落地的凤凰不如鸡？看离开央视为钱奔波的李思思，康辉的话没说错

2026年1月的河北邢台任县，气温零下十几度。

一个露天广场上，风把一个女人的头发吹得凌乱。

没有灯光师，没有暖场团队，台下观众寥寥无几。

但她站在话筒前，表情没变，串词一句没说错。

这个女人，就是曾经九年站上央视春晚舞台的李思思。

从春晚到县城，这条路，她走了多久？又走得有多难？

故事要从2005年的夏天说起。

那年，北京大学新闻与传播学院大一新生李思思做了一件在旁人看来有点"不知天高地厚"的事。

她报名参加了央视综艺频道的《挑战主持人》。

这档节目的规则很残酷。

擂台赛，一对一，输了就走。

台上没有情面可讲，镜头不会骗人，站在那里的第一秒，你是什么水平，观众看得清清楚楚。

彼时的李思思只有19岁。

她1986年出生于吉林长春，中学就读于长春外国语学校、东北师范大学附属中学，2004年考入北大新闻传播学院。

她是那种从小就在聚光灯边缘打转的人。

14岁时，张艺谋拍《幸福时光》，她去参加了女主角海选。

虽然最终没能出演，但那次经历，早早地让她明白，镜头面前，人的状态藏不住。

2001年起，她就已经在吉林卫视的音乐节目《唱片街》里当嘉宾主持。

那时候她不过十五六岁，但台风稳，不怯场，哪怕只是个嘉宾席位，她也认真对待。

到了北大，她没闲着。

学校大大小小的晚会，几乎都有她的身影。

她每天早上六点跑去舞蹈室练舞，练到十点才走，浑身是汗。

旁人觉得这是"多此一举"，她却把这套习惯维持了整个大学阶段。

所以2005年那个夏天，当她站上《挑战主持人》的擂台，没人想到她能走多远。

结果，她一路打下去，打了八期，没输。

这个纪录，是该节目开播以来第一位女擂主连任八期的记录。

不是"最好成绩之一"，是第一。

2006年，她再次参加《挑战主持人》的全国选拔赛，获得综艺节目主持人类别季军。

两次参赛，两次留下成绩。

她用这两场比赛，给自己敲开了央视的大门。

2010年，李思思取得北京大学新闻传播学院硕士学位，随后正式进入中央电视台。

走的是一条踏踏实实的路：赛场→实习→入职。

没有走捷径，没有传闻中的"背景"。

但进了央视，并不意味着顺风顺水。

实习期间，她主持的两档节目直接被毙掉了。

不是因为她不好，是节目本身遭遇改版调整。

后来她被安排去主持《舞蹈世界》，那是一档播出时间灵活、受众小众的节目，收视率不高。

她在自己的书里写过那段日子，"当我渐渐发现连其他工作都所剩不多时，也就失去了每天报到的动力"。

一个北大硕士，一个擂台冠军，进了央视之后，先迎来的是沉默期。

这种落差，换了别人可能就放弃了。

但李思思没有。

她等。

等机会，也等自己。

等到的那个机会，叫《吉尼斯世界纪录》外景拍摄。

拍摄地点阴寒彻骨，镜头有形象要求，她穿得极少。

硬撑到发高烧，还是坚持拍完。

熬过了冷板凳，熬过了高烧，她终于等到了真正的舞台。

2011年，李思思开始主持央视综艺频道的《欢乐英雄》，和《回声嘹亮》正式建立了常驻主持关系。

资历在一点点积累。

那年年底，她参与主持了春晚倒计时八小时的特别节目，离春晚舞台，只剩一步。

这一步，她迈出去的时间，是2012年1月22日。

2012年的春晚，李思思26岁。

那一年，她站在春晚主舞台上，和朱军、李咏、董卿、毕福剑、撒贝宁并排。

直到站定，她才意识到自己有多紧张。

据她事后回忆，上台前脑子里一片空白，但站到大屏幕前，状态立刻切换，把最好的一面交给了电视机前的观众。

那一年，董卿是32岁才第一次主持春晚，周涛是28岁，而李思思只有25岁。

她成了央视春晚史上最年轻的女主持人。

这个纪录直到2020年才被年仅22岁的张舒越打破。

但当时，网上没有多少人在讨论她打破了什么纪录。

更多的人在质疑：这个26岁的年轻人凭什么？

"有背景"的说法，在那几年一直是舆论的暗流。

面对这种声音，李思思没有回应，只是继续工作。

她五年（2012—2016年）担任央视春晚主会场主持人。

2017年缺席了一次，原因是那一年她生下了第二个儿子。

大儿子"元宝"是2014年出生的，小儿子"皮皮"是2017年。

三年生了两个孩子，中间一场春晚没少主持。

这种强度，普通人想一想都觉得喘不过气。

孩子出生不久，节目组来电话，问她春晚主持是否还接。

她两边都割舍不下，最后还是接了。

生完孩子，体重增加了三十多斤，还有产后抑郁，但她照样走上那个舞台，什么痕迹都不留。

她主持春晚，前后一共九次。

九次，跨越十年。

这不是运气，是实力加上一次次不惜力的付出叠加起来的结果。

在央视的这十三年，她还主持过《舞蹈世界》《回声嘹亮》《我要上春晚》《直通春晚》《综艺快报》《正大综艺》等多档节目。

业内有人开始把她称为"央视一姐"，甚至有人说她是"董卿的接班人"。

这个标签，她不是没能力担，但代价是什么，外人不知道。

央视的工作强度是出了名的。

春晚的筹备周期长，排练密集，每一句台词都要打磨再打磨，每一个走位都要反复确认。

高强度之下，主持人几乎没有"自己的时间"这种概念。

对于一个已经结婚生子、家里有两个孩子的女性来说，这种状态，意味着什么？

意味着大儿子元宝在路过央视大楼时，要往窗户里看，因为这样能感觉妈妈离自己近一点。

这个细节，是李思思自己后来讲出来的，讲完之后她没有哭，只是停顿了一下。

那个停顿，比什么都沉。

从节目立意到整体制作，李思思深度介入，这是她在央视工作十三年间唯一一次以制作人身份参与的节目。

节目播出后口碑不错，共播出11期，于2021年1月完结。

然后，就再也没有第二季。

《衣尚中国》的第二季，在李思思离职前一直没有开播。

她主持多年的《回声嘹亮》，于2022年4月交棒给张宇和李佳明。

她在央视综艺频道的常驻节目，逐渐变成了零。

有人注意到，从2022年下半年开始，李思思几乎从央视的荧幕上消失了。

她最后一次在央视节目中出现，是2022年5月，在中视购物频道的一档节目里。

不是综艺。

不是晚会。

是购物频道。

那时候还没人知道，这是她在央视的最后亮相。

不长，诗一样的表达："难舍最是揖别日；丝丝杨柳谢东风；十三载奋斗，感恩所有；启前路风景，沐光而行。"配图是她仰头望天，白色套装，棒球帽，轻松的笑容。

她没有写"我辞职了"，但所有人都看懂了。

有网友在评论区问她："离职了吗？"她回了两个字加一个标点："嗯嗯，开启新的挑战。"

话题随即冲上热搜第一。

消息在几小时内炸开了。

按照红星新闻记者当时的报道，观众最近一次看到她在央视主持节目，还是前一年五月份的事。

而梳理她的抖音账号可以发现，近一年来她几乎每日更新，内容涵盖育儿、家庭教育、婚姻、阅读、养生，已经形成了鲜明的个人风格。

也就是说，她早就在做准备了。

这是媒体对离职手续最接近权威的表述。

至于离职原因，她本人从未公开说明，官方也没有任何表态。

但舆论不会等待官方解释。

一部分人感叹："好好的铁饭碗，说不要就不要了？"央视多少人挤破头都进不去，她在事业黄金期主动离开，怎么想都像是"自断退路"。

另一部分人开始算账。

有媒体援引业内说法，称央视主持人的收入并不像外界想象的那样高，在体制内任职的主持人还面临严格限制：不能随意接商演，不能直播带货，不能接商业代言。

名气有了，资源有了，但"名"转化为"利"的通道，体制内几乎是封死的。

两个儿子在长大，北京的生活成本在涨，丈夫是一名大学教师，家庭经济压力的重量，外人其实看不见。

10月13日，也就是离职公告发出四天后，李思思在短视频平台发布了一条预告，宣布当晚将进行个人直播带货首秀。

这个消息同样引发热议。

有人在淘宝发现了一个叫"李思思严选"的账号悄悄上线，粉丝不过三百人。

淘宝直播10月11日在官方微博发声澄清：这个账号并非本人，是早前注册的同名账号，并补了一句"若思思有意，随时欢迎"。

她在抖音上做了将近一年的内容积累，离职公告一出，算是把水到渠成的事情正式摆在台面上。

按照红星新闻记者的报道，早在当年9月，她就已经在抖音账号上架了商品橱窗。

体脂秤、马克笔、画画本、书籍、茶叶，售价从几元到两百多元不等。

这不是临时起意，这是有计划的转型。

但"计划"二字，挡不住外界的嘲讽。

两张图，一个在璀璨的灯光下，一个在简陋的台板上——"落毛凤凰不如鸡"，这句话，就这样跟了她很久。

"自降身价""消费过去积累的观众缘""一把好牌打了稀烂"……这些评价，在她离职之后的相当长一段时间里，在网络上来了又来。

对此，李思思没有正面回应过一次。

她发了一条关于"松弛感"的短视频，说"你不必一直发光，要给自己空间喘息，也可以下班偶尔做点无意义却有意思的事"。

话里话外，像是在回应那些声音，又像只是在说给自己听。

离职之后的李思思，比外界想象的忙。

这个数字，放在任何一个普通博主身上，都是难以企及的量级。

对李思思来说，它意味着流量、意味着合作空间，也意味着"离开央视之后的底气"。

她的内容方向清晰。

不是单纯卖货，而是把读诗、分享生活感悟、谈育儿和婚姻的视频，和产品推广交叉排列。

专业主持人的表达节奏，加上有质感的内容策划，让她的账号在一众"带货博主"里显出了几分不同。

直播间也在稳定运营。

从日用品到服饰，选品会据说经常开到深夜。

她本人一边选产品，一边做功课，把产品细节研究清楚之后，再上直播。

节目录制的那套严谨劲儿，被她原封不动地搬到了直播间。

但光靠直播，撑不起全部的职业轨迹。

2024年2月，离职约四个月后，她出现在一档新综艺《这是我的岛》的录制现场。

这是她离开央视后的第一次综艺亮相，媒体将其称为"综艺首秀"。

镜头里的她，少了一点央视舞台上的端庄，多了一点日常状态，但该有的从容，一分没少。

但商演这条线，也在同步推进。

从2024年开始，她频繁出现在三四线城市的商业活动中。

企业周年庆、品牌开业仪式、经销商大会……场地规模不等，城市不等，但有一点是一样的：她都准时到场，认真完成工作。

2025年1月，她主持了西凤酒2024年度全球经销商大会。

这是一个全国知名白酒品牌的大型行业活动，并非小场合。

同年11月，她现身河南新乡某商场的开业仪式——这种场合，规格明显低于全国性品牌活动，但她一样出现了，一样认真完成了每一个流程。

2025年11月，她主持了长城汽车哈弗H6L的上市发布会。

汽车发布会是主持市场里竞争激烈的赛道，能拿到国产知名品牌的发布会，说明她在商演领域的资质是被认可的。

然后是2026年1月底，河北邢台任县。

任县属于邢台市下辖的县级区域。

这场活动是商业庆典性质，露天广场，气温零下十几度。

据公开报道，李思思全程穿着厚重保暖外套，戴着黑色皮手套，鼻头和耳朵被风吹得通红，但从走上舞台那一刻，她切换成了标准的工作状态——表情没变，串词没错，和台下观众的互动没有打折。

没有灯光师，没有暖场，观众只有几十个人，但她的职业标准，不因舞台大小而改变。

这一幕，被人拍了下来，发到网上，再次引发舆论的一轮热议。

评价还是分两派。

一派认为，这就是"落毛凤凰不如鸡"的现实注脚。

春晚主舞台和县城露天广场，两个画面叠在一起，反差太大，说不心酸是假的。

有人直接说："北大才女，九年春晚主持人，混到这份儿上，亏不亏？"

另一派的逻辑是：她靠自己的本事接活，不偷不抢，有什么可嘲的？体面从来不是舞台赋予的，舞台再小，认真干完就是体面。

这两种声音，谁也说服不了谁，吵了一轮又一轮。

但有一个事实被大多数人忽略了——

李思思的这条路，不是唯一的。

央视主持人离开体制，已经不是新鲜事。

2023年6月，央视网更新"央视主持人大全"，海霞、欧阳夏丹等多位家喻户晓的名字，已从名单中退出。

欧阳夏丹于2023年1月1日正式入驻抖音，在第一条视频里写下"身体和心灵，两个都要在路上"。

早在更早之前，郎永淳因妻子患病选择离职，进入抖音做直播，高峰期直播间同时在线两三万人。

张泉灵离开央视后，转型投资创业领域，在另一条赛道闯出了新局面。

杨澜更是早年就离开体制，建立了自己的传媒版图。

主持人离开传统媒体机构，是一个行业现象，不是某个人的失败。

对李思思来说，离职后的两年多，她选择的方向是"全面铺开"：直播电商、商业主持、综艺、大型晚会主持，同时推进。

有的场合体量大，有的场合体量小。

她不挑，来了就做，做了就认真。

这种方式，谈不上体面，但也谈不上失败。

更何况，她的抖音账号粉丝稳定在千万以上，内容持续更新。

她出现在杂志封面，出现在公益课堂，出现在国产品牌的发布台上。

她没有消失，只是换了一个场域。

网上流传一个说法，康辉曾评价李思思，说她"无论从哪个角度看，都是人生赢家"。

这句话的原始出处，目前无从核实，没有确切的采访记录可以追溯。

但这话流传得如此之广，本身就说明一件事——很多人，其实是认可这个判断的。

认可不在于她现在站的台大不大，赚的钱多不多，而在于：她走到今天这一步，每个选择，都是自己做的。

2005年，她以大一学生的身份去打擂台，靠的是准备和胆量，不是运气。

进了央视，先迎来冷板凳，主持的节目被毙，她没有走。

春晚主持九次，生了两个孩子，产后抑郁也上台，她没有垮。

2020年，体制内有机会就想往前走一步，做了制作人，节目没能续，她没有强留。

2023年10月，37岁，发一条回复，把十三年的央视生涯翻篇。

然后，重新开始。

这种"重新开始"，不是豪情万丈的那种，不是电视剧里背着行李出走的那种。

是接下家庭经销商的活，是认认真真选品，是在零下十几度的露天舞台上站满全场。

很多人觉得这不体面。

但有一件事值得想清楚："体面"这两个字，究竟是谁在定义？

是那个坐在电视机前看春晚的人，还是那个站在台上承受压力、扛着家庭、每天对着镜头开口的人？

前者看到的是光，后者感受的是重量。

李思思选择把重量换成另一种形式，不再靠平台的光来定义自己。

这个选择，在旁人眼里是"跌落"，在她这里，或许只是"换了个活法"。

活法没有高下之分，只有是否是自己想要的。

那个19岁在《挑战主持人》擂台上的女孩，拼命的逻辑，和39岁在任县冰天雪地里撑完一场商演的女人，本质上没有区别。

都是：认定了，就不走。

千万粉丝也好，县城舞台也好，是体面还是落寞，答案不在别人嘴里。

在她自己手里。