上海
今天是“六一”国际儿童节，第31个全国爱眼日（6月6日）来临之际，紧扣今年“人人享有眼健康”的爱眼日主题，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院今天发布十大科学护眼倡议，聚焦全人群眼部健康痛点，倡导全年龄段、全生命周期科学护眼，让守护清晰视界成为每日习惯。
复旦眼耳鼻喉科医院发布“十大科学护眼倡议”
这十大科学护眼倡议分别是——
1. 长效护眼每一天
每一个人都是爱眼护眼的第一责任人。爱眼护眼贵在坚持，爱眼不止六月六日当天，倡议将六月第一周扩展为爱眼周，六月扩展为爱眼月，将爱眼护眼行动落实在全年365天。
2. 眼病防为先
爱眼从全年龄段眼健康动态精准建档做起，眼病防治防为先，早筛查、早发现、早干预、早康复。
3. 屈光建档常态化
儿童应尽早建立屈光发育档案，视力要早筛早查，要准确验光也要准确配镜，要像测身高一样重视检测眼轴长度。
4. 高度近视重点查
重视600度以上高度近视眼底检查，早防高度近视眼底并发症。
5. 自然光户外原则要坚持
坚持每天在户外自然光下活动至少1小时。
6. 科学用眼法则严遵循
每20分钟近距离用眼（如读、写、画），就要至少看远处（5米以外）20秒；每次连续读写/看屏不超30分钟。
7. 电子产品使用严控时
儿童青少年课余时间减少使用手机，成年人休息时间减少手机刷屏。
8. 眼部检查定期做
儿童青少年每半年1次验光复查，成年人每半年1次视力与眼健康检查。
9. 细微异常信号要重视
眼科没有小问题，“小问题”如视力波动、视物模糊、眼干等都不一定是小问题，更要及时诊治。
10. 凝聚全社会护眼合力
倡议全社会包括医院、校园、家庭、社区等协力，多措并举爱眼护眼。
另悉，本次倡议是在2026年第九届“近视论道”会议的现场，由复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、上海市眼视光学研究中心牵头，全体参会眼科同仁联合发起。倡议旨在将爱眼护眼理念重磅升级，突破时间限制，融入365天的日常生活，号召全民树立常态化爱眼护眼理念，将“人人享有眼健康”落到实处，让每个人成为自身眼健康的第一责任人。
原标题：《眼病防为先，电子产品使用严控时…复旦眼耳鼻喉科医院发布十大科学护眼倡议》
来源：作者：解放日报 顾泳
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