上海
在戒烟这个进程中，最容易导致你复吸、最可能导致你戒烟失败、最容易让你戒烟受挫的东西，就是“外部环境”。
我说的这个“外部环境”，就是能不断影响你吸烟的、不断给你塑造吸烟印象的这个大环境。
这就是我之前在文章里说过的，戒烟里面最难戒断的一个烟瘾，我叫它心理烟瘾。
这个“外部环境”是如何影响你吸烟呢？
举个我亲身经历的例子。
就拿我喜欢装X和爱面子这事来说。
我这人从小就喜欢装X和爱面子，这不是我生来就这样的，这是因为我从小就生活在一个既贫穷又落后，教育条件也有限的那么一个大环境下。
在这种环境的熏陶下长大，周围的人无论是亲人之间、还是邻里之间、亦或是人与人交往之间，在解决一切问题这个事上。
我从小看到的就是两条腿走路，一条腿是暴力解决一切问题；另一条腿就是通过装X和维系面子来解决一切问题。
一开始，我走的是暴力解决问题这条路，因为我觉得它高效快速，但后来随着年纪慢慢长大一点，我发育明显跟不上其它同龄人。
每次我和人家干架，总是我吃亏多一些。
后来我就干脆直接放弃第一条腿走路，深入研究后一条腿走路，也就是如何通过装X和维系面子来解决一切问题。
这条腿走路，有一个最大的弊端，就是装X装的多了，爱面子爱的太久了，始终是没有解决“根上”的现实问题。
什么是根上呢？
就是一个人骨子里的心虚，以及内心的极度自卑，最致命的是长期养成的思维和习惯。
当根上的问题积压的越久，有一天你人生所有的问题终会一下子就爆发，这一下子一个又一个的问题接踵而至向你袭来，你是选择勇敢面对还是选择逃避呢？
在这种情况下，你会发现，无论是直面还是逃避问题的人，都不是重点，重点是你看到整个大环境下。
直面问题和逃避问题的这些人，他们无形之中就染上了烟酒，他们染上烟酒的这整个过程，就好比我过去的那两条腿走路一样，都是无形之中被动接受的。
这就是心理烟瘾的可怕之处，要想寻到它的这个根，就像寻我喜欢装X和爱面子的根是一样，得追溯到很久以前。
你追溯到了它的根上，你发现了吸烟这个心理烟瘾成瘾的过程，就是因为“外部环境”持续对你长期的塑造和影响，才导致你今天反复戒烟都戒不掉。
那怎么办呢？
又回到我喜欢装X和爱面子这事上来，我过去无数次发现了这些问题，也想彻底从根上把它们从我身上去掉。
但是，每次都是刚到那个点，我又不忍心收回了这个彻底碾碎自己，把自己按在地上摩擦的想法。
当这口碾碎自己，一心想把自己按在地上摩擦的气，一直下不去，我就任由我喜欢装X和爱面子的这种思维和习惯一直发展，直到它自己到达了一个临界点。
也就是这些年，我经历了无数个我自己亲手作出来人生低谷，我都还没有彻底把过往那种喜欢装X和爱面子的思维和习惯，给彻底的碾碎。
同理，戒烟这个事也是如此，你不戒个几次的烟，你不去经历几次失败的戒烟历程，你这个心理烟瘾就很难一下子彻底碾碎。
因此，我想要彻底摆脱喜欢装X和爱面子这种思维和习惯，想要再从这外部环境出发，让它重新再塑造和打磨我一次，几乎已经是不可能的实现的事了。
所以，我只能向我自己本身开刀，把自己彻底碾碎并且解构，然后重新建立自己新的思维和习惯，才能彻底重获新生。
戒烟也是如此，你得把过去所有尝试过的各种的方法和技巧全部放下，彻底碾碎外部环境塑造的心理烟瘾，才能彻底一下子戒掉。
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