北京
我的书架曾像一座善意的纪念碑，里面塞满了《原子习惯》《大飞跃》《你就是个狠角色》——以及成批买回来的笔记本、两年都没拆封的荧光笔。
我读了很多，读到触动的句子就划线，合上书页时甚至被自己感动。可是关上书，什么都没变。我一直不敢说出口，因为总觉得这是我自己的问题。好像全世界的人都能把书里的道理用上，只有我在囤积那些无处安放的洞见。
后来我终于明白，问题不在我。在于信息的格式。书是为所有人写的，它不会追着问你问题，不会在你回避时叫住你，更不会陪着你，去承受诚实回答带来的那些不自在。但教练工具会。而且好用的工具，根本不需要教练，你只要一个本子和三十分钟的诚实，现在就能开始。
GROW模型：当你清楚自己想要什么，却怎么也做不到
GROW在专业教练领域是经典框架，四个字母分别代表目标、现实、选项、意愿。它之所以比一本书有用，是因为它强迫你在开始行动之前先慢下来。大多数人直接从目标跳到意愿——知道自己要什么，就开始定计划，却从不肯停下来诚实看看自己此刻在哪里，也不去考虑所有可能的路径，就匆匆锁定一条路。
而被跳过的那个中间地带，往往是最深的卡点。你可以这样试一次：
目标——你真正想要什么？不是看起来负责任的那个，不是纸面上合理的那个，而是什么能让你感到真实的胜利感？
现实——诚实地看看，你现在到底在哪里？你曾经试过什么？什么没成，又是为什么？
选项——把所有可能的出路都写下来，包括那些看起来太小、太不现实的，先别急着删。
意愿——你究竟会做什么？什么时候开始？什么可能拦住你？
最后那个问题差不多人人都会跳过去，但它偏偏最重要。在你清楚自己想要什么却总是走不动时，答案几乎都藏在你对拦阻的预判里。
生命之轮：当你觉得哪里不对，却说不上来
你并没有处在危机里。一切都还算过得去。但就是有种不均衡的感觉，像在拼命奔跑，却踩不到任何实地上。生命之轮这个视觉化工具，能让你一次性看清整个生活。画个圆，分成八块：事业、财务、健康、关系、个人成长、娱乐、物理环境、亲友。
给每一块打个分，满分十分。然后看着你画出来的这个凹凸不平的圆。哪一块你在蓬勃生长？哪一块你一直在滑行混日子？哪一块你已经悄悄停止去看了？几乎所有做过这个练习的人都会发现同样的事：那个一直被忽略的领域，恰恰是失衡的根源。
知道不等于改变。那些堆在书架上的书给的只是洞察，而真正的改变需要的是一场和自己的诚实对谈。你不缺知识，缺的可能只是一个问自己“到底怎么样”的契机。今晚就拿出本子，试一次。没有教练，你依然可以成为自己最清醒的向导。
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