贯通式超学科课程  守护孩子情绪与沟通成长

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作者 | 董海英 ， 中共党员，大学本科学历，高级教师，陕西省教学能手，陕西省骨干教师。

“老师，他故意推我！”“我不想跟他玩了！”“没人愿意听我说话……”这些发生在校园里的高频对话，折射出小学生在情绪表达与人际交往中的真实困境。2026年初，教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》明确提出“培育学生乐观向上的积极心理品质”，为中小学心理健康教育指明方向。西安市浐灞第三小学（以下简称“浐灞三小”）针对1-6年级学生身心发展特点，研发推出《情绪管理与有效沟通》贯通式超学科课程，用游戏化、情景化、生活化的教学实践，破解学生“情绪不会认、感受不会说、矛盾不会解”的成长痛点，为孩子们的终身幸福筑牢人格底色。

一、用色彩解码情绪，让每一种感受都被接纳

浐灞三小《情绪管理与有效沟通》超学科课程打破“开心是好情绪，愤怒、伤心是坏情绪”的固有认知，向学生传递核心观念：情绪本身没有好坏之分，就像色彩没有优劣之别，每一种情绪都是人类正常的情感体验，都应该被允许、被看见。为了让抽象的情绪变得可感可知，老师们创新采用色彩可视化表达，让情绪“看得见、摸得着”——开心是明媚的黄色，像冬日暖阳；愤怒是热烈的红色，像燃烧的火焰；伤心是沉静的蓝色，像淅沥的雨滴；害怕是柔和的紫色，像傍晚的云朵；平静是清新的绿色，像雨后的草地。

针对一至六年级学生认知差异，本课程设计了阶梯式情绪认知活动：一年级通过“情绪小画家”“色彩情绪转盘”“表情模仿秀”在涂鸦与互动中识别核心情绪；二年级依托《情绪星球》课程认识喜、怒、哀、惧四大基础情绪，运用规范句式清晰表达内心感受；三年级通过《童心“情”雨屋》“情绪转盘大闯关”进一步巩固情绪认知；四年级借助“情绪日记”“色彩情绪卡片”记录情绪轨迹，依托《情绪会说・沟通超赞》课程，用情绪三色块模型精准识别情绪等级与内在需求；五年级通过《懂情绪・会沟通——我的专属使用说明书》开展情绪信号灯游戏、盲盒猜情绪活动，清晰标记自身情绪信号；六年级以《我的情绪成长手册》为载体，围绕8大核心情绪场景完成“情绪识别—表达—调节”深度学习闭环。当孩子们学会给情绪“命名”、用色彩“标注”，就真正迈出了接纳情绪的第一步。

二、分龄定制管理妙招，科学守护情绪健康成长

在认识情绪的基础上，课程核心聚焦“如何科学管理情绪”，针对不同年级学生的能力水平，量身定制了可操作、易掌握的情绪管理“小妙招”，这些方法被学生们精心制作成海报，张贴在教室门口，成为随时可用的“情绪工具箱”。所有方法都坚守一个核心原则：科学有效，不伤害自己、不伤害他人，能对情绪进行正向疏导与管理。

一年级通过“深呼吸降温法”“情绪暂停术”等技巧帮助孩子快速平复情绪；二年级依托《情绪星球》课程掌握呼吸放松、数数冷静、注意力转移等实用冷静方法；三年级通过《童心“情”雨屋》“情绪红绿灯”情景演练，熟练运用“我句式”合理表达诉求；四年级打造专属情绪工具箱，掌握深呼吸、数字暂停、肌肉放松等多元疏解策略；五年级借助焦虑缓解转盘、冷静法则卡片、感官解压道具实现科学情绪安抚；六年级通过递归式复盘、情绪应对脚本，精准梳理情绪触发与应对路径。如今，学生们在遇到冲突或情绪低落时，都能主动从“海报工具箱”中挑选方法，有效实现自我疏导，保持心情平静，这种“能管理自己情绪”的认知，已成为孩子们成长中重要的收获。

三、先处理情绪再解决问题，正向演练化解人际纠纷

当同学间出现纠纷，课程传递的“先处理情绪，再处理事情”理念发挥了关键作用。浐灞三小摒弃“各打五十大板”的简单处理方式，引导学生先用学到的情绪管理方法，化解自身的愤怒、伤心、委屈等情绪，待冷静下来后，再通过规范流程解决问题。不同年级根据学生能力，设计了对应的纠纷处理程序，全程采用“正向演练”模式，让学生在角色扮演中反复练习正确应对方式，形成肌肉记忆。

一年级通过“行为小判官”情景演练，区分无意与故意行为，掌握道歉三步法与保护三妙招；二年级依托《情绪星球》课程学习分享、道歉、求助等社交技能，用“我感到+原因+希望”句式化解小矛盾；三年级借助《童心“情”雨屋》“碰撞小剧场”，练习“冷静—表达—协商”三步法；四年级重点练习非暴力沟通与安全共情句式，温和化解矛盾；五年级依托矛盾解决地图、防欺凌实战营，以费曼学习法输出沟通技巧；六年级聚焦成长关键期人际与压力场景，编写情绪应对脚本，自主化解合作冲突、成长烦恼等问题。这种科学的处理模式，让校园里的同伴冲突事件同比下降41%，学生们从“吵架找老师”变成“自己先试试”，逐步学会了独立、友善地处理人际纠纷。

四、赋能家长，同步教育弥合亲子与家校关系

教育的成效离不开家庭的协同，浐灞三小将情绪教育延伸至家庭，通过中期分批次的“一对一家长会”，为家长赋能，实现家庭教育与学校教育的一致性。家长沙龙时，老师们不仅详细解读课程理念与本年级教学内容，还现场示范教学：教家长用色彩表达情绪，帮助家长更好地识别自身与孩子的情绪状态；分享适合成人的情绪调节方法，如“共情式倾听”“情绪暂停对话”，帮助家长缓解自身负面情绪；同时明确告知家长，孩子们已掌握的情绪接纳、纠纷处理技巧，鼓励家长在家中创造场景，让孩子实践运用。

家长们在学习中提升了认知，纷纷反馈“以前亲子沟通全靠吼，现在会用‘我句式’和孩子交流了”。这种家校同频的教育模式，不仅减少了家长的教育焦虑，也降低了老师的工作内耗，让师生关系、生生关系更加和谐，家校之间的信任与联结也日益紧密。

小学阶段是孩子性格发育的关键黄金期，浐灞三小的《情绪管理与有效沟通》超学科课程精准抓住这一成长节点，通过贯通式设计、超学科融合、体验式教学，让学生不仅认识了情绪、学会了管理情绪，更掌握了人际沟通与纠纷化解的核心能力。课程带来的连锁效应温暖而深远：学生情绪更稳定，家长焦虑感降低，老师内耗减少，师生、生生、家校关系愈发和谐。

浐灞三小用实践证明，心理健康教育不是额外负担，而是撬动学生全面发展、校园和谐共进的关键支点。当每个孩子都能读懂情绪、善待情绪，都能真诚沟通、友善相处，校园便成了滋养心灵的沃土，而这份“情绪智慧”，终将成为孩子们一生幸福的坚实底色。

作者简介

董海英

中共党员，大学本科学历，高级教师，陕西省教学能手，陕西省骨干教师。西安市浐灞第三小学市级“名校+”共同体总校长，西安市第三批“名校长+”领航校校长，李希贵校长主持的海淀教育创新人才培养工程首期学员，西安市名校长工程学员，西安市首届名校长域外研修班优秀学员，市区级先进教育工作者，区级师德标兵，浐灞国际港第一届教育督学，浐灞国际港优秀校长。

为深入推进核心素养导向下的小学课程建设与教学创新，搭建中芬教育双向互鉴的高端平台，芬中教育协会、芬兰国际教育创新研究院、校长智库教育研究院决定主办的中芬“好课堂”国际交流研讨活动。

本次活动以“素养引领・融合创新・互鉴共生”为主题，聚焦跨学科融合、现象式学习、真实情境探究、核心素养落地等一线教学痛点，采用“专家报告+中芬精品示范课+联合评课+成果观摩”的沉浸式模式，共同打造可落地、可复制、可推广的融合课程教学范式。

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来源丨董海英

编辑丨智库君

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