湖南
向快乐出发，为梦想赋能
——衡阳市第五中学成功举办高三考前心理减压团辅活动
为有效缓解高三学子备考焦虑，引导大家以阳光心态、昂扬状态迎战高考，5月18日，我校精心组织全体高三学生开展了一场别开生面的考前心理减压团辅活动。活动由心理老师唐佳温情主持，蒋书记、刘校长亲临现场动员，全体高三师生共同参与，现场欢声笑语不断，暖意与活力交织。
活动伊始，刘校长登台致辞，用温暖而有力的话语传递学校深情嘱托：“乾坤未定，你我皆是黑马，笔锋所至，心之所向，你们不是一个人在战斗，学校永远是你们最坚强的后盾。”短短几句话，便让在场每一个人心头一暖，减压序幕也随之正式拉开。
暖场按摩操率先点燃气氛。同学们先自我按摩太阳穴、捏耳垂、拍后脑勺，放松身心、唤醒活力；随后转身为前后同学按摩肩膀、轻拍后背，齐声喊出“摸摸你的头啊，考试不用愁啊”“揉揉你的肩啊，答题如神助啊”等趣味口号。那一刻，笑声与温度在指尖传递，疲惫悄然消散，彼此的心也更近了一步。
趣味游戏环节层层递进、精彩纷呈。“马兰花开”环节中，同学们跟随音乐围圈奔跑，听到口令后迅速抱团，在灵活反应中学会信任队友、互助前行；“抓高三”游戏里，大家专注聆听关键词，在“抓”与“逃”的趣味挑战中重温高三时光、释放备考紧张感；“成功穿越”考验团队默契，同学们手拉手围成大圈，配合传递并穿越呼啦圈，全程不松手、齐发力，深刻领悟“坚持即胜利，同行方致远”的道理；“鱼跃龙门”环节，师生手拉手搭起层层龙门，班主任带队依次穿过，全体师生齐声高喊：“龙马精神，旗开得胜！乘风破浪，金榜题名！”一声声口号响彻操场上空，是学子们最真挚的高考期许。
最解压的气球大战将氛围推向高潮。同学们将备考焦虑、学业烦恼统统吹进气球，仿佛把所有重负都装了进去。心理老师带领大家齐喊：“压力吹进去，轻松放出来！烦恼踩脚下，好运带回家！”随着一声“开始”，操场上顿时炸开欢乐的“炮仗”——大家一边守护自己的“压力气球”，一边勇敢踩破他人的烦恼。每一次气球的爆裂，都是一声酣畅的释放；每一次放肆的奔跑，都是对青春最热烈的回应。
压轴的零食大爆炸环节温情满满。班主任们化身“零食特种兵”，徒手奋力为班级抢夺甜蜜“战利品”，同学们齐声呐喊助威。一位班主任边抢边喊：“为你们拼了！你们负责金榜题名，我负责给你们‘加糖’！”看着平日里不苟言笑的老师为自己拼尽全力的模样，不少学生红了眼眶，并笑着鼓掌。那一刻，胜负已不重要，藏在零食背后的爱与守护，成了这个夏天最珍贵的记忆。
整场活动兼具趣味性与教育意义，既有效缓解了高三学子的心理压力，又增强了班级凝聚力与自信心。同学们在轻松愉悦的氛围中释放压力、收获温暖、汲取力量，纷纷表示将带着这份轻松与从容调整心态、轻装上阵，以最佳状态冲刺高考、逐梦前行。
活动在欢声笑语中落下帷幕，但那份被理解、被陪伴、被鼓励的温暖，却在每一位高三学子的心中久久回荡。高考在即，愿这群乘风而上的少年，带着今日的笑声与力量轻装前行，在六月的考场上落笔生花，圆梦今夏，祝愿全体高三学子执笔为剑，披荆斩棘；从容应考，不负韶华；金榜题名，未来可期！
来源：衡阳市第五中学 万庆华
编辑：龙世君
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