北京
100天，能成就什么？
从2014年到现在，「百人百天」累计超过6万名付费用户，完赛率八九成以上，是国内最具坚持精神的跑步社群。有人在这里完成了人生首个半马全马，有人把肚子跑小了，有人从162斤减到120斤，有人开了公众号、坚持日更九个月写下50万字。每一个数字背后，都是一个真实的人生被改变。
第35期「百人百天」，正式开启报名！
这一次，我们做了两件事：
一是全新开设「减脂班」
如果你想瘦，但不想节食、不想狂撸铁——减脂班就是为你准备的。引入“低心率跑法”，在最适合燃脂的心率区间运动，不累不喘、科学燃脂，配合专业的饮食指导，“动不累+吃得好”双管齐下，100天让你肉眼可见地瘦下来。发起人老虎、资深班长全程督导。适合零基础、大体重、基础差、想减重的人群参加，整个训练期间让体重得到有效降低。
二是澳洲品牌「豪斯佳敦」重磅加入！
豪斯佳敦（HealthyGarden）是来自澳大利亚南澳州的高端健康食品品牌，所有产品南澳洲原产，通过瑞士SGS最高级别HACCP安全认证。产品全系列免煮即食，90秒即可享用。全国OLE精品超市、麦德龙、盒马生鲜、天猫旗舰店有售。本期所有报名减脂班的同学，都将获得豪斯佳敦澳洲进口燕麦价值991元的专属福利！ 跑步配燕麦，健康加倍。
套餐价值为：
奇亚籽燕麦 49元*2=98元
牛奶燕麦罐礼盒 398元
牛奶燕麦杯×30杯 327元
98+398+327+168元赠品=套餐总价值为991元。
减脂营限量100名。
激励机制：
100天活动结束后，在完成班级基础跑量任务的前提下，评选出三名免单，五人嘉奖奖励。具体规则为：
三名免单：减重最高的前三名，返还688元报名费。（精确到小数点后1位，并列情况下取跑量多者）
五名嘉奖：减重相对比例最高的前五名，奖励价值398元 牛奶燕麦罐礼盒一份。（例如：100元减掉10斤，减脂比例10%，200斤减掉30斤，减脂比例15%，精确到小数点后两位，并列情况下取跑量多者）
以上奖项先评选三名免单，再评选五名嘉奖，每人只能奖励一次，不重复获奖。
「百人百天」凭什么让你坚持下去？
首创契约金系统：每人交纳契约押金，每周完成打卡自动返还，越往后额度越高，最后一周返还100元。你跑，你就拿回钱；你坚持，你就赚到。
100人一个班，有班委有小群：有人催你打卡，有人给你鼓励。跑步不再是孤独的事——一群人跑，比一个人坚持容易一万倍。
科学的训练计划：每周跑3天、每次不低于1公里，循序渐进、无伤完赛。零基础100天拿下10公里，有基础的距离可选。
低心率无伤跑法：对膝盖友好、不喘不累还燃脂——前几期有同学坚持低心率跑100天，静息心率从79降到65，配速从9分进阶到7分半。
加入第35期「百人百天」
限时福利：前100名报名者（限减脂班）额外赠送豪斯佳敦澳洲进口燕麦礼包一份，先到先得！
给自己100天，试试看能变成什么样子。加入「百人百天」，让跑步成为改变的开始。
扫码，我们一起跑！
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