用AI写情书的人，都应该学学谢南枝

这是一个“说话”正在被重新定义的时代。

你可以把一段尴尬的对话粘给AI，让它替你生成道歉的三套方案；你可以把自己的困惑输进去，让它分析“你们的核心矛盾是什么”；甚至当你不知道怎么安慰朋友、怎么开口表白，AI都能给你一份措辞妥帖、情感饱满、逻辑清晰的稿子。用起来顺滑，几乎没有毛病。

但当你真正自己提笔写字，你却发现，心中纵有千言万语，却实在难以将它们诉诸笔端。

电影《给阿嬷的情书》其实就是这样一个关于“说话”的故事：木生早在1960年就在暹罗离世了，但淑柔却在此后近二十年里持续收到“丈夫”寄来的侨批。那些情意绵绵的书信，其实全都出自一个陌生女人南枝的笔下。

南枝不是淑柔的亲人，和淑柔素未谋面，只是从木生的叙述和淑柔给木生的信中认识她，但她坐在异乡的灯下，替一个已经死去的男人，写了一年又一年的信。

那些信里的身份是假的，但那颗想让她和孩子们勇敢活下去的心，却是真的。

《给阿嬷的情书》官方海报

我们不禁会想：这算不算沟通的艺术？一封封信，两个从未谋面的女人，一段跨越半个世纪的联结。流动于其中的，是什么？

沟通从不只是言语交流，更是一门关于“人”的艺术。真正高明的沟通不是能言善辩，而是看见彼此，读懂需求，进行有效对话。

“木生”给淑柔的信，不只是告诉淑柔自己挣了多少钱、寄来什么礼物，更重要的是，这些文字宣示了他的“在场”，也维持了双方横跨整个南洋的联结。正如享誉全球的人际沟通宝典《沟通的艺术》中所言：

“沟通从不只是信息传递，它是关系本身的构成方式。”

沟通不是传递，是构成。也就是说，你每一次开口或沉默，每一次选择说或不说，本身就在塑造这段关系的形状——不管你有没有意识到。

南枝写的每一封信，都在悄悄构成一段她与淑柔之间从未言明的关系。淑柔不知道真相，但那些信让她觉得有人记得她，有人在想她。她把这些信一封一封整理好、收藏起来，同时被安放的，是那段刻骨铭心的关系。

这是沟通最底层的功能：让另一个人感受到，ta并非孤单一个人。

《沟通的艺术》

[美] 罗纳德·B. 阿德勒 等 著

2026年5月

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我们为什么越来越不会说话了

先来看几个你可能熟悉的场景。

朋友发来一条消息，说“最近很难”。你盯着屏幕想了三分钟，回了一个“抱抱”的表情。对方没回。

家里老人打来电话，说了几句就陷入沉默，你说“好好好，你保重”，然后挂掉。

跟伴侣发生了误会，你觉得委屈，但又觉得解释很麻烦，于是说“没事”，然后那件事就这样悬在彼此之间，不了了之，直到未来的某一天再爆发出来。

我们没有变得更沉默，恰恰相反，我们每天发出的文字、语音、表情包比任何时候都多，但我们好像越来越少真正地“沟通”了。

你的表情包，真的是你的“表情”吗？

《沟通的艺术》里指出，在现代社会，人们平均每天进行的“深度对话”（真正触及感受、需求和真实状态的交流）时间，远远少于他们以为的。大量的交流停留在“信息层”，却绕开了“关系层”。

书中对此有一个清晰的区分：

“每一次沟通都同时包含两个维度：内容维度（你说了什么）和关系维度（这段话在这段关系里意味着什么）。我们往往只注意到内容，却忽略了关系维度才是真正决定沟通效果的那一层。”

你回给朋友的“抱抱”，内容层面没有任何问题。但在关系层面，它传递的信号可能是：“我注意到你了，但我不知道怎么进入你的状态，所以我在这里停步了。”

这不是你的错。从小到大，几乎没有人认真教过我们怎么沟通。语文课上，我们学了如何分析一个句子的修辞手法、如何在议论文里举例论证，但从未有人告诉我们，在真实的对话场景里，我们该怎么说话，才能让彼此都觉得舒服，才能让我们的情感和想法，准确及时地传递给我们所在意的那个人。

技术让交流更加便捷，也让沟通愈发艰难。我们看不到对方的表情，对方听不出我们的语气，我们甚至不知道，在“对方正在输入”的字样背后，究竟是活生生的人，还是一具被AI附着的肉身。

你看见的，不一定是真实的

沟通能力的下降，不仅在于表达端的减弱，也在于接收端的偏颇。

《沟通的艺术》中有这样一段话：

“我们并非感知现实本身，而是感知对现实的诠释。知觉不是照相机，而是画笔——它会根据我们的经验、情绪、期望，把同一件事画成截然不同的样子。”

你觉得对方在生你的气，可能只是因为他今天没有像往常一样主动发消息；你觉得上司对你有意见，可能只是因为他在会议上没有对你的发言点头。

我们以为自己在看现实，其实我们看到的，只是自己对现实的诠释。

我们太擅长从有限的信息里生成结论，然后把这个结论当作事实——不加验证，直接进入“应对模式”。

淑柔在收到那张照片后，也陷入了这种状态。她没有追问邮差信件里的其他细节，而是选择了相信木生已经和别的女人成家、生子，选择了面对大雨，滂沱落泪。

误会的种子就此埋下，一晃，就是四十年。

电影里，误会最终被解开，还给角色们一个温暖的结局。但在我们真实的生活中，却有太多太多的误会，最终演变成无法挽回的遗憾。

如何避免误会的发生呢？《沟通的艺术》提出，我们需要学会“倾听”：

“倾听是沟通中最被低估的能力。大多数人在别人说话时，并非真的在听，而是在等待自己说话的时机。”

书里把倾听的障碍分得很细，其中一条叫做“预先评判”：

“在对方还没说完之前，你已经在心里对他要说的话做出了判断。这种评判会过滤掉大量你本可以接收到的信息，因为你只会听进去那些符合你预判的部分。”

这种情况在亲密关系里尤其常见。

和父母沟通，你知道他们接下来要说什么，于是你的耳朵提前“关上”了，开始想怎么反驳，而不是真的在听他们说什么；和伴侣吵架，你“听”着他说话，但你其实在搜集证据，证明你才是对的那个人。

书中指出，真正的倾听，要求你暂时放下自己的参照框架，进入对方的处境里去感受。这不是一种天赋，而是一种需要主动练习的能力。

书中把倾听的回应方式分成几种：从最表层的“沉默与停顿”，到“提问”，到“释义”，再到最深层的“支持性回应”。其中最难的，不是技术上的掌握，而是一个根本性的前提：

你愿不愿意真的进入对方的世界，哪怕你觉得那个世界里的很多东西完全不理解、不熟悉，甚至没道理？

南枝替木生给淑柔写信，她不认识淑柔，不知道淑柔平时说话是什么语气，不知道淑柔喜欢什么、怕什么。但她一定想象过淑柔是一个什么样的人，想象过淑柔坐在老屋里等待来信的样子，想象过淑柔一个人辛苦养育孩子们的样子。

从某种意义上说，她没有伪装成木生。一段真正健康的关系，是不需要伪装成某个“身份”之后，才能维持下去的。

回到“沟通者本身”

许多人觉得，关系在一定的时间尺度下，是一个固定而单一的状态：你们是好朋友，或者不是；你们关系好，或者不好。但《沟通的艺术》指出，关系从来不是一个静止的状态，它是一个持续流动的过程。

书中指出，所有亲密关系里，都同时存在着三对相互拉扯的张力：

·联结与独立的张力：我们既想靠近彼此，又需要保有自己的空间；

·开放与封闭的张力：我们既想被对方了解，又害怕暴露自己的脆弱。

·确定与新鲜的张力：我们既想要稳定，又害怕一成不变。

这三对张力永远不会消失，它们是关系的本质结构，而不是关系出问题的信号。真正的问题，不是这些张力存在，而是我们不知道怎么和它们共处。

很多关系的破裂，不是因为发生了什么大事，而是因为双方都在以自己的方式应对这些张力，却从来没有把这件事说出来。

一个人需要更多独处时间，另一个人解读为“他不在乎我了”；一个人不想总是分享所有事，另一个人觉得“他在对我隐瞒什么”。两个人都不说，各自在自己的诠释里越走越远，直到某天发现彼此已经站在了两个完全不同的地方。

书里说：

“关系的维持需要持续的沟通投入，而不是一次把话说清楚就万事大吉。关系是活的，它需要被喂养。”

《给阿嬷的情书》里，南枝的那些信做的正是这件事——她在“喂养”一段关系，哪怕对方不知道真相，哪怕那段关系建立在善意的谎言之上。每一封信、每一份随信的礼物，都在对淑柔说：你没有被遗忘，你依然很重要。

这些信里的文字，侨批先生可以代写，AI可以代写，但没有你，他们什么也写不出来。因为是你，选择了花时间，花心力，选择记得这个人。那个选择本身，就是最珍贵的礼物。

《沟通的艺术》的核心框架，正是从“沟通者本身”出发的。

书的第一部分叫“看入人里”，说的是在所有沟通技巧之前，你得先知道你是谁，你的自我认知如何，你在关系里的需要是什么，你的情绪信号是什么。

这些问题，AI回答不了。它可以替你写一封措辞完美的信，但它不知道你和收信人之间沉默了多少年，不知道你们上一次见面是什么心情，不知道你现在鼓起勇气发这条消息，手有没有微微发抖。

可恰恰是文字之外的那些沉默，那些迟疑，那些反复删改的痕迹，甚至是那些滴落在信纸和屏幕上的泪水，那里，才是沟通真正发生的地方。

南枝写给淑柔的信，之所以能打动这个时代的我们，不是因为它写得好，而是因为它是一个真实的人，坐在真实的夜晚，用真实的笔，打了无数的草稿，一个字一个字写出来的。

用3秒钟生成的东西，在他人心里也只会留存3秒钟。而用一生的承诺写下的句子，会如潮水一般，持久浸润另一个人的一生。

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享誉全球的人际沟通宝典

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2026.5.23

编辑：闪闪 | 审核：孙小悠