内蒙古
你好，我是谭同学。
昨天看到一个很有意思的观点：
“长期主义的唯一入场券，就是会睡觉。”
要是在以前，我肯定会不太理解，因为睡觉每个人都会啊，这有什么大不了的。
但现在我也越来越意识到了睡觉的重要性，睡个好觉真的很重要。
有的人觉得，成功靠的是拼命，于是熬夜、加班、透支身体，恨不得把一天当成两天来用，但结果是这种拼命并不能持续太久，你透支的身体终会需要偿还的，就跟欠下的债务一样，最后需要连本带利地偿还，很多人因此倒下，率先被淘汰。
而真正懂得休息的人，反而走得更远，如果说人生是一场马拉松，那么会睡觉就是你的续航能力。
而马拉松拼的从来不是爆发力，而是你的持久性和续航能力。
我们很多人从小接受的教育是一定要努力、一定要勤奋，否则就会掉队，于是在这种思维的影响下，很多人把睡觉当成了懒惰，多睡一会儿就会有罪恶感。
于是把晚睡当成奋斗、把疲惫当成敬业，把透支身体当成了上进。
但问题是，人不是机器，机器坏了可以换零件，人的身体一旦被透支，很多损耗是不可逆的，等到身体真的出了问题，很多事情都不得不停下来，其实是得不偿失的，也是本末倒置的。
股神巴菲特有一个著名的投资理论，投资就像滚雪球，重要的是不会一开始雪球有多大，而是要找到足够多的雪，足够长的坡，然后让雪球一直滚下去，最后就会越滚越大，成为一个庞然大物。
很多人只看到了雪球，而忽略了那个足够长的坡，这才是雪球越滚越大的前提，试想一下，如果只是一个很短的坡，即使雪再大，雪球滚一会儿之后也就滚不动了。
这也告诉我们，很多事都需要时间，财富需要时间，能力需要时间，认知也需要时间，很多人总想一年就干成别人十年才能干成的事，结果在各种高压负荷下，几个月就把身体跑废了。
而真正聪明的人，反而懂得慢下来，他们知道，今天早点睡，不是在浪费时间，而是在投资明天，睡觉看似没有产出，但却是在修复大脑、提升专注力、增强决策力，这些东西平时看不见，但关键时刻，却会发挥重要作用。
同样是看一本书，有的人看几分钟就走神，有的人却能专注阅读好几个小时，同样是写一篇文章，有的人想了半天都没有头绪，有的人却能很快进入状态，同样是面对压力，有的人很快就情绪失控，有的人却能始终保持冷静。
这种差距来自哪里？
很大程度上就是来自于睡眠，因为大脑是有电量的，当电量不足的时候，注意力、记忆力、执行力、创造力都会下降，一个长期缺觉的人，就是拿着10% 的电量生活，看似还能运转，但实际上随时有可能关机。
而一个睡眠充足的人，电量长期都会保持满格状态，长期下来，差距就会越来越大。
有句话说得好：
“会休息的人，才会工作。”
真正的长期主义者，从来不是靠硬撑，而是知道劳逸结合，知道休息同样重要。
而睡觉，就是最好的休息方式，不要小看这件事，它修复的不只是身体，而是你的情绪、专注力、判断力，以及你的未来。
而长期主义的最大敌人，从来不是懒惰，而是透支。
当你学会尊重身体规律，开始重视睡觉这件事的时候，你也才能真正跟时间做朋友。
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