湖北
踏入宝宝纯真的天地，每一次微笑都是新发现。作为带过69个宝宝，培训出来了1510多名月嫂，跟着武汉蜜伢儿月嫂导师何进丽女士一起，探索科学育儿的奥秘，为你揭开科学育儿的神秘面纱，一起在爱与智慧中，陪伴小天使健康成长！
宝宝突然夜醒十几次，不是病了，是到了这个特殊时期
我叫何进丽，做月嫂14年，从一线带娃干到开武汉蜜伢儿月嫂机构，什么难带的宝宝都见过。
但要说最让新手爸妈崩溃的，不是肠胀气不是湿疹，是“睡眠倒退期”。
我机构里有个客户，宝宝4个多月，之前已经能一觉睡五六个小时了。突然有一天晚上，一小时醒一次，醒了就哭，抱着哄半天才肯睡，放下去又醒。宝妈给我打电话的时候声音都是抖的：“何老师，宝宝是不是哪里不舒服？是不是我奶不够？”我让她把宝宝视频发过来看了看，问了几个问题，心里就有数了——不是病了，是翻身的债。
很多妈妈不知道，宝宝睡眠突然变差，可能不是你做错了什么，而是他正在偷偷长本事。
睡眠倒退到底是什么
说白了就是：平时睡得不错的宝宝，在某段时间突然频繁夜醒，醒来还哭，哄好久才能重新睡。白天的小睡也变差，要么不肯睡，要么睡很短。
你带去医院检查，啥毛病没有。这其实就是婴幼儿睡眠倒退，是宝宝发育过程中的正常现象，不是病。
我见过太多宝妈一遇到这种情况就慌了，怀疑自己奶不够、怀疑宝宝缺钙缺锌。其实都不是，是宝宝的大脑和身体正在经历一次“升级”。
跟大运动发展有关系
干了这些年，我总结出一个规律：每次宝宝要掌握一项新本事，睡眠就要乱一阵子。
3到4个月，学翻身。宝宝晚上睡着睡着就开始练，闭着眼睛使劲翻。翻过去了脑袋竖得高高的，把自己吓醒了。翻不过去又急哭了。我机构一个宝妈跟我说，她家娃一晚上翻了七八回，每一回都把自己翻醒，她就在旁边一遍一遍地翻回来，整宿没合眼。
5到6个月和8到9个月，学爬。宝宝睡着觉满床乱爬，撞到床栏醒，撞到大人身上也醒。枕头永远不在脑袋底下，睡姿一晚上换八百种。
10到13个月，扶站。这个阶段更吓人。宝宝晚上睡着睡着突然扶着床栏站起来了，站起来了又不知道怎么坐回去，就站着哭。我亲眼见过一个宝妈录的视频，凌晨三点，宝宝扶着床栏站着嚎，她和她老公一个在哄一个在录，又崩溃又想笑。
14到15个月，学走。白天到处走是好事，晚上就惨了，满床摸爬滚打。我见过最夸张的一个宝宝，晚上从床头滚到床尾，再滚回来，一晚上能滚十几个来回。
这些阶段，就是睡眠倒退的高发期。跟宝宝的翻身、爬行、站立、走路一一对应，几乎每个孩子都逃不掉。
怎么让宝宝顺利熬过去
我做了这些年，有几点特别管用的方法，分享给你们。
别急着纠正宝宝，先找原因。宝宝睡眠突然变差，第一步不是训练他，是观察他。是不是正在学翻身？是不是要出牙了？是不是白天受什么刺激了？找到原因再对症下药。如果是因为大运动发展，那就不是宝宝的错，他控制不住自己。
白天让他运动个够。白天翻得不够、爬得不够，晚上就在床上练。所以白天要多让宝宝趴、翻、爬，给足运动量。运动够了，晚上睡得才踏实。
睡前多安抚。睡前半小时别逗得太兴奋。可以给宝宝做做抚触，放点轻柔的音乐，让他放松下来。已经会翻身的宝宝，睡前帮他在床上多翻几次，“过过瘾”，晚上可能就不那么折腾了。
尽量维持原来的作息。白天该小睡还是小睡，晚上该几点睡还是几点睡。睡眠倒退期本来就缺觉，如果白天也不让睡，宝宝会更烦躁，更难哄。
你的心态比啥都重要。这句话我说了14年。妈妈焦虑，宝宝能感觉到，你越急他越哭。睡眠倒退终会过去，但你在宝宝最需要你的时候是怎么对他的，他会记住一辈子。这个“记住”不是脑子里的记忆，是身体和情绪的记忆，是他对这个世界最初的信任感。
我在蜜伢儿带团队这些年，每个新入职的月嫂我都要跟她们讲：晚上宝宝哭的时候，第一件事不是急着让他停，是先稳住的自己的心。你稳了，宝宝才能稳。
做妈妈也是一样的。凌晨三点被哭醒，又困又烦躁，这太正常了。但你可以深呼吸一下，把宝宝抱起来，轻轻拍拍他，告诉他妈妈在。他听不懂话，但他懂你的心跳和温度。
睡眠倒退期来的时候像一场风暴，但它总会过去。等宝宝终于睡安稳了，你会突然发现他学会了翻身、学会了爬、学会了站——原来那些折腾的夜晚，都是他在悄悄长大。
你们家宝宝到睡眠倒退期了吗？最崩溃的一次是啥样的？
评论区唠唠，我空了挨个回。带过几百个娃，大部分问题我都见过，没准能给你点实在建议。
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