上海
夏天热得让人怀疑人生，北京上海武汉动辄38度，体感45度，空调都顶不住。但其实国内有一批夏天均温20度左右的宝藏城市，根本不用扎堆海边人挤人。
翻了翻，给你们挑出这10个真正的避暑天堂，按凉爽程度排了个序。
**贵州六盘水，均温19度**
这个城市被中国气象学会直接封了"中国凉都"，不是自封的，是实打实的。乌蒙大草原、西南最大高山草原辽阔得让人想打滚，玉舍森林公园天然氧吧洗肺首选，北盘江大峡谷俯瞰壮阔峡谷山水。水城烙锅、酸汤鱼、苗家酸汤牛肉火锅，贵州的酸味和辣味配着凉气吃下去，整个人都通透了。
**浙江丽水，均温25度**
别看标注25度，实际体感比长三角那些火炉城市舒服太多了。"浙江绿谷"不是白叫的，古堰画乡瓯江山水秘境、云和梯田高山云雾缭绕、百山祖原始森林公园。缙云烧饼配笋干炖肉、溪鱼锅，吃完再爬山，舒服。
**云南昆明，均温22度**
春城不是白叫的，夏天均温22度，空调在这边基本是多余配置。抚仙湖夏日湖面清风徐徐、石林风景区世界自然遗产奇石林立、西山龙门登顶俯瞰滇池全景。滇池吹来的风带着水气，比任何空调都凉快。过桥米线、野生菌火锅、鲜花饼、汽锅鸡是标配。
**青海西宁，均温20度**
7-8月青海湖的油菜花海开了，茶卡盐湖"天空之镜"晴空澄澈，塔尔寺千年藏传佛教古寺静心。关键是海拔高，晒但不闷，早晚温差大，晚上睡觉还得盖被子。手抓羊肉配老酸奶、酿皮、尕面片，完美避暑套餐。
**黑龙江伊春，均温20度**
东北的夏天才是真正被低估的。五营国家森林公园原始红松林秘境、汤旺河石林花岗岩搭配繁茂森林、茅兰沟号称"北方小九寨"、乌伊岭湿地公园水草丰茂。铁锅炖大鹅配原味松子、山野菜饺子，吃完感觉自己整个人都清爽了。
**内蒙古呼伦贝尔，均温22度**
大草原的夏天，懂的都懂。莫日格勒河天下第一曲水沿河草原辽阔、呼伦湖内蒙古第一大湖、额尔古纳湿地亚洲第一湿地植被繁茂。蒙古奶茶配手把肉、奶皮子、草原肚包肉，豪横又痛快。
**湖北神农架，均温21度**
华中地区的避暑担当。神农顶神农架核心景区、大九湖高山湿地湖泊、天生桥天然峡谷秘境。腊猪蹄炖土豆、岩耳炖土鸡、神农架野山菌，山区食材原汁原味，清淡又下火。
**湖北恩施，均温23度**
恩施大峡谷是世界级峡谷景观，屏山峡谷网红"悬浮船"秘境拍照超出片，腾龙洞亚洲超大溶洞。土家腊肉、合渣、油香儿、摔碗酒、恩施小土豆当零食边走边吃，凉快又自在。
**河北承德，均温22度**
清朝皇家避暑圣地，避暑山庄本身就是答案。山庄里山水密林，磬锤峰标志性丹霞景观，普宁寺千年古寺清幽静谧古树参天远离燥热。野山菌汤锅配荞面饸饹、驴打滚，承德人过日子真的讲究。
**湖北利川，均温20度**
"湖北凉都"不是白叫的。腾龙洞超大天然溶洞乘凉绝佳，龙船水乡清江秘境乘船游湖，苏马荡高山森林小镇万亩林海。利川豆皮配土家扣肉、清江鱼、米粑粑，吃完不热不腻。
这10个城市，7-8月随便挑一个去都不会后悔。六盘水和伊春最凉快，丽水和恩施可玩性最强，呼伦贝尔最辽阔。选择权在你们，看钱包和假期。
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