浙江
5月12日，由小刀老师主讲的“拾光·叙心·创物——情绪摄影疗愈与人才交流沙龙”顺利开展。本次课程以“叙事肖像·深度疗愈” 为核心，将正念冥想与摄影艺术深度融合，为参与者带来一场兼具情绪减压与艺术创作的独特体验。
不止摄影，更是心灵疗愈
本次沙龙打破传统摄影教学模式，不讲枯燥理论，只聚焦觉察、表达、疗愈三大核心，带领大家用手机与光影，和自己的内心对话。
小刀老师，中国叙事肖像创始人、拾年 Space 艺术空间主理人
停·看·拍，解锁正念摄影心法
沙龙从正念心法展开，联系光影应用、画面构图、色彩调节等具体实操，最后让画面回归情绪，让零基础参与者也能快速上手，拍出充满意味的照片。
正念心法：以 “停、看、拍” 为核心，引导大家深呼吸回归当下，用 30 秒专注观察，在无评判中记录真实瞬间。
实用技巧：拆解光影运用、三分法构图、拍摄角度、色彩调节等基础技能，把手机拍出高级感。
情绪创作：通过盲抽情绪卡开展主题拍摄，以孤独、希望、释然等情绪为灵感，用光与构图传递内心感受。
现场还设置 “照片猜猜猜” 互动环节，参与者分享舍不得删除的照片，不借助语言，仅凭画面猜测拍摄状态与心情，在交流中读懂照片背后的情绪故事，感受正念摄影的独特魅力。
从镜头感知，到自我疗愈
本次沙龙通过层层递进的方式，让参与者了解到好照片的核心不是技巧，而是主题明确、有吸引力、画面简洁，更重要的是能承载情绪与故事。
大家通过拍摄身边小物、解读光影色彩，学会用镜头觉察生活，用摄影释放压力，实现情绪的舒缓与内心的自愈。相信在未来，正念摄影将持续以镜头为媒介，以正念为内核，帮助更多人通过摄影与自己对话，在快节奏生活中找到内心的宁静与力量。
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