北京
（人民日报健康客户端记者 石梦竹）5月29日，在2026北京国际花展上，许多观众放慢脚步，不自觉地深吸一口气，有人蹲下身轻轻触碰花瓣的纹理，有人闭上眼睛沉浸式感受花香。一位带着孩子来参观的妈妈感慨：“走了一上午，居然一点都不累，反而觉得浑身轻松，心情舒畅。”这种真实的体验，恰恰印证了植物对身心的疗愈力量。
观众在北京国际花展上拍照打卡。石梦竹 摄
“园艺活动可以在多个层面上帮助人们回归健康状态。”广州中医药大学深圳医院（福田）康复科康复治疗师赖道锜，长期在临床中开展园艺治疗实践。在他看来，人们置身花海时的愉悦与放松，背后有着严谨的科学逻辑。“我们在康复治疗中基于ICF（国际功能、残疾和健康分类）的应用，是通过系统评估身体功能与结构、活动、参与等维度，并综合考虑环境与个人因素，来制定个性化方案的。”
园艺治疗对身体机能的改善十分直观。从播种、翻土到浇水、修剪，这些日常养护动作看似简单，实则涉及精细的手部操作和肢体运动。赖道锜告诉人民日报健康客户端记者，使用园艺工具能有效锻炼手部精细功能，翻土等体力活动则有助于心肺功能和肌肉力量的恢复。在花展中，观众穿梭于花园之间，频繁蹲下细嗅花香、起身观赏远景……这些自然的动作为都市人提供了难得的身体激活机会。
不同花色的视觉刺激同样触发积极的生理反应：红色提神，黄色带来温暖，紫色让人沉静。而花香则深入生理层面，玫瑰的芬芳能激活大脑边缘系统，降低皮质醇水平；栀子花挥发物中的萜烯类成分具有调节血压和促进放松的作用……这也是置身花海可消散压力、心神安宁的原因。
色彩缤纷的园艺能够给人们带来积极的体验。石梦竹 摄
赖道锜表示，园艺同样会带来社交价值和心理获得感。在医院康复场景中，患者一同给植物施肥、浇水、剪枝，互助协作、分享心得，能够让其摆脱“病患”的负面身份认知，回归到正常的生活状态。这种参与感和成就感，正是心理康复最朴素也最有效的路径。在花展中，陌生人之间互相拍照、交流养花经验、共享一隅花香，同样在无形中完成了这种积极的心理连接。
对于患有心脑血管疾病的慢病群体，如果有相关爱好，在家里养花种草也是很好的选择。相比学习成本较高的爱好，园艺更容易上手，能为老人带来规律的生活节奏和精神寄托。每周至少两次园艺活动，对老年人认知功能有明确的改善效果。
“我们鼓励大家去郊外踏青、徒步，这对普通人放松身心同样重要。”赖道锜说，当越来越多的人走进花海和绿地，在翻土浇灌间触摸生机，在芳香色彩中感受宁静，每个人都能从中收获属于自己的“康复力”。
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