向光而行丨绵中实验2026年525心理健康节系列活动顺利开展

“5·25”，谐音“我爱我”。爱自己，是美好的起点。“爱自己”是接纳自己的不完美，是允许自己偶尔停下来，是在疲惫时给自己一个拥抱。关爱自我，不是等到准备好了才开始，而是从每一个“向光而行”的当下启程。为了让同学们、老师们更好地接纳自己、关怀自己，积蓄内在力量，我校于5月开展了主题为 “关爱自我，向光而行” 的“5·25”心理健康节系列活动。

为帮助同学们更好地认识自我、理解情绪、科学应对心理挑战，在今年“525心理健康节”到来之际，心理中心精心筹备了一场有温度的心理科普展览。展览包括各种生活中的心理学效应，情绪解码以及特别设立的高三答疑解惑专区，从考前焦虑、时间管理到睡眠调节，每一个答案都力求贴近真实困境，让压力之下的心灵找到安放之处。

在525这个特别的日子里，心理中心为同学们准备了一场温暖治愈的电影鉴赏活动，在光影交织的世界里，探寻友谊的真谛与成长的勇气。《夏日友晴天》以清新又充满夏日气息的方式，讲述了两个来自深海的“小怪物”卢卡与阿贝托，在海滨小镇伪装成人类、勇敢追梦的奇妙冒险。他们害怕被发现真实身份，却在一段真挚的友谊中学会了接纳自己的“不同”，勇敢地跃出水面，拥抱阳光下的世界。《夏日友晴天》的鉴赏，将帮助同学们在成长路上勇敢做自己，珍惜身边每一份真挚的陪伴。

在“525心理健康节”，我们重视同学们的想法和创作表达，我们特别设计了主题作品创作板块。2024级和2025级的同学们围绕“关爱自我，向光而行”这一主题，创作了主题黑板报和主题四宫格漫画。这些作品不仅展示了他们的创意，更表达了他们对关爱自我的深刻理解和真挚感悟。

主题黑板报

▲ 高一5班 ▲

▲ 高一7班 ▲

▲ 高一10班 ▲

▲ 高一20班 ▲

▲ 高一22班 ▲

▲ 高一23班 ▲

主题四宫格漫画

▲ 高一 12班 凌铭键 ▲

▲ 高一21班 曾钰 朱子涵 韩子琪 梁子恩▲

▲高一30班 陈安冉 ▲

▲ 高一30班 罗雨菲 ▲

▲ 高一30班 张晨晞 ▲

▲ 高二4班 蒋思绮 ▲

本次游园会以霍华德·加德纳的多元智能理论为框架，设置了9个核心站点，对应语言、内省、自然观察、身体动觉、空间、逻辑数学、音乐、人际与综合智能。同学们在游戏中觉察情绪、发现优势、连接他人、释放压力，用最生动的方式体验了幸福的另一种打开方式。下面，让我们一起看看那些温暖又欢乐的时刻。

语言智能的关爱密码：当你学会用祝福温暖他人，爱已在心中生根。在“高考送祝福”活动中，同学们在长长的横幅前，一笔一划写下对高三学长学姐最真诚的祝福。“金榜题名”“超常发挥”——文字的力量，就这样温柔地传递。“Emoji猜成语”考验大家观察联想能力的同时，也考验大家的成语储备。

内省智能的关爱密码：认识自己的情绪，是爱自己的第一步。在“缠绕快乐”展板上，同学们用彩色毛线一圈圈缠绕在让自己感到快乐的情绪区域——可能是“朋友”或是“爱好”，也可能是“蓝天与阳光”。“笑脸绘画”则更热闹，同学们纷纷在彩色展板上画下属于自己的独特笑脸。

自然观察智能的关爱密码：一草一木皆有灵，自然本身就是疗愈。同学们走进校园，捡拾落叶、花瓣，亲手制作独一无二的“树叶面具”。同学们也将喜欢的植物碎片装进小瓶，做成标本——把转瞬即逝的美好，永久收藏。

身体动觉智能的关爱密码：动起来的身体，最真实的高兴。“手脚并用”考验身体协调性，同学们用对应的身体部位触碰图形；“乒乓球接力”则要把球从第一个杯子吹向最后一个，水面微颤，心跳加速；“正中靶心”是传统投壶游戏，一箭入壶便欢呼四起。

空间智能的关爱密码：在方寸之间，安放自己的天地。在“走迷宫”活动中，同学们随机抽取一张迷宫图，细心探索，沉着走出。而在“曼陀罗扇DIY”活动中，同学们用彩笔在扇面上自由创作，对称的图案、大胆的色彩，每一把扇子都是内心的外化。

逻辑数学智能的关爱密码：条理清晰的世界，也有意外的乐趣。在“极速60s”活动中，两队PK，根据谐音、图形等线索在60秒内找出隐藏数字——思维与速度的双重挑战。“乒乓球五子棋”则将国球与棋类结合，落子与弹跳之间，是逻辑思维的碰撞。

音乐智能的关爱密码：旋律响起的那一刻，欢笑四溢。“我是歌王”区域从不缺少观众——总有人大方献唱拿手曲目，赢得阵阵掌声。

人际智能的关爱密码：最好的成长，是彼此陪伴，共同进步。“两人三足”考验默契，喊着“一二一”冲向终点。“别踩！尖叫鸡”中，一人蒙眼，全靠队友语言指令绕过地面上的尖叫鸡——信任是唯一的导航。“校园好人展”则让大家在展板上写下身边同学做过的暖心小事。

综合智能的关爱密码：我爱我，我无须完美。最后一站回归最核心的活动：“爱自己飞行棋”。投掷骰子，完成对应格子上的任务——“对自己说：我真棒！”“大笑三声”……“你的颜色，很重要”则是一面集体涂色墙：每个人选择一个喜欢的格子，涂上自己喜欢的颜色。当所有人完成后，一幅完整而丰富的图画悄然诞生。

为帮助我校教师缓解压力、提升幸福感，此次“525心理健康节”活动特别设立了“教师拼豆大赛”。5月21日上午10:00，数位老师齐聚犇鹏图书馆，以五彩拼豆为媒、以创意巧思为笔，在一颗颗小小的拼豆中拼出属于自己的“幸福图景”。从精心构思图案到耐心拼装成型，老师们在专注中释放压力、收获快乐。

我校此次5.25心理健康教育节“关爱自我，向光而行”主题活动的顺利开展，为我校师生提供了一个停下脚步、倾听内心、拥抱自我的平台。在充满趣味性、互动性的系列活动中，大家收获了轻松与愉快。未来的日子里，我们将带着这份感悟与力量，继续善待自己、关爱自己。“我爱我”不仅在5.25，更在生活中的每一天！