微塑料致癌又添新证据！从进入身体到助长肿瘤，仅4步

很多人可能每天都在吃“塑料刀片”？这真不是夸张！

越来越多的研究证实：用塑料杯喝饮料、用塑料盒热午饭、用塑料勺/叉吃东西……这些再普通不过的小习惯，正把无数微不可见的“塑料刀片”送进身体。

近日，一项最新研究证实：在超过半数的肠道肿瘤里，检测出了微塑料。更令人心惊的是，这些塑料颗粒“边缘锋利”、形状极不规则，像一把把微型刀片嵌在组织中，持续“划伤”肠道，直接推高癌症复发风险。

图片由AI生成，请注意甄别 图源：广州日报

“塑料刀片”进入身体

引发慢性炎症、癌症

你可能听说过“微塑料”——直径小于5毫米的塑料颗粒，纳米级的甚至不到1微米。它们通过喝水、吃饭等途径潜入人体。

过去我们认为它不过是“惰性异物”，但越来越多的证据显示，它会穿透细胞屏障，引发慢性炎症，干扰内分泌。而最新研究发现，它在肿瘤的微环境里“点火”“铺路”。

（1）肠道：56.4%的肿瘤样本中，藏着7种常见微塑料

近日，一项发表在《自然-健康》期刊上的研究首次将微塑料在肠道肿瘤中的存在与患者长期复发风险直接联系起来。研究发现，占比最高的微塑料是PET（即饮料瓶、食品包装等常用的材质），达到40.8%。这些颗粒中76%小于100微米，且边缘极不规则，能够轻易穿透肠道屏障，直接嵌入细胞内部和细胞外基质，与肿瘤微环境“搅”在一起。

研究结果显示：

• 肿瘤中存在微塑料的患者，复发率更高。

• 胃肠道症状更重：腹泻、消化不良、便秘更常见。

• 更容易诱发局部炎症反应。

研究还指出，微塑料可能通过诱发慢性炎症、破坏肠道屏障稳态，为肿瘤进展“铺路搭桥”。

（2）大脑：几乎都有微塑料，在肿瘤的周围尤其多

国内一项研究显示，微纳米塑料已经广泛进入人类大脑。而且，肿瘤周边脑组织的塑料浓度明显更高——说明血脑屏障一旦受损，塑料便乘虚而入，往大脑深处“钻”。

微塑料是促癌“帮凶”

仅4步促进癌症的发生

你可能想问：微塑料又不是毒药，怎么就和癌症扯上了？别急，科学家已经搞清楚了其中的几条“作案路线”，仅4步。

第1步：钻进去，赖着不走

微塑料颗粒非常小，尤其是纳米级的，小到可以钻进细胞里。研究发现，在结肠癌细胞中，越小的塑料颗粒越容易被细胞“吞进去”。一旦进去，它们不容易被排出来，还会让细胞变得更“活跃”、跑得更快——这在癌症里叫“转移能力增强”。

第2步：搞破坏，损伤DNA

这些小颗粒进入细胞后，会引发一种叫氧化应激的反应。你可以理解为细胞内部“生锈”了。这种状态会损伤DNA，而DNA一旦受损，突变的风险就大大增加。突变多了，癌细胞就可能“趁火打劫”。

第3步：造炎症，慢性炎症

微塑料进入人体后，免疫系统会把它当成“外来敌人”攻击。但因为塑料根本没法被降解清除，这场战斗就变成了没完没了的慢性炎症。炎症会释放IL-6、TNF-α等“火种”因子，这些因子反而会帮癌细胞增殖、迁移，甚至转移。

第4步：乱干扰，扰乱激素

塑料在生产时添加了增塑剂、抗氧化剂等化学物质。这些物质本身就是内分泌干扰物，会扰乱雌激素、雄激素等激素的正常工作。激素一乱，某些癌症的风险就会上升。

总结一下：微塑料不是直接“致癌”，而是像一个“帮凶”，不断制造有利于癌症的环境，让癌细胞长得更快、跑得更远。

图片由AI生成，请注意甄别 图源：广州日报

7个简单方法

把微塑料伤害降到最低

微塑料几乎无处不在，但别慌——下面这些方法真的能降低伤害。

• 少用一次性塑料制品：少用塑料袋、塑料吸管、一次性餐盒等塑料用品，用可降解餐具或玻璃、陶瓷、不锈钢制品替代。

• 最好不要用塑料砧板：用塑料砧板切食物，切的过程中会脱落大量微塑料，建议换成木质或竹制砧板。

• 最好把水烧开了再喝：将自来水烧开并沉淀5分钟，可去除至少80%的微塑料。

• 避免加热塑料的容器：用微波炉加热塑料盒，微塑料吸收量会暴增。应避免用塑料容器在微波炉里加热食物，尽量使用玻璃或陶瓷容器。

• 谨慎使用塑料日用品：选择不含磨砂颗粒的洗护产品。给儿童选用木质玩具，避免啃咬塑料玩具。

• 尽量不吃鱼虾的内脏：微塑料能够进入一些海洋生物的体内，污染鱼类和贝类食物。所以，吃水产品的时候，首先不要生吃，一定要烹调熟透；其次，要去除其胃肠等内脏和鱼鳃。

• 不粘锅有划痕就停用：大多数不粘锅的不粘涂层通常是聚四氟乙烯，属于一种合成塑料。当锅和硬物之间有强烈磨损时，可能会形成微小的聚四氟乙烯颗粒，然后污染食物。不粘锅出现划痕后最好不要再用了，也别用不粘锅烹调质地坚硬的食物（如排骨），不要使用尖锐的铲子，并定期更换新锅。

参考来源

广州日报《微塑料致癌又添新证据！从进入身体到助长肿瘤，仅4步》

https://mp.weixin.qq.com/s/n8f1OjgJ-dS_g6ff3UNHoA