策力,这些东西平时看不见,但关键时刻,却会发挥重要作用。
同样是看一本书,有的人看几分钟就走神,有的人却能专注阅读好几个小时,同样是写一篇文章,有的人想了半天都没有头绪,有的人却能很快进入状态,同样是面对压力,有的人很快就情绪失控,有的人却能始终保持冷静。
这种差距来自哪里?
很大程度上就是来自于睡眠,因为大脑是有电量的,当电量不足的时候,注意力、记忆力、执行力、创造力都会下降,一个长期缺觉的人,就是拿着10% 的电量生活,看似还能运转,但实际上随时有可能关机。
而一个睡眠充足的人,电量长期都会保持满格状态,长期下来,差距就会越来越大。
有句话说得好:
“会休息的人,才会工作。”
真正的长期主义者,从来不是靠硬撑,而是知道劳逸结合,知道休息同样重要。
而睡觉,就是最好的休息方式,不要小看这件事,它修复的不只是身体,而是你的情绪、专注力、判断力,以及你的未来。
而长期主义的最大敌人,从来不是懒惰,而是透支。
当你学会尊重身体规律,开始重视睡觉这件事的时候,你也才能真正跟时间做朋友。
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