江苏
我们身体的皮肤就像一道屏障，可以阻隔外来的伤害，也可以反映出内部的问题，有时候皮肤上出现的一些“斑点”，如果不痛不痒，又不影响容貌的话，很多人会选择忽视！
随着年龄的增长，我们的皮肤上可能会长出一些黑点或者红点，有的是痣，有的是皮肤病引起的异常表现，这都是正常的表现。
但是，一定要注意的是，如果，你的身上长出下面这两种“红点”的话，不痛不痒的，也要注意，因为，这很可能是你的肝脏已经受损了！
一旦身上长出这2种“小红点”，很可能是肝脏病变前兆
第一种：蜘蛛痣
很多肝不好的人在一开始的时候，会发现自己的前胸和颈部，长出了一些“小红点”，但是不痛不痒的，也就不在意，直到“小红点”越长越多才去检查，这时往往病情已经十分严重了！
其实，这种“小红点”被称为“蜘蛛痣”。也称蜘蛛状毛细血管扩张症或动脉性蜘蛛痣，形态似蜘蛛，痣体旁边有放射状排列的毛细血管扩张。其大小不一，大者直径可达1.5cm，中央的痣体隆起皮面，压诊可见搏动，好发于面部、颈部、上胸部、肩部及上肢等部位。
如果发现皮肤上出现了蜘蛛痣数量较多，且出现后长期不退，或是原有旧的蜘蛛痣突然明显增大，就要警惕了。
第二种：血痣
肝脏不好的人，身上还会出现另外一种“小红点”，那就是血痣！
肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。
见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。
如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。
肝不好，除了身上长“小红点”外，身体还会出现“两黄”
1、尿液发黄
其实在正常的情况下，尿液的颜色应该是淡黄色或者说是无色的。但是如果说，发现当中的尿液颜色都比较黄，甚至呈现更深的颜色，其实也可能考虑是肝脏出现了问题。肝功能受损，影响胆的正常作用，使得一些胆红素没办法被代谢，跑到尿液当中，而产生这种现象。
2、面色发黄
其实我们都知道，正常人的脸色应该是红润的，这是比较正常的情况。但是如果说发现自己的脸色发黄的话，是不太正常的，反映出我们的肝有一定的问题。
这是因为，如果说是肝脏受到损伤的话，可能体内的胆红素不能被及时的分解，可能就会表现在面部使得脸色发黄。
养肝日常要做好3件事
1、吃——少吃高脂食物
很多人喜欢“大鱼大肉”的生活，但吃太多高脂食物会影响到肝脏的健康。
肝脏是身体消化系统的一个重要部分，还是代谢脂肪的主要器官，大量吃高脂食物，会增加肝脏的代谢负荷。
其次，来不及被消耗的脂肪会被转化成体脂，肝脏内的体脂含量升高之后还易诱发脂肪肝。
2、喝——多喝茶
喝酒伤肝，喝茶养肝，平时的时候可以少喝酒，可以在两餐之间，多喝一些养护肝脏的茶。
不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
其实胆不好不是没有办法，可以在调整你的不良的饮食以及生活方式的同时，借助外界的力量修复它，在方便之余到苏北灌南农村挖点灌南苦菜，去枯叶，洗一下煮水熬汤用，平时饮食清淡些，慢慢就会朝好的方向发展，迷途知返，善莫大焉！另外，早饭要吃的，过量运动是要不得的。
3、动——多运动
经常运动，强身健体，能提高器官活性，对免疫力也有一定的提升，更好的抵御病毒的入侵，起到保护肝脏的作用。
运动能加速脂肪的消耗，从而减少肝脂的含量，维持肝脏内肝脂占比的平衡，从这个角度看，运动对于脂肪肝的预防，还有一定的帮助
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