经期健康提醒：这4种水果慎入口，避免卵巢功能早衰退！

月经是女性的“好朋友”，在女生青春期就会来月经初潮，大约在45岁左右，经量会逐渐减少，最后闭经。

女性的月经并非想来就来，想走就走了，月经也有一个固定的周期，按照周期进行循环，每个月都会按时来报到。

但是最近几年，有不少女性遭受月经不调的困扰，月经总是提前到来，这让很多女性开始担心是怎么回事呢？下面我们就具体来分析一下。

为何大姨妈总是提前“报到”？4个原因是祸首，麻烦女性正确对待

衰老现象

如果女性在45岁之后出现了月经总是提前的现象，不要怀疑，这可能是绝经期即将到来，也就意味着你已经进入衰老状态。

女性自然绝经的年龄一般在45~55岁之间，女性在45就出现月经不调现象，月经提前或者是推迟月经量越来越少，都属于正常生理现象。

如果是衰老引起的月经量减少，无需过于担心，可以在日常生活中多吃一些补充气血的食物，比如红枣、红豆等。

过度节食减肥

现在女性都追求以瘦为美，多数人认为减肥就是应该管住嘴，所以选择疯狂的节食减肥，而这种极端的减肥方法并不利于健康。

节食减肥虽然效果比较快，但是很容易伤害身体反弹速度也会加倍，建议大家不要选择这样的方法。

节食对女性的身体会造成极大伤害，长期节食会导致气血不足，影响身体内分泌，也会导致女性月经受到影响，出现月经提前的现象，月经周期紊乱。

卵巢提前早衰

月经受到卵巢分泌的雌激素影响到卵巢出现早衰现象时，也会导致雌激素分泌量减少，就会出现月经提前的现象，并且还会伴随月经量越来越少。

这种情况一般是在40岁左右的女性身上发生，有的女性30岁左右就出现早衰现象，脸上的皱纹斑点越来越多，还可能会影响到生育能力。

如果女性年纪轻轻就出现了月经量偏少，月经周期一直提前的情况，一定要及时就医检查，才有助于月经周期慢慢恢复正常。

妇科问题

出现炎症时也会伴随月经提前的现象，一般的妇科问题除了影响月经，还会伴随私处瘙痒，分泌物出现异味，颜色发黄等迹象。

这些情况的出现都是因为女性感染了妇科炎症，需要及时就医才有助于保护子宫和卵巢的健康，月经周期也会慢慢恢复正常。

内分泌失调症是导致月经失调的主要原因，一定要调理好自身内分泌激素分泌正常，月经提前的现象也会得到缓解。

女性之所以出现月经周期不稳定，月经量越来越少的情况，多半与平时不良的生活习惯以及饮食习惯有联系，甚至有些女性在来例假期间，吃一些对身体健康不利的水果也会影响健康，甚至会让卵巢提前下岗。

女生来例假时，4种水果可别贪吃，否则卵巢会“提前下岗”

荸荠

荸荠虽然其貌不扬，但是含有多种微量元素被称为“地下雪梨”，“江南人参”。由此可以看出荸荠得到了高度赞誉。

荸荠生长于南方，地下沼泽或水田之中，既可以当成水果，也可以当成蔬菜，营养价值比较充足，但是女性在来例假的时候最好不要吃。

因为荸荠生长的环境会含有一定的细菌和气生虫，女性在月经期间免疫力降低，更容易被细菌趁虚而入，增加患妇科问题的风险。

荸荠也是寒性的食材，在来例假的时候食用也会加重女性宫寒的问题，痛经越来越严重，让本身月经量偏少的女性雪上加霜。

柿子

柿子口感非常好，清脆可口，而且柿子饼也是非常美味，有些女性特别喜欢吃。

但是女性在来例假期间不要过度贪恋柿子，因为柿子吃多了会刺激子宫收缩，导致月经量大为减少，经血流不干净，月经延长。

体内的毒素垃圾无法正常排出，也会影响女性的身体健康，甚至会扰乱身体内环境，所以是指这种食物请你赶紧管住嘴，不要等到卵巢“提前下岗”才住口。

山楂

山楂是代表性的酸性食物，比如酸梅，李子等酸性食物，都可以起到开胃健脾，增强食欲等功效。

但是在例假期间，酸性水果是不能吃的，因为酸性水果具有收敛功效，大量食用就可能会导致血液在体内凝结成块经血的颜色变深，月经量越来越少，加重痛经的症状。

酸性的水果吃多了，还可能会让子宫和卵巢受到伤害，甚至会出现卵巢提前下岗的情况，所以这样的水果还是避而远之吧。

西瓜

西瓜虽然美味，但是属于寒性水果，含有丰富的水分能够缓解口干舌燥的情况，但是女性在来例假期间坚决不要触碰西瓜。

尤其是冰镇西瓜，会让女性的痛经症状雪上加霜，而且会让女性的体质越来越寒凉增加患上妇科问题的风险。

手脚冰凉的女性或者是本身有痛经的女性，不仅不能吃西瓜，还要减少寒凉食物的摄入，不要贪一时爽快，经常吃寒性食物，也会让绝经提前到来。

主要是经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

早知道了是月经不规律在作怪，就么有什么大惊小怪的了，无非见招拆招，兵来将挡水来土掩，有何惧也！有时间到苏北田间野地挖点紫花佩兰，煮水喝，锅开了再多煮个几分钟，煮好后加红糖，趁热喝，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-10月。平时油炸辛辣的暂时不要吃，当忌的还要忌点比较好，晚上早点休息，尽量不要把白天的事情留到晚上，那样会增加体内寒气的。另外，还要注意劳逸结合，饮食要规律性，吃点水果之类的，但不宜多吃。