北京
小蕊小问
近来，多地气温升高。大热天里，空调成为消暑“利器”。空调好用是好用，但错误的使用方法，很有可能会让它成为家里最费电的电器。比如，使用空调时空调一开一关费电，还是一直开着费电？今天一文讲清楚。
空调一开一关和一直开着
哪个更费电
有的人为了节省电费，一天开关空调好多次，热了就开一会，凉快了又赶紧关上，可是这样一开一关真的省电吗？
中国制冷学会科普部主任、高级工程师李晋灏刊文指出，频繁开关空调反而更费电。
空调启动阶段的能耗很高。重启次数多了，总能耗会超过空调一直开着的能耗。而且空调工作时间越长，这种对比越明显。
此外，频繁开关空调还可能造成压缩机损害，导致使用寿命缩短。想要空调省电，更有效的做法是尽量减少室内和室外的热交换、空调不用的时候彻底断电，合理利用睡眠模式以及使用变频空调。
夏季用空调，有一个省电秘诀
有人说，空调开除湿模式也可以制冷，用起来还更加省电。那么，除湿模式用起来真的会更省电吗？如何才能既凉快又省电地使用空调呢？
华东师范大学物理与电子科学学院工程师崔璐刊文分享了夏季开空调的省电秘诀：
南方的三伏天又热又潮湿，可以打开空调的除湿模式，保证室内湿度在45％~65％，能提升体表的舒适度且有利于人体健康。如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。
北方的大部分城市夏季室内炎热但并不潮湿，应选择制冷模式。特别是在温度较高，例如将近40℃的高温天气下，开启除湿模式不但不能省电，反而会增加耗电量，而且降温太慢会影响舒适感。
想要健康吹空调，注意这8点
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任医师万钧刊文指出，要健康吹空调，注意这8点：
1. 定期清洗空调
长时间不用的空调在使用前最好及时清理，建议每半个月清理一次空调机的滤网，一来是为了获得洁净的空气，二来长期使用后滤网上面会聚集灰尘，导致进气和出气不畅，降低空调的性能，耗电量也会增加。
2. 避免骤冷骤热
我们机体的适应力是有限的，比如从很热的环境中突然进入空调房，或从空调房内突然进入很热的环境，机体容易出现免疫功能紊乱、免疫功能低下等问题。
3. 保持室内湿度
恰当的湿度对于呼吸道黏膜、皮肤等免疫功能的保存很有帮助，所以要保持室内有一定湿度，避免又冷又干。可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度，房间内湿度控制在 40%～60%为宜。
4. 温度不宜设置太低
空调温度不宜设置太低，室内外温差也不宜过大，过大会加重体温调节中枢负担，也很容易造成头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适，而且还耗电，一般最适宜温度为26℃~28℃。
5. 定时开窗通风
开空调会使空气不流通，空气质量下降，容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。因此，应该注意时常换气，建议2～3小时左右开一次窗，每次通风约10～15分钟，保证室内空气新鲜。
6. 避免直吹身体
避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风。
7. 风向朝上更制冷
开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交换。
8. 老人也要及时开空调
老人可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热。
长期处在高温高湿、不通风的室内环境，很容易出现脱水、散热不佳、体内电解质紊乱的症状，从而中暑。因此应该及时开空调、保持室内适当通风。
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来源/新华社微信公众号综合人民日报健康客户端
编辑/刘斌
审签/王慧莹
监制/乔虹
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