山东
为扎实推进家庭医生签约服务“四送四进四提升”健康促进专项行动，切实关注青少年身心健康发展，有效预防青少年脊柱侧弯等常见体态问题，筑牢校园健康防护网，5月22日，汶阳镇卫生院走进汶阳镇中心小学，开展“中医守护脊柱，挺直生命脊梁”专项健康科普讲座，以专业、趣味、易懂的中医科普方式，为在校学生脊柱健康保驾护航。
青少年时期是骨骼发育、体态养成的黄金时期，长期不良坐姿、低头伏案、站姿不规范、缺乏运动等问题，极易引发高低肩、含胸驼背、脊柱侧弯等体态问题，不仅影响形体美观，更会影响骨骼正常发育、影响心肺功能与身体素质，对青少年学习生活及长远健康造成不良影响。针对当下青少年脊柱健康高发问题，汶阳镇卫生院中医骨科医师杨克亮精心筹备课件、教具，打造贴合学生日常的专属健康课堂。
讲座现场，杨克亮主任化身专属“健康讲师”，结合青少年生理特点，通过直观的脊柱模型、图文并茂的科普课件、真实案例对比，深入浅出为同学们讲解生活中不良坐姿、站姿、卧姿、长时间低头看电子设备、趴着写字等坏习惯对脊柱造成的慢性损伤。同时杨克亮医师现场细致讲解并示范中小学通用正确读写“三个一”标准姿势，并逐一纠正同学们日常错误体态。不仅科普了简单易学的中医拉伸、靠墙站立、脊背放松等居家护脊小动作，无需器械、简单易操作，适合学生课间、居家日常练习，帮助放松脊背肌肉、缓解久坐疲劳、矫正不良体态。而且教会了学生快速自查脊柱健康的简易方法，让同学们能够自主发现体态异常问题，做到早发现、早预防、早干预。
为提升科普趣味性和参与度，讲座设置现场互动体验环节，由医护人员主动邀请学生上台实操演练，医护人员一对一纠正体态、指导动作，耐心解答同学们提出的日常护脊、腰背酸痛、体态矫正等各类健康疑问。生动的讲解、沉浸式的体验，让同学们快速掌握科学护脊方法，课堂氛围轻松活跃，科普效果深入人心。
此次进校园健康讲座，将专业的骨科、中医养生知识转化为接地气、易理解、可实操的校园健康课程，有效弥补了校园体态健康教育短板，切实提升了全体学生的脊柱健康防护意识和自我保健能力，让广大青少年近距离感受中医药文化的独特魅力与实用价值，引导学生自觉摒弃不良习惯，养成科学、健康的学习和生活体态。下一步，汶阳镇卫生院将持续深耕“四送四进四提升”健康服务工作，持续聚焦青少年、老年人、重点职业人群等不同群体健康需求，常态化开展进校园、进社区、进乡村健康科普宣讲活动，以扎实的健康服务守护辖区群众身心健康。
供稿 | 汶阳镇卫生院
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编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心
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